كل ما نتناوله من الخارج عن طريق الفم يتم فحصه بواسطة أمعائنا ويقرر أن يتم امتصاصه في الجسم إذا كان مناسبًا لجسمنا
•أمعائنا هي المسؤولة عن الأطعمة التي نتناولها عن طريق الفم كل يوم الأطعمة التي تحتوي على مستضدات (عوامل قد تسبب الحساسية) والتي يتم هضمها أو هضمها بشكل غير كافٍ وبالتالي يمكن اعتبارها غريبة، وتتلامس مع الكائنات الحية الدقيقة مثل البكتيريا والفيروسات والطفيليات فطريات. بمعنى آخر، فإن المستضدات الأجنبية (مسببات الحساسية) التي تواجهها أمعائنا في اليوم هي أكثر من مجموع الميكروبات والمواد الكيميائية وغيرها من المستضدات (مسببات الحساسية) التي تواجهها في أجزاء أخرى من الجسم.
لذلك لكي يكون جسمنا بصحة جيدة، يجب أن تكون الأمعاء صحية. عندما تضعف صحة الأمعاء، لا تعمل أجهزة الجسم بشكل فعال. نظرًا لأن الجسم لا يستطيع الحصول على العناصر الغذائية الضرورية، تنخفض طاقتك، ويحدث اضطراب في عمليات الشفاء والإصلاح، ويتدهور نظام المناعة لديك، ويتباطأ التمثيل الغذائي لديك، وينخفض أدائك العقلي
. وفي طريقة العلاج بالوخز بالإبر والتي يعود تاريخها إلى 5000 سنة، تعتبر الأمعاء الركيزة الأساسية لجهاز المناعة.
وقال هيبوقراط الذي يعتبر أبو الطب الحديث "كل الأمراض تبدأ في الأمعاء" منذ حوالي 2000 سنة. تظهر الدراسات العلمية التي أجريت اليوم مدى صحة تفكيره. لقد أصبح من الواضح يومًا بعد يوم أنه قد تكون هناك مشاكل في الفلورا المعوية الكامنة وراء العديد من الأمراض التي تبدو غير مرتبطة ببعضها البعض. تتطور النباتات المعوية (أي الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش في أمعائنا) أثناء وجودنا في الرحم. خلال فترة الحمل، تبدأ البكتيريا بالانتقال من الأم إلى الطفل. أثناء الولادة (إذا كانت الولادة طبيعية عبر قناة الولادة) والرضاعة الطبيعية، يستمر الطفل حديث الولادة في تلقي البكتيريا من أمه، لذلك فإن الأطفال الذين يولدون بعملية قيصرية ولا يرضعون طبيعياً لديهم بعض العيوب فيما يتعلق بالنباتات.
عدد الميو في جسم الإنسان أكبر من عدد خلايا الإنسان فهو أكبر بـ 10 مرات ويزن كله حوالي 1-1.5 كجم. يحتوي الجهاز الهضمي البشري على أكثر من 70% من الكائنات الحية الدقيقة في جسمنا، وهذه الكائنات الحية الدقيقة، التي تستمر في الوجود مع المضيف، هي جزء من النباتات المعوية الطبيعية.
•هذا التوازن الميكروبي في الجهاز الهضمي؛ ويلعب دوراً هاماً في وظيفة الجهاز الهضمي، وتوازن الجهاز المناعي، وتوازن الطاقة، واستقلاب الدهون والكربوهيدرات، بالإضافة إلى وظائف المخ وسلوكه.
بعض فيتامينات ب، وفيتامين ك، يتم تصنيع حمض الفوليك والأحماض الدهنية قصيرة السلسلة بواسطة هذه البكتيريا. ويتم الحصول على حوالي 10% من حاجة الفرد اليومية من الطاقة من تخمر هذه البكتيريا.
كل ما نتناوله من الخارج عن طريق الفم يتم التحكم فيه عن طريق الأمعاء ويقرر أن يتم امتصاصه في الجسم إذا كان مناسبًا. جسمنا
• تحتوي أمعائنا على مستضدات (عوامل قد تسبب الحساسية) يتم هضمها أو لا يتم هضمها بشكل كافٍ وبالتالي يمكن اعتبارها غريبةفي الأطعمة التي نتناولها عن طريق الفم كل يوم، فالأطعمة التي تحتوي على طعام تتلامس مع الكائنات الحية الدقيقة مثل البكتيريا والفيروسات والطفيليات والفطريات. بمعنى آخر، فإن المستضدات الأجنبية (مسببات الحساسية) التي تواجهها أمعائنا في اليوم هي أكثر من مجموع الميكروبات والمواد الكيميائية وغيرها من المستضدات (مسببات الحساسية) التي تواجهها في أجزاء أخرى من الجسم.
