نصائح للطلاب والأهل الذين سيتقدمون للامتحان

ولا ينبغي أن ننسى أن الاختبارات التجريبية التي يخضع لها الطلاب أثناء عملية الإعداد للامتحان ليست للإعداد الأكاديمي فقط بل للإعداد النفسي أيضًا. النجاح في الامتحانات هو رغبة الوالدين وكذلك الطالب. لكن على الوالدين بعض الواجبات لتجاوز هذه الفترة بطريقة متوازنة وصحية.

انتبهي للرسائل التي تقدمها بلغة الجسد ونبرة الصوت. يقدم الآباء أحيانًا اقتراحات لأطفالهم مثل "الامتحان ليس مهمًا بالنسبة لنا، فلا بأس إذا رسبت، لا تقلق، لا تقلق بشأن ذلك". ومع ذلك، إذا كانت لغة جسد الوالدين ونبرة صوتهم لا تدعم ما يقولونه لأطفالهم، أي إذا كان ما يخرج من أفواههم يتناقض مع ما تقوله أجسادهم، فإن الطالب سوف يهتم أكثر بلغة الجسد. يتم إدراك حالة القلق والحزن لدى الوالدين بسرعة.

يجب ويجب استخدام الكلمات بعناية. يجب أن تجعل الأمر واضحًا على الأقل. يجب عليك القيام بالكيمياء والبيولوجيا الكاملة. يجب أن تكون ناجحا. يجب أن تكون حذرا وما إلى ذلك. الجمل مثل تلك التي تعبر عن الالتزام تسبب زيادة القلق لدى الطالب. حاول استخدام الكلمات التي تعبر عن الالتزام بأقل قدر ممكن.

لا تقارن طفلك أبدًا بالأطفال الآخرين. أساليب مثل "دخلت ابنة عمك مضيق البوسفور، يجب أن تدخل هناك أيضًا" قد تضر طفلك. كل فرد هو شخصية منفصلة. لا يمكنك مقارنة طفلك بنفسه إلا عند الضرورة. بمعنى آخر، من خلال مقارنة أنماط السلوك السابقة مع أنماط السلوك الحالية، يمكنك الكشف عن التغييرات التي لاحظتها بينهما.

كن متفهمًا وداعمًا لأطفالك خلال هذه الفترة الصعبة. مع اشتداد القلق، قد يشعر أطفالك بمزيد من العجز والعجز. لذلك، قد يكونون أكثر تفاعلاً. قد يتفاعلون الآن بشكل أكثر قسوة مع الأشياء التي لم يكونوا غاضبين منها من قبل. حاول أن تكون متفهمًا مع طفلك، معتقدًا أن هذا الوضع مؤقت.

بعض التقنيات والاقتراحات التي يمكن لجميع المرشحين الذين سيتقدمون للامتحان استخدامها قبل وأثناء الامتحان لزيادة تحفيزهم وتقليل التوتر لديهم:

* ارفع معنوياتك قبل وأثناء الامتحان مباشرة للحفاظ على درجاتك العالية، يمكنك أن تتخيل نفسك تشعر بأن كل شيء يسير على ما يرام بعد مغادرة الاختبار. إذا جعلت هذه الصورة مفصلة للغاية وواقعية وباستخدام جميع حواسك والشعور بها، سيكون لها تأثير كبير.
      * تذكر نجاحاتك السابقة لتحافظ على معنوياتك عالية. تصور ما حققته من قبل وتذكر بالتفصيل اللحظة التي حققت فيها هذا النجاح.
     * ذكّر نفسك أنك بذلت قصارى جهدك حتى الامتحان والآن حان الوقت لتحقيق أقصى استفادة مما لديك بمجرد أخذ الاختبار امتحان. يمكنك الحصول على نتائج أكثر فعالية من خلال كتابة هذه الفكرة بإيجاز.
      * قدم اقتراحات بكلمات من شأنها أن تمنحك الروح المعنوية. استمع إلى الموسيقى المحفزة...
      * استغل الوقت الكامل، استغل وقت الامتحان المخصص لك على أكمل وجه. يتذكر؛ لا يتم منح نقاط إضافية لمن أنهى مبكرًا.
      * تخطي السؤال الذي عالق فيه؛ التعثر في الأسئلة أثناء الامتحان وما إلى ذلك. عندما تجربه، فاعلم أنه مؤقت. إذا لزم الأمر، تابع الاختبار بوضع علامة على السؤال الذي عالق فيه.
      * وأخيرًا، ضع ذلك في الاعتبار. هذه الاختبارات ليست نهاية أي شيء، ولكنها يمكن أن تكون بداية لأشياء كثيرة. لا يوجد شيء اسمه الفشل، وكل شيء هو تجربة التعلم. وكما قال هنري فورد: "الفشل ليس إلا فرصة للبدء بشكل أكثر ذكاءً". أتمنى من كل قلبي النجاح لكل من يتقدم للاختبار.

_{قراءة: 0}