نتيجة لعدم إظهار الزوجين الاهتمام اللازم لبعضهما البعض ولأطفالهما، وقضاء الكثير من الوقت على الهاتف وإهمال واجباتهم الأساسية، فمن المحتم أن تواجه الاضطرابات في الأسرة. لا يدرك الإنسان قيمة الوقت الذي سرقه من عائلته وحياته إلا عندما يفقد صحته أو يفقد عائلته.
التكنولوجيا أصبحت جزءًا لا يتجزأ من حياتنا الأرواح. أول شيء يفعله الإنسان بمجرد استيقاظه في الصباح هو النظر إلى هاتفه، "أتساءل عما إذا فاتني شيء ما؟" عندما ينقطع التيار الكهربائي، يبدو الأمر وكأن الحياة قد توقفت.
هل ندير التكنولوجيا أم ندير التكنولوجيا؟ يجب أن نسأل أنفسنا هذا. إذا كان يأخذ جزءًا كبيرًا من وقتنا ويضر بتواصلنا مع الناس، فيمكننا التحدث عن "الإدمان" هنا.
الإدمان هو "فقدان السيطرة على شيء أو فعل يستخدمه الشخص ويبدأ العيش بدونه". بمعنى آخر تختفي إرادة التعاطي والسلوك ويستمر الشخص في التعاطي أو السلوك المدمن سواء أراد ذلك أم لا. (الهلال الأخضر)
يحتل الاستخدام والسلوك جزءًا كبيرًا من الحياة؛ في الإدمان يخصص الإنسان معظم وقته وطاقته للمادة أو الفعل الذي أدمن عليه.
لقد أحاطت بنا الأجهزة المحمولة. أينما ندير رؤوسنا، يكون الجميع منغمسين في شاشة هواتفهم. "في بعض الأحيان يتم استبدال الكتب بالهواتف؟" لا أعتقد ذلك.
إذا كنت تفكر في المخدرات أو الكحول أو التبغ فقط عندما نقول "الإدمان"، فأنت مخطئ. إذا كنت تشعر بالحاجة إلى التحقق من هاتفك كل بضع دقائق ولا تنتقل من غرفة إلى أخرى بدون هاتف، فلدينا أخبار سيئة: أنت مدمن أيضًا! (أو أنك في طريقك للإدمان.)
خاصة أن الرسائل والألعاب وتطبيقات التواصل الاجتماعي من الأسباب الرئيسية لإدمان الهاتف. ليس من غير المألوف أن يشعر المراهقون والبالغون على حد سواء باستمرار بالحاجة إلى "الاتصال" بوسائل التواصل الاجتماعي والإنترنت. وهذا غالبًا ما يؤدي إلى خوف الشباب من تفويت الفرصة والاستبعاد.
"هل أنا مدمن على الهاتف أيضًا؟" إذا كنت تفكر، فيمكنك اتخاذ قرارك من خلال النظر إلى هذه الأعراض. قد يكون لديك: الحاجة إلى فحص الهاتف بشكل متكرر؛ تظهر أعراض الانسحاب عند الابتعاد عن الهاتف، والتهيج، والإحراج. انخفاض إنتاجية العمل والمدرسة بسبب الوقت الذي يقضيه على الهاتف؛ تجنب المشاركة في الحياة الاجتماعية؛ اضطرابات في أنماط النوم وتناول الطعام بسبب قضاء الكثير من الوقت على الهاتف؛ الاستمرار في استخدام التكنولوجيا رغم التسبب في مشكلة نفسية أو اجتماعية أو قانونية أو جسدية.
لا يستيقظ الإنسان مدمناً عندما يذهب إلى فراشه ليلاً ويستيقظ صباحاً. إنها عملية، تسير خطوة بخطوة. هذه الخطوات هي علامات يجب أن نأخذها على محمل الجد لتطور الإدمان.
لقد دخلت كلمات جديدة إلى حياتنا. إحداها هي "نوموفوبيا" (بالإنجليزية: No-mobile-phone phobia). الخوف من الذعر واليأس عند الانفصال عن الهاتف المحمول. وقد لوحظ أن الاضطرابات الاندفاعية والغضب وصعوبة التركيز تحدث عند هؤلاء الأشخاص عند ابتعادهم عن الهاتف لفترة قصيرة.
وتعرف "متلازمة الاهتزاز الوهمي" بالشعور بأن الهاتف يرن في أي لحظة. في هذا الاضطراب، والذي يُعرف أيضًا باسم "متلازمة الاهتزاز الشبحي"، يشعر الشخص بأن الهاتف يرن حتى لو لم يكن يرن.
تُعرف مرض تكستافرينيا باسم "هوس الرسائل". في هذا الاضطراب، يشعر الأشخاص بالقلق بشأن ما إذا كان البريد الإلكتروني أو الرسائل النصية القصيرة الخاصة بهم لا تعمل.