لذلك لكي يكون جسمنا بصحة جيدة، يجب أن تكون الأمعاء صحية. عندما تضعف صحة الأمعاء، لا تعمل أجهزة الجسم بشكل فعال. وبما أن الجسم لا يستطيع الحصول على العناصر الغذائية الضرورية، فإن طاقتك تنخفض، وهناك اضطرابات في عمليات الشفاء والإصلاح، ويتدهور نظام المناعة لديك، ويتباطأ التمثيل الغذائي لديك، وينخفض أدائك العقلي. وفي طريقة العلاج بالوخز بالإبر والتي يعود تاريخها إلى 5000 سنة، تعتبر الأمعاء الركيزة الأساسية لجهاز المناعة.
وقال هيبوقراط الذي يعتبر أبو الطب الحديث "كل الأمراض تبدأ في الأمعاء" منذ حوالي 2000 سنة. تظهر الدراسات العلمية التي أجريت اليوم مدى صحة تفكيره. لقد أصبح من الواضح يومًا بعد يوم أن المشاكل المتعلقة بالنباتات المعوية قد تكمن وراء العديد من الأمراض التي تبدو غير مرتبطة ببعضها البعض.
تتطور النباتات المعوية (أي الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش في أمعائنا) أثناء وجودنا في الرحم. خلال فترة الحمل، تبدأ البكتيريا بالانتقال من الأم إلى الطفل. الطفل حديث الولادة أثناء الولادة (إذا كانت الولادة طبيعية عبر قناة الولادة) والرضاعة الطبيعية يستمر k في تلقي البكتيريا من أمه، لذلك فإن الأطفال الذين يولدون بعملية قيصرية ولا يرضعون قد يواجهون بعض الصعوبات مع النباتات.
يبلغ عدد الكائنات الحية في جسم الإنسان 10 أضعاف عدد الكائنات الحية الدقيقة. خلايا الإنسان ويزن كله حوالي 1-1.5 كجم.
• يحتوي الجهاز الهضمي البشري على أكثر من 70% من الكائنات الحية الدقيقة الموجودة في جسمنا.• هذه الكائنات الحية الدقيقة التي تستمر في الوجود مع المضيف تشكل الكائنات الحية الدقيقة الطبيعية الفلورا المعوية.
• هذا التوازن الميكروبي في الجهاز الهضمي; ويلعب دوراً هاماً في وظيفة الجهاز الهضمي، وتوازن الجهاز المناعي، وتوازن الطاقة، واستقلاب الدهون والكربوهيدرات، بالإضافة إلى وظائف المخ وسلوكه.
بعض فيتامينات ب، وفيتامين ك، يتم تصنيع حمض الفوليك والأحماض الدهنية قصيرة السلسلة بواسطة هذه البكتيريا. ويتم الحصول على حوالي 10% من حاجة الفرد اليومية من الطاقة من تخمر هذه البكتيريا.
الدماغ والسلوك =تؤثر النباتات المعوية على وظائف المخ. أمعائنا عندما ننظر إلى الخلايا العصبية (الخلايا العصبية) التي تحتويها، نرى أنها تحتوي على عدد من الخلايا العصبية يساوي عدد الخلايا العصبية الموجودة في دماغنا، ولهذا السبب تسمى الأمعاء "الدماغ الثاني". p>
• هناك علاقة بين الميكروبات المعوية واضطرابات الجهاز العصبي مثل الاكتئاب والتوحد، وقد لوحظ أن هناك اتصالات.
.70% من هرمون السيروتونين الذي يعزز يتم إنتاج السعادة العاطفية والثقة بالنفس والنوم المريح في الأمعاء.
.الإشارات العصبية المرسلة عبر الأعصاب القادمة من الأمعاء تؤثر على المستقبلات الحسية، فهي تؤثر على دماغنا عن طريق إنتاج السموم التي تجعلنا نشعر بالسوء أو بإطلاق جزيئات المكافأة الكيميائية التي تجعلنا نشعر بالرضا.
• إذا تعطلت نباتاتنا، فقد نواجه الاكتئاب والقلق والشك ومشاكل النوم والعديد من الأمراض الأخرى المرتبطة بالدماغ. لأنه على الرغم من أننا نصنف هذه المشاكل على أنها "مشاكل دماغية"، إلا أن المواد البيوكيميائية التي تؤثر عليها تتركز في الأمعاء أكثر منها في الدماغ.
تواجه مشاكل الدماغ مثل القلق والاكتئاب والارتباك بشكل متكرر في المرضى الذين يعانون من فطريات الخميرة أو فرط نمو البكتيريا، هذا هو اتصال الأمعاء والدماغ
• باختصار، يجب أن تكون أمعائنا صحية حتى يكون دماغنا سليمًا.
الأمراض الالتهابية المزمنة.: بحث: اضطراب النباتات المعوية هو مرض مزمن ويكشف أنه يمهد الطريق أيضًا لتطور الأمراض الالتهابية. ويعتقد أنه بالإضافة إلى اضطراب النباتات، فإن الاستعداد الوراثي، والتشوهات في الجهاز المناعي المخاطي واضطرابات التحمل مهمة أيضًا في تطور هذه الأمراض.
