المعنى التركي لكلمة EMDR هو "إزالة حساسية حركة العين وإعادة معالجتها". يمكّن EMDR الأفراد من شفاء الأعراض التي تنشأ بسبب تجارب الحياة السلبية والتخلص من المشاكل العاطفية التي يعانون منها. إن EMDR هي تقنية علاج نفسي أثبتت فعاليتها من خلال الدراسات الخاضعة للرقابة في تخفيف آثار تجارب الأفراد المؤلمة الماضية والتي تنعكس في الحاضر.
ما هو هدف EMDR؟
هناك العديد من الأمور التي تؤثر على حياتنا اليومية، وقد لا نتمكن من معرفة سبب المشكلة بشكل مباشر. "لماذا أشعر بالقلق دائمًا؟"، "لماذا أكرر هذه السلوكيات؟" أسئلة مختلفة مثل هذه تدور في أذهاننا. في هذه المرحلة، يبحث EMDR في تجارب الماضي التي تسببت في المشاكل التي تؤثر على حياتنا اليومية، أي أصل هذه المشاكل. في علاج EMDR، تتم معالجة الذكريات التي تسبب صدمة للشخص. قد تتضمن هذه الذكريات المؤلمة ذكرى سوء المعاملة أو جدال عائلي. ما إذا كان الحدث يعتبر مؤلمًا أم لا يعتمد كليًا على تجربة الشخص في تلك اللحظة وكيفية استيعابه لهذه التجربة. يعالج EMDR الصدمات التي تحدث بشكل مباشر أو غير مباشر. ويضمن أن تصبح هذه الصدمات محايدة في ذهن الشخص، وبالتالي يصبح الشخص غير حساس لهذه الذاكرة المؤلمة. وبطبيعة الحال، هذا لا يعني أن لحظة التجربة تمحى بالكامل من عقل الشخص، فقط يتم تخفيف آثار الذكرى على عقل الشخص. ويلاحظ أنه مع تغير تأثيرات الذاكرة على الشخص، تختفي الأعراض الموجودة أيضًا. خلال هذه العملية، يتعلم العميل أيضًا كيفية مكافحة المشكلات المماثلة التي سيواجهها في المستقبل. لا يعالج علاج EMDR الذكريات المزعجة التي مر بها العميل في الماضي فحسب، بل يركز أيضًا على الصعوبات الحالية التي يعاني منها والمهارات التي يريد تطويرها للمستقبل.
كيف يتم تطبيق الـEMDR؟
في الـEMDR، يتم تحريك عيون العميل من اليمين إلى اليسار ومن اليسار إلى اليمين، وبالتالي توفير تحفيز ثنائي الاتجاه إلى اليمين. والفصوص اليسرى من الدماغ. ويمكن إجراء حركات العين هذه من خلال تحريك المعالج يده من اليمين إلى اليسار، أو من اليسار إلى اليمين، أو من خلال إعطاء العميل صوتًا من الجانبين الأيمن والأيسر بالتناوب من خلال سماعات الرأس. ويمكن تحقيق ذلك عن طريق ضرب الكتفين الأيمن والأيسر بالتناوب. مع التحفيز ثنائي الاتجاه، يتم التبديل بين الفص الأيمن والأيسر من الدماغ، وبالتالي تسهيل معالجة المعلومات والتعلم الجديد. قبل إعطاء التحفيز الثنائي، يُطلب من العميل إحياء الذاكرة التي أصابته بالصدمة. ويتصور العميل هذه الذكرى بالتفصيل في ذهنه. يجب أن تكون هذه الرسوم المتحركة على شكل مشهد مرئي واضح. وأثناء إحياء هذه الذاكرة، تبرز مشاعر العميل تجاه الذكرى إلى الواجهة. من خلال مطابقة الذاكرة التي تم إحياؤها خطوة بخطوة مع التحفيز ثنائي الاتجاه الذي يتم إرساله إلى الدماغ، يتم تقليل حساسية الشخص تجاه هذه الذاكرة.
كم عدد الجلسات التي يستغرقها علاج EMDR؟
الإجابة على هذا السؤال تنتقل من شخص لآخر، وسوف تتغير. ولهذا السبب لا توجد إجابة واضحة. وتختلف العملية حسب خصائص العميل والمشاكل التي يجلبها للعلاج وتوقعاته من العلاج، وتختلف مدة العملية العلاجية تبعًا لذلك. تشير الأبحاث إلى أن EMDR يعطي نتائج في وقت أقصر مقارنة بالعديد من طرق العلاج النفسي.
ما هي المشكلات التي يتم تطبيق EMDR فيها؟
يُستخدم EMDR في حالات الحزن، يمكن استخدامه لعلاج العديد من الأعراض، بما في ذلك الاعتداء الجسدي، واضطراب الهلع، والتوتر، وقلق الأداء، والاكتئاب، والصدمات المعقدة المختلفة.
هل هناك أي أضرار لـ EMDR؟
تعد EMDR تقنية آمنة جدًا عندما يتم إجراؤها بواسطة ممارس مدرب. بما أن EMDR يعمل بتقنية معالجة الصدمات السابقة للعميل، فقد يشعر العميل بكثافة عاطفية أثناء الجلسة. ومع ذلك، بما أن الهدف هو تقليل هذه الكثافة العاطفية، فإن العميل يشعر بالتحسن مع التقنيات المطبقة. قبل البدء في التعامل مع الذكريات المؤلمة، هناك عملية تحضير تختلف مدتها حسب خصائص العميل. تنتهي عملية الإعداد هذه عندما يصبح العميل مستعدًا للعمل على ذكرياته المؤلمة، ومن ثم تبدأ ممارسات الـEMDR.
من يمكنه تطبيق الـEMDR؟
يجب أن يكون الشخص الذي تتلقى علاج الـEMDR من أجل صحتك العقلية طبيبًا نفسيًا مدربًا في جمعية EMDR التركية. يجب أن تنتبه بشكل خاص إلى ما إذا كان معالجًا. من أجل منع التدخلات اللاواعية وغير الصحيحة، يجب أن تتلقى هذا الدعم فقط من الخبراء الذين حصلوا على شهادة تطبيق EMDR. لا يمكن تطبيق EMDR إلا من قبل الخبراء الذين أكملوا تدريب EMDR المعتمد من جمعية EMDR التركية.
قراءة: 0
