السجائر وEMDR

السجائر هي مادة تحتوي على العديد من المواد الكيميائية الضارة، وخاصة النيكوتين، ولها احتمالية عالية جدًا للإدمان. يعرف الكثير من المدخنين مدى صعوبة محاولة الإقلاع عن التدخين.

مع إدمان الاسم، بالطبع، نحتاج إلى إظهار الصبر والحكمة في عملية الإقلاع عن التدخين. بينما نخوض بالفعل معركة كبيرة مع أنفسنا في عملية الإقلاع عن التدخين، فإننا ندرك أيضًا أن الأشخاص من حولنا يعيقوننا بالفعل بينما يحاولون دعمنا بحسن نية بعبارات مثل "الأمر في الواقع بين يديك، انظر، الآخر استقال على الفور، لم يضعه في فمه مرة أخرى، ليس لديك الإرادة، يمكنك الاستقالة إذا أردت." إنهم لا يدركون ذلك. كشخص يعاني من التدخين، تريد الإقلاع عن التدخين أكثر من أي شخص آخر. ومع ذلك، قد تجعلك بيئتك تشعر بمزيد من اليأس من خلال إعطاء تصور بأنك لا تريد ذلك حقًا. يقولون أن النار تحترق حيثما سقطت، الأمر كذلك! حسنًا، أنت تريد الإقلاع عن التدخين، لكن لا يمكنك الإقلاع عنه رغم أنك حاولت عدة مرات. "أليس هناك حل لهذا؟" يمكننا سماع صوتك متمردًا.

إحدى طرق الإقلاع عن التدخين هي: EMDR! معناها إزالة التحسس بحركات العين. ولهذا الغرض، نستخدم نهجًا شاملاً يتضمن التجارب التي مررت بها عندما بدأت التدخين لأول مرة، والعمليات التي مررت بها، والصدمات التي مررت بها، والزمان والمكان والمواقف التي أثارت الرغبة في التدخين مؤخرًا، وجميع مشاعرك. والأفكار والأفعال التي تجعلك ترغب في التدخين في الماضي والحاضر والمستقبل. بفضل EMDR، وهو أسلوب علاج نفسي سريع النمو في جميع أنحاء العالم، نساعدك على ترك "رابطك العاطفي" مع التدخين وراءك. لأننا عندما نقول نريد التخلص من التدخين، فإننا في الواقع لا نتخلص من الدلالات الإيجابية للتدخين فينا. ما لم تقطع كل الدلالات الإيجابية لفعل التدخين، هناك احتمال كبير أن تعود للتدخين يومًا ما.

فكر في الأمر، ماذا سيحدث لو اضطررت للانفصال عن شخص ما تحب؟ وطالما أن حبك لم ينتهي، فلا شك أنك ستعود إليه. هذا ما تبدو عليه السجائر! من الصعب الإقلاع عن التدخين إلا إذا كسرت "رابطة قلبك" بالتدخين. إليك ما هو مبتكر في EMDR وهنا يأتي دور الأساليب الخاصة المعدة ضمن الإطار العلمي. يساعدك على التخلص من ارتباطاتك الإيجابية بالتدخين وبالتالي تتحرر من إدمانك.

 

_{قراءة: 0}