حمية جابس ومراحلها

*الذين يعانون من مرض التهاب الأمعاء مثل الإسهال المزمن والتهاب القولون التقرحي

*أمراض المناعة الذاتية مثل مرض التصلب العصبي المتعدد، والتصلب الجانبي الضموري، والذئبة، والبهاق، والتهاب المفاصل الروماتويدي، والغدة الدرقية، وما إلى ذلك.

*ثنائي القطب ، اضطراب الوسواس القهري، الاكتئاب، القلق

*التوحد، عدم تحمل أو حساسية الغلوتين، الاضطرابات الهضمية، مرض السكري

مراحل الفجوات الإدخال

المرحلة الأولى:

                    *مرق اللحم والعظام محلي الصنع، مرق الدجاج العضوي (مغلي لمدة 4-5 ساعات)

                   *حساء الخضار المصنوع من مرق العظام

                   *مرق مخلل الملفوف المخمر

                   *عصير البنجر المخمر

                      *ماء زبادي منزلي

                    *نعناع، ​​بابونج ( تفضل البابونج الطبي) والزنجبيل (يمكن إضافة أقل من ملعقة صغيرة من العسل إليها))

المرحلة الثانية:

              &nbs ص؛ *صفار البيض العضوي بالإضافة إلى الأطعمة الأخرى

             *أطباق اللحوم والخضروات والأسماك والدجاج العضوي وأطباق الفرن والأواني

                   *فطائر بدون طحين؛ بيضة+دقيق اللوز+زيت عادي+جوز الهند

الخطوة 4:

                  *اللحوم المخبوزة والمشوية وغيرها

< قوي>--البذور والمكسرات (غير الخام) lı)

--الدبس والطحينة الطبيعية

--البقوليات الجافة التي يتم تخميرها وإضافتها للنظام الغذائي بكميات صغيرة الكميات بطريقة خاضعة للرقابة

الأشياء المحظورة في نظام FULL GAPS الغذائي:

------الدقيق والدقيق الأطعمة (بسبب الغلوتين)

------الحليب (بسبب اللاكتوز والكازين)

-- ----الأطعمة السكرية والنشوية

------الأطعمة النشوية والنشوية (البطاطا والأرز والذرة)

------منتجات السوق والأغذية المعلبة والإضافية الجاهزة

------عباد الشمس، بذور الذرة، زيت النخيل، السمن النباتي

_{قراءة: 0}