بعد الحرق قد تظهر على الجلد ندوب وبقع وأوردة وبقع. لذلك، يجب الحرص على عدم قضاء الوقت في المناطق المفتوحة بين الساعة 10:00 والساعة 16:00، عندما تكون أشعة الشمس شديدة. حتى لو بقيت تحت المظلة، تذكر أن أشعة الشمس المنعكسة من الرمال والأسفلت لها نفس التأثير.
الخطأ: استخدام وسائل الحماية من أشعة الشمس بشكل عشوائي
تستخدم منتجات الحماية الضوء المرئي والأشعة تحت الحمراء، ويجب أن توفر الحماية من الأشعة ويجب اختيارها وفقًا لنوع البشرة (المختلطة، الدهنية، الجافة، الحساسة، إلخ) والعمر. خلاف ذلك، قد تتطور ردود الفعل التحسسية أو الزيتية المفرطة أو حب الشباب التجميلي. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي تطبيق واقي الترطيب المكثف على البشرة الدهنية إلى انسداد المسام ويسبب الرؤوس السوداء والبقع الزيتية وتكوين حب الشباب. لذلك، من المفيد اختيار المنتجات ذات الأساس المائي والتي لا تسبب دهنية وتزيل لمعان البشرة على البشرة الدهنية.
سيكون من المفيد أكثر استخدام واقيات الشمس ذات الخصائص المرطبة على البشرة الجافة. من المهم أيضًا اختيار واقي الشمس خصيصًا للبشرة الحساسة أو المعرضة للاحمرار أو المتضررة (البهاق، تاريخ الإصابة بسرطان الجلد، وما إلى ذلك). سيكون من المريح أكثر اختيار واقيات تقلل من عيوب البشرة، أو مهدئة للبشرة الحمراء أو الحساسة، أو تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة للبشرة المتضررة. يجب أن يكون لدى الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة ما لا يقل عن 50 عامل حماية من الشمس (SPF)، ويجب أن يكون لدى الأشخاص ذوي البشرة الداكنة ما لا يقل عن 30 عامل حماية من الشمس (SPF)، والأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة.
الخطأ: عدم تكرار الحماية من الشمس كثيرًا
تمنع واقيات الشمس تلف الحمض النووي عن طريق إحاطة نواة الخلية بفضل المرشحات التي تحتوي عليها. ومع ذلك، لكي تكون فعالة، من المهم جدًا تكرارها بانتظام. والسبب في ذلك هو أن فوائد المنتج تقل تدريجياً خلال ساعتين تقريباً بعد تطبيقه على الجلد. لذلك، لا تنسي إعادة تطبيق المنتج كل ساعتين. تأكد من تكرار ذلك بعد السباحة أو الاستحمام أو إذا كنت تتعرق بشكل مفرط، بغض النظر عن الوقت.
الخطأ: ترك مجفف الجلد
حساسية الجلد هي ويحدث ذلك بشكل أكثر وضوحا لدى الأشخاص الذين لا يلبون احتياجاتهم اليومية من المياه. من أجل صحة بشرتك وجسمك، لا تنسي تناول ما لا يقل عن 10 أكواب من الماء بانتظام يوميًا.
الخطأ: بشرة كافية. عدم الترطيب
على الرغم من أن جفاف الجلد أكثر شيوعًا في الشتاء، إلا أن الاستحمام المتكرر وكذلك التعرض لأشعة الشمس وحمام السباحة والبحر في الصيف يمكن أن يسبب جفاف الجلد وحساسيته. وخاصةً استخدام الحليب المرطب أو اللوشن، الذي يحبس الرطوبة في الجلد لفترة طويلة، يمكن أن يساعد في تقليل أضرار أشعة الشمس. ولهذا السبب، احرصي على ترطيب جسمك بالكامل في أشهر الصيف، خاصة عندما يكون مبللاً قليلاً خلال الدقائق الخمس الأولى بعد الاستحمام.
الخطأ: الإهمال تنظيف البشرة اليومي
من المهم جدًا لصحة بشرتنا تنظيف البشرة من الأوساخ والغبار والزيوت والخلايا الميتة المتراكمة خلال النهار باستخدام منظف مناسب. والسبب في ذلك هو أن ترك الجلد متسخًا يمكن أن يؤدي إلى ظهور العيوب وحب الشباب والجلد الخشن. علاوة على ذلك، يكون تطبيق واقي الشمس على البشرة النظيفة أكثر فعالية وتبدو بشرتك أكثر نعومة.
خطأ: عدم الحماية في الظل
عادة ما نكون محميين عندما نخرج في الشمس. ومع ذلك، يمكن لأشعة الشمس أن تكون فعالة أيضًا في الظل، والضوء الذي يدخل عبر النافذة ومصباح الفلورسنت في منزلنا. إذا كنت بالخارج، خاصة خلال الساعات الحارة عندما تكون الشمس مرتفعة، فيجب عليك أيضًا استخدام الحماية في الظل. إذا كنت ستقضي وقتًا طويلًا في المنزل على الشرفة أو النافذة، فلا تزال بحاجة إلى استخدام وسائل الحماية.
الخطأ: الإفراط في استخدام الكونسيلر وكريم الأساس
قوي>يؤثر على البشرة، فاستخدام مستحضرات التجميل مثل الكونسيلر وكريم الأساس غير المناسبة للاستخدام اليومي وتركها على البشرة لفترة طويلة يمكن أن يسبب انسداد المسام وتصبح العيوب أكثر وضوحاً وظهور البقع الداكنة. تشكيل التجاعيد الدقيقة. سيكون من المفيد اختيار المساحيق الشفافة أو كريم الأساس المحتوي على معادن للمناسبات الخاصة في فصل الصيف.
الخطأ: تطبيق خاطئ للمنتج الواقي
نحن عادة استخدمي المنتجات عندما نخرج أو على الشاطئ. في الواقع، يجب أن يتم تطبيقه قبل 20 دقيقة تقريبًا من الخروج. خطأ آخر نرتكبه هو عدم استخدام المنتج بشكل كافٍ. يجب أن تكون كمية الكريم على طرف الإصبع كافية لمنطقة بحجم كف اليد. ومع ذلك، فإن ترك الكريمات في طبقة سميكة لا يزيد من حمايتها.
خطأ: لا تتناول الوجبات الخفيفة السريعة. ملحق
الأطعمة المصنعة والمقلية والسكرية والدقيقة والوجبات الخفيفة السريعة والأطعمة الغنية بالدهون المشبعة لا تسبب حب الشباب والرؤوس السوداء على بشرتنا فحسب، بل تزيد أيضًا من مقاومة الأنسولين، مما يسبب سماكة مخملية ولون داكن. تغير لون الجلد حول الفم وفي ثنايا الجسم، ويمكن أن يؤدي إلى تكوين الزوائد الجلدية. كما يصبح الضرر الناتج عن أشعة الشمس أكثر وضوحًا على الجلد التالف. إن تناول الكثير من الخضار والفواكه والبقوليات الغنية بالدهون غير المشبعة خلال أشهر الصيف سيساعد على نضارة البشرة.
قراءة: 0