. تشمل الأمراض التي تتطور على أساس الالتهاب المزمن مرض السكري، والأمراض الروماتيزمية، وأمراض الأمعاء الالتهابية، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والحساسية، والأمراض الجلدية مثل الأكزيما، وحب الشباب الوردي، والبهاق، وأمراض المناعة الذاتية، والتهاب الغدة الدرقية الهاشيموتو، والاكتئاب، والأمراض التنكسية العصبية مثل مرض باركنسون أو مرض باركنسون المتعدد. التصلب.
ونتيجة لذلك، فإن جميع أنواع الأمراض التي تؤثر على جسمك بالكامل، بدءًا من الجهاز الهضمي وجهاز المناعة والهرمونات وحتى أفكارك وعواطفك، ترتبط بتدهور الفلورا المعوية.
الأمعاء. العوامل المؤثرة على النباتات
•أهم العوامل الداخلية هي حموضة المعدة .
يوجد إفراز قاعدي عند الجوع. ولهذا السبب تتمتع معدتنا ببيئة حمضية باستمرار، وهذه الآلية تمنع البكتيريا الضارة، وخاصة تلك التي نتناولها من الخارج، من الوصول إلى الأمعاء.
• ضمور المعدة ونقص الحموضة، والذي يتطور خاصة في سن الشيخوخة. هي الأسباب الرئيسية للتغير في الفلورا المعوية في الأعمار المتقدمة.
•العوامل الأخرى هي كمية الأكسجين، والحركة، والمخاط، والإفرازات الهضمية، والببتيدات المضادة للميكروبات، والمناعة (إطلاق sIgA).
.العوامل البيئية
• تعتبر عاداتنا الغذائية من العوامل الأساسية، وقد أظهرت الدراسات أن النباتات في الإنسان تتغير بسرعة كبيرة (خلال 48-72 ساعة) ) بسبب النظام الغذائي. الكحول والأغذية المصنعة، سوء التغذية (السكر، النشويات، الزيوت النباتية الصناعية، المحليات)، الأطعمة التي تحتوي على كائنات معدلة وراثيا (مثل الذرة، الصويا، بنجر السكر)،
. نمط الحياة المعاصر، التلوث البيئي،
. التعرض للسموم والمواد الكيميائية
. نعسان الطول، التوتر المزمن
. تناول الكثير من الأدوية (المضادات الحيوية، الأدوية شائعة الاستخدام، مضادات الاكتئاب، مزيلات القلق)، مضادات الحموضة، مثبطات مضخة البروتون، مسكنات الألم. من المهم جدًا أن تكون النباتات صحية ومتوازنة حتى تؤدي وظائفها بشكل سليم.
على الرغم من أن الأمعاء إن توازن النباتات مهم للغاية، ويجب ألا ننسى أن الحفاظ على هذا التوازن بأيدينا، أي أننا مسؤولون شخصيًا عن نباتاتنا.
1- تناول البريبايوتكس .
البريبايوتكس هي الأطعمة المفضلة للبكتيريا الجيدة. بالإضافة إلى توفير العناصر الغذائية للميكروبات، توفر البريبايوتك بيئة مناسبة لتكاثرها، وعندما نفكر في البريبايوتك، يجب أن نفكر في الأطعمة الليفية (الخضار والفواكه)، وقد ثبت أن الأطعمة الغنية بالبوليفينول، مثل التوت الأزرق والقهوة وزيت الزيتون المعصور على البارد تلعب دورًا مهمًا في الحماية من الأمراض التنكسية من خلال تحسين توازن النباتات. باختصار، يعتمد الحصول على نباتات صحية على الطعام الموجود على طرف الشوكة.
2. ادعم نباتاتك بالبروبيوتيك
تعيش البروبيوتيك في الأمعاء الدقيقة والغليظة، وهي "بكتيريا مفيدة". إذا جعلت أمعائك موطنًا مثاليًا لهم (عن طريق إطعام الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف)، فسوف تتكاثر بكتيريا البروبيوتيك هناك وتقوم بعمل مفيد لنا. الأطعمة التقليدية مثل الكفير والمخللات والترحانة والخل محلي الصنع هي مصادر طبيعية للبروبيوتيك. في بعض الأحيان تتكاثر البكتيريا السيئة في أمعائنا. هؤلاء ضيوف غير مرغوب فيهم. ومن خلال تناول مكملات البروبيوتيك عالية الجودة تحت إشراف الطبيب، يمكنك منح البكتيريا المفيدة أفضل فرصة للتكاثر مع منع البكتيريا الضارة من التكاثر.
3-لا تقتلهم!
. لا تستخدم المضادات الحيوية إلا عند الضرورة القصوى ودون توصية الطبيب.
•أيضًا، نظرًا لأن الأطعمة المصنعة تحتوي على مواد حافظة تضر البكتيريا الموجودة في نباتاتنا، فمن الصحيح تجنب جميع أنواع الأطعمة المصنعة (المعبأة) تحتوي على مواد مضافة ومواد حافظة.
•تناول الأطعمة العضوية قدر الإمكان.
قراءة: 0