هل تدفعنا ظروف الحياة إلى التبعية؟
يبدأ الشعور بالوحدة والغربة الناجم عن الظروف المعيشية التي نعيشها الآن في الظهور. موجود في البيئة الافتراضية وليس في البيئة الحقيقية. وبهذا، يتم إضافة أشياء جديدة إلى العالم الافتراضي كل يوم، في محاولة لإظهار الناس بشكل لطيف وجذاب. يتم دفع البشرية نحو العيش بمفردها. ونتيجة لذلك أصبحنا مجتمعاً تعيساً غير راضٍ، يعيش بعيداً عن الأشجار والتراب، ومنفصلاً عن جوهره. كل ذلك يؤدي إلى اضطرابات نفسية وزيادة إدمان الهاتف. ومع تزايد الشعور بالوحدة، تزداد أيضًا احتمالية الإصابة بالنوموفوبيا.
الأشخاص الذين يشعرون بالوحدة، بينما يعززون روابطهم بالهاتف والمواقع الاجتماعية الأخرى، بدأوا تدريجيًا في تقليل التواصل وجهًا لوجه. ونتيجة لذلك، فإن الافتقار إلى التواصل وجهاً لوجه يخلق شعوراً واسع النطاق بـ "الوحدة" لدى الناس.
أعزب لقد نسي علم الحديث التواصل وجهاً لوجه. وفقا لنتائج دراسة أجريت في الخارج، لوحظ أن الشباب الذين يقضون ما مجموعه ثماني ساعات يوميا في التواصل الافتراضي لا يمكنهم التواصل البصري مع محاوريهم أو النظر بعيدا. التواصل هو عملية تفاعل متبادل. فالتواصل الفعال يسمح للفرد بمعرفة نفسه والتعرف على اتجاهاته.
الإدمان يؤذي الإنسان نفسياً وجسدياً. إذا ألقينا نظرة على الأضرار الجسدية للإدمان، فإن الوقوف لفترة طويلة يسبب ضررًا للهيكل العظمي والجهاز العضلي اعتمادًا على استخدام التكنولوجيا. تحدث اضطرابات الموقف. يمكن أن يسبب مشاكل في العين وانخفاض في المهارات اللغوية. الأضرار النفسية، وخاصة عند الأطفال والشباب، تزيد من خطر مواجهة محتوى غير لائق، كما تسبب ضمور الشعور بالتعاطف، ويصبح الشر شائعا بسبب التعليقات القاسية، وظهور وزيادة نقص الانتباه، والضعف. من مستوى التسامح. قد تحدث أيضًا اضطرابات القلق مثل صعوبة إدارة الوقت، والخوف من الانخراط في الحياة الواقعية، وإظهار أعراض الغضب أو الانسحاب. يحاول الناس القيام بعدة أشياء في وقت واحد أثناء القيادة. يتم تشتيت انتباههم لأنهم ينظرون إلى الطريق وشاشة الهاتف، مما يعرض حياتهم وحياة الآخرين للخطر.
كيف يؤثر إدمان التكنولوجيا على الدماغ؟
على المستوى العصبي، الاستخدام المفرط للتكنولوجيا ليس مثل تعاطي المخدرات والكحول وغيرها من المواد المسببة للإدمان، ولكن الدماغ يعالج كلا الإدمانين بنفس الطريقة. يؤدي الارتقاء في إحدى الألعاب أو الحصول على الإعجابات على الصور إلى قيام الدماغ بإفراز الدوبامين والمواد الكيميائية الأخرى التي تساعد على الشعور بالسعادة. وبمرور الوقت، يرغب الشخص في تجربة تأثير هرمون السعادة هذا مرارًا وتكرارًا. ولهذا السبب، تظهر المزيد من الإعجابات والرغبة في ممارسة الألعاب.
نحن لا ندرك ذلك، لكن أدمغتنا تصبح كسولة بسبب التكنولوجيا، وننسى المزيد. القدرة على تغذية الدماغ كالتفكير والتساؤل والبحث. عقولنا تزداد سوءا مع مرور الوقت. في الآونة الأخيرة، مهما كان السؤال، وخاصة الشباب والأطفال، فقد كانوا يبحثون عن إجابة السؤال على الكمبيوتر. هذا الوضع يقلل من قوة التفكير والقدرة على التعلم لدى الأطفال الذين تتطور أدمغتهم. فإذا لم يعمل الدماغ، فبعد فترة تتباطأ وظيفة التفكير ويصبح النسيان أمراً لا مفر منه.
نرى أن هناك مشاكل في العلاقات الأسرية بسبب الإفراط في استخدام الإنترنت والهاتف المحمول. إن الاضطرابات في الأسرة أمر لا مفر منه نتيجة عدم إظهار الزوجين الاهتمام اللازم لبعضهما البعض ولأطفالهما، وقضاء الكثير من الوقت على الهاتف، وإهمال واجباتهم الرئيسية. ولا يدرك الإنسان قيمة الوقت الذي سرقه من عائلته وحياته إلا عندما يفقد صحته أو يفقد عائلته.
الشخص الذي يغادر لا يعود؛ ولهذا نقدر وقتك وصحتك وأحبائك!
قراءة: 0
