يتم الحصول على الزيزفون، الذي تم استخدامه في علاج الأمراض المختلفة بين الناس في أوروبا لعدة قرون، من شجرة الزيزفون المعروفة باسم تيليا. أكثر أنواع أشجار الزيزفون شيوعًا هي Tilia cordata وTilia platyphyllos. الفرق بين الشجرتين هو حجم أوراقهما.
ما هي فوائد الزيزفون الصحية؟
يُستخدم شاي الزيزفون تقليديًا في الثقافات المختلفة. وكذلك في بلادنا لتخفيف الحمى الناجمة عن الأنفلونزا..
بخار شاي الزيزفون يساعد على تخفيف احتقان الأنف، بينما الشاي الساخن يخفف التهاب الحلق والسعال.
آخر الاستخدام الشائع له هو تهدئة الأعصاب لما له من تأثير مهدئ.
مهدئ: شاي الزيزفون الذي له تأثير تخفيف التوتر، يهدئ الأعصاب المتوترة بسبب القلق، ويقلل التوتر، ويسهل النوم.
شاي الزيزفون الذي ينصح به ضد خفقان القلب وارتفاع ضغط الدم يقوي جهاز المناعة عند تناوله مع عصير الليمون وهو مصدر لفيتامين سي. .
كريمات البشرة المحضرة بزهرة الزيزفون هي يستخدم لتخفيف أعراض أمراض الحكة الجلدية.
يستخدم كمدر للبول ومساعد في علاج أمراض الكبد والمرارة.
ورغم أن عدد الدراسات التي أجريت على فوائد الزيزفون منخفضة للغاية، وتظهر بعض الدراسات السريرية أنه يقلل من تقلصات العضلات.
يمكنك العثور على الزيزفون في الأسواق كأزهار الزيزفون المجففة، وأكياس الشاي الجاهزة، والكبسولات، ومستخلص الزيزفون وصبغته.
إذن ما هي الآثار الجانبية للزيزفون؟
لا توجد آثار جانبية للزيزفون عند استخدامه على المدى القصير وبالنسب الموصى بها.
ومع ذلك، تظهر الأبحاث أن الاستخدام طويل الأمد يمكن أن يسبب مشاكل في القلب.
بالإضافة إلى ذلك، فإن ملامسة لحاء شجرة الزيزفون قد يسبب تهيج الجلد.
يجب على النساء الحوامل والمرضعات استشر أطبائك قبل شرب شاي الزيزفون.
فكيف يتم تحضير نبات الزيزفون الطبي؟
الشيء المهم الذي يجب عليك الانتباه إليه عند صنعه شاي الزيزفون هو أنه لا يجب غلي الزيزفون. في الماء المغلي الساخن يجب عليك إضافة قليل من أزهار وأوراق الزيزفون واتركها لمدة 10 دقائق تقريبًا. وهكذا يظهر اللون المصفر للزيزفون في الماء. يمكنك إزالة أوراق الزيزفون التي استخدمتها باستخدام مصفاة أثناء سكبها في الكوب. إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك أيضًا إضافة العسل أو الزنجبيل أو الليمون. هذا الشي يتعلق بك كليا. إذا كنت تحب شاي الأعشاب، يمكنك أن تصنع لنفسك شايًا لذيذًا عن طريق مزج الزيزفون مع أعشاب مختلفة. ومع ذلك، لا ينبغي تناول أكثر من 2-3 أكواب من شاي الأعشاب يوميًا.
قراءة: 0
