يواجه الأطفال حديثي الولادة صعوبة في التكيف مع هذه البيئة الجديدة التي لا يعرفونها على الإطلاق، كما يواجه آباؤهم صعوبة في التكيف مع النظام الجديد. إنهم بحاجة إلى أن تسترخي أمهاتهم عن طريق مصهم وأن يشعروا بذلك الدفء بعد 9 أشهر من الدفء. من الشائع أن يستيقظ الأطفال بشكل متكرر في هذه الأشهر الأولى. قد تواجه الأمهات صعوبة في التكيف مع الروتين الجديد، وقد تسبب هذه الاستيقاظات المتكررة شعورهن بالتعب، ولا يمكن تلبية احتياجاتهن من النوم، وقد تصبح الأمهات غير سعيدة. يجب أن يبدأ التدريب على النوم عندما يكون كل من الأم والأب والطفل جاهزين. يمكن تدريب الأطفال على النوم بعد الشهر الرابع. (توجد العديد من برامج التدريب على النوم، ولكن الفاصل الشهري أعلاه عندما يكون الطفل جاهزًا هو الفاصل الزمني لتدريب النوم وفقًا لطريقة الاستلقاء والنهوض.) بما أن التدريب على النوم عملية تتطلب الصبر، فيجب على الأم والأب أن يؤمنوا بذلك. وفي هذه العملية يجب عدم ترك الطفل ينام في مكان آخر غير المنزل خلال الفترة التي تسبق إعطاء التدريب، وتجنب المواقف التي من شأنها تعطيل الروتين، ويجب أن يبدأ التدريب بعد استيفاء شروط التجنب وما شابه ذلك.
التدريب على النوم
إذا لم يكن طفلك يعاني من أي مرض جسدي، وإذا كانت الأم والأب على استعداد لبدء هذه العملية التي تتطلب الصبر، فمن المستحسن تقديم التدريب على النوم. قبل أسبوعين تقريبًا من تدريب طفلك على النوم (أكثر إذا لزم الأمر)، يتم ملاحظة تغذية طفلك ونشاطه وأوقات نومه خلال اليوم. وهذه العادات الملحوظة مرتبة حسب الطريقة السهلة التالية.
هـ. (أكل)= التغذية
أ. (النشاط)= النشاط
P. (النوم) = النوم
Y. (وقتك) = الوقت المتبقي لك
يتم ترتيب ما يفعله طفلك خلال اليوم وفقًا للروتين المذكور أعلاه. على سبيل المثال؛ لا ينبغي إرضاع الطفل حتى ينام، بل يجب أن يفصل بين النوم والرضاعة. بخلاف ذلك، فإنه يحتاج إلى الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة من الزجاجة حتى ينام.
فما الذي يجب أن أفعله خلال مرحلة التدريب على النوم؟
يجب عليك خلق عادات معينة لطفلك قبل أن ينام ليلاً، فالأطفال يحبون النظام. لا ينبغي عليك الإيداع عند الساعة 19:00 في أحد الأيام وفي الساعة 23:00 في اليوم التالي. عندما تضعين طفلك على النوم ليلاً، يمكنك أخذ حمام دافئ قبل وضعه في السرير. يمكنك الدخول إلى غرفته وإطفاء الضوء والتمني له ليلة سعيدة. أفعل نفس الأشياء كل يوم تعمل القش على تهدئة طفلك وتشير إلى أن وقت النوم قد حان. بعد إنشاء هذه الإجراءات الروتينية، حان الوقت لطفلك لينام بمفرده في سريره وينام بشكل سليم في الليل. سيعطيك طفلك إشارات مختلفة عندما يشعر بالنعاس. حك أذنك، فرك عينيك، التثاؤب، خدش وجهك، وما إلى ذلك. عندما تدركين أن طفلك يشعر بالنعاس، تكونين مستعدة لوضعه في السرير. نقطة أخرى مهمة هي أنه لا ينبغي أن تجعل طفلك يقوم بأي أنشطة شاقة للغاية لمدة 20 دقيقة قبل وضعه في السرير. خلاف ذلك، قد تتسبب في فقدان طفلك للنوم. عندما تأخذيه إلى غرفته، اتبعي روتين النوم الذي قمت بإنشائه. ضعيه بهدوء في حضنك لمدة 5 دقائق، لا تتحدثي معه أو تهزيه. ثم ضعه في السرير بهدوء. عندما يتكيف طفلك مع عادته القديمة، سوف يتفاعل معك ويبكي أو يصبح غريب الأطوار. عندما يبكي طفلك، خذيه على الفور بين ذراعيك وأصدري صوتًا مكتومًا ثم ربتي على ظهره بأصابعك بلطف. وبمجرد أن يهدأ، ضعيه مرة أخرى على السرير.
وعندما يبكي مرة أخرى، خذيه بين ذراعيك واتبعي نفس الإجراء. النقطة المهمة هنا هي أنه لا يجب أن تتركيه على السرير حتى ولو لـ 5 ثواني عندما يصمت. قد يكون الأمر متعبًا لبضعة أيام، لذا يمكنك طلب الدعم من الأشخاص الذين يمكنهم مساعدتك. عندما يستيقظ طفلك ليلاً، لا يجب عليك إطعامه والاستمرار في طريقة الاستلقاء والرفع. عندما تعتقد أنك وضعت طفلاً في السرير حوالي الساعة 20:00، ولم يتحول بعد إلى الطعام الصلب، يجب عليك إيقاظه وإطعامه حوالي الساعة 23:00، فهذه هي الوجبة الليلية للطفل وتسمح له بالنوم بشكل مريح. . يمكن للطفل الذي يتحول إلى الطعام الصلب ويتغذى جيدًا خلال النهار أن ينام بشكل سليم مثل الشخص البالغ بعد النوم ليلاً. إذا كان عمر طفلك أقل من 6 أشهر ولم تكوني متأكدة من أنه يتغذى بشكل جيد أثناء النهار، يمكنك إرضاعه عندما يستيقظ بعد 4-5 ساعات من وجبته الليلية. ومع ذلك، إذا استيقظ بعد ساعة أو ساعتين من تناول وجبته الليلية، فهذا ليس جوعًا بل عادة. في مثل هذه الحالة، يجب عليك الإيداع والإزالة مرة أخرى. أثناء التدريب، يجب عليك التأكد من أن سبب بكاء طفلك ليس له علاقة بحالة بدنية. نوم متواصل لك ولطفلك (لا تضعي الطفل الذي يقل عمره عن 6 أشهر على الاستلقاء لأكثر من نصف ساعة).
قراءة: 0
