للتخلص من عذاب نوبات الهلع

الأحاسيس الجسدية لمن يعانون من اضطراب الهلع (8137) تنتج من سجل المريض

ارتعاش أو خفقان القلب أو تسارع ضربات القلب 90%

الشعور بضيق التنفس أو الاختناق 81%

p>

الدوخة وفقدان التوازن وعدم القدرة على التركيز 70%

التعرق 69%

الرعشة أو الشعور بالحرارة 64%

آلام أو آلام في الصدر 62%

الخوف من الموت 60%

ارتعاش أو تشنجات 58%

الخوف من فقدان السيطرة أو الجنون 56%

أحاسيس غير طبيعية (وخز، تفريغ كهربائي) 51%

شعور بالاختناق 51%

غثيان أو آلام في البطن 40%

شعور بالغثيان الانفصال عن الواقع أو عدم الانتماء إلى الذات 33%

خادم وباركيت، 2000

بإيجاز، معظم الذين يعانون من مشاكل الهلع يعانون من أعراض شائعة.

بالنسبة لأولئك الذين يعانون مما نسميه الأعراض، فهي علامات معاناة.

إن طرق العلاج الموصى بها لاضطرابات الهلع متقدمة جدًا: طرق مثل العلاج السلوكي المعرفي، وEMDR، والتحليل النفسي

العلاجات واليوغا المحلية وتقنيات الجسم تعالج مرض الهلع إلى حد كبير.

إنه مثل الموت، ولكن لا أحد يموت، أبيات أوزدمير آساف تبدو وكأنها كتبت لهذا اليوم.

ألم الموت، الأقارب الذين أصيبوا بأمراض رهيبة من قبل، الخسائر المؤلمة، الحياة الممزوجة بالموت، الألم .

وحتى لو أدت هذه الذكريات إلى ذكريات كاملة، إلا أن لدينا جانبًا داخليًا يصبح خائفًا وقلقًا عندما تتزايد.

هذا الجانب الداخلي منا يضعنا وجهًا لوجه مع موت. كلما هربنا من الروائح المختلفة، كلما هربنا أكثر.

وهذا يجعل الوضع أسوأ. للتغلب على هذه المشكلات، قم أولاً بإجراء بحث شامل عن أخصائيك. ثم

ابدأ في مكان ما لقضاء أيام آمنة وهادئة ومتناغمة وهادئة. هذا عذاب كافي!

بعض مخاوفنا الأخرى:

الخوف من الأكل والشرب: الخوف من الاختناق أثناء الأكل أو الشرب، الخوف من أن يعلق شيء ما في حلقي

الخوف

الخوف من القيء في الأماكن العامة: الخوف من القيء في الأماكن العامة يدفعك إلى تناول وجبات أبسط

. سوف أتعرض للخزي، وسأصبح أضحوكة، وما إلى ذلك.

الخوف من الأصوات القادمة من معدتي: الخوف من الأصوات القادمة من معدتي يتوازى مع الخوف من جذب انتباه الناس

الخوف من السقوط: I وهو أحد مخاوفنا الأولى.

الخوف من الخروج إلى العراء: كنتيجة ثانوية بعد العديد من الأمراض الأخرى، التردد والخوف من الخروج

الخوف من الولادة، ولادة غير صحية لعدة قرون، وهو إجهاد موروث من الظروف.

الخوف من الجماع: الخوف من الألم وانقباض العضو الجنسي عند المرأة؛ عند الرجال، الخوف من عدم انتصاب القضيب أو من سرعة القذف.

القلق بشأن الأداء، والإثارة في المواقف التي تتطلب الأداء.

معظم هذه المواقف هي مزيج من الرهاب والمخاوف لدينا. والقلق. احصل على الدعم في هذا الشأن.

_{قراءة: 0}