ما هو العلاج النفسي؟ كيف يعالج الاضطرابات النفسية؟

العلاج النفسي هو وسيلة لعلاج اضطرابات الصحة العقلية عن طريق التحدث. الكلمات والكلام هي فريدة من نوعها للإنسان. وبينما يمكن فتح الجروح العميقة في النفس البشرية بالكلمات، فإن طريقة شفاء النفس تكون من خلال الكلمات أيضًا. لكن العلاج النفسي ليس محادثة عشوائية. وهي عملية يقوم بها خبير خضع لعمليات التدريب والإشراف في هذا المجال، مع أسس نظرية معينة وأهداف يجب تحقيقها وأساس علمي. الغرض الرئيسي من العلاج النفسي هو التعبير عما لم يتم التعبير عنه، وإيصال ما ليس في مستوى الوعي إلى الوعي، ودمج المشاعر والأفكار. يساعد المعالجون النفسيون في إعادة هيكلة التصورات وإعادة تنظيم قصص الحياة المختلة. لقد تطورت اللغة لتربطنا بالآخرين وبأنفسنا، وهذه الوظيفة للغة هي السبب الأكبر للشفاء من خلال التحدث في العلاج النفسي.

مهما كانت النظرية التي تعتمد عليها، فإن جميع أنواع العلاج النفسي تهدف إلى تقليل المعاناة وتقليل الأعراض وتحسين قدرة العميل على مواجهة الضغوطات في حياته يهدف إلى الزيادة. في عملية العلاج النفسي الناجحة، نتعلم تجربة عواطفنا وفهمها وتنظيمها. يعلمنا العلاج النفسي أن ننظر إلى أنفسنا والآخرين والعالم بطريقة جديدة. خلال عملية التعلم هذه، تتم كتابة قصة جديدة عن "الذات الحقيقية"، وذلك بفضل تفاعل العميل والمعالج.

في أبسط مستوياته، يعد العلاج النفسي بيئة تعليمية بين الأشخاص. تشبه هذه البيئة في كثير من النواحي التنشئة السليمة للطفل. بغض النظر عن عمر الشخص الذي يأتي للعلاج النفسي، يتم التطرق إلى طفولته خلال هذه العملية. إذا علق شخص ما في تجارب الطفولة ذات التجارب العاطفية الشديدة، يتم إخراج الطفل من هذا المستنقع مع المعالج ويتم دعمه لينمو من حيث توقف. إن الأشياء التي توفر أفضل بيئة تعليمية، سواء في منزل صحي أو بيئة علاج نفسي، هي القدرة على إقامة علاقة راعية مع شخص يفهم الشخص، وخلق بيئة من الثقة، والتشجيع على مواجهة التحديات التي تواجهه. تأتي الحياة مع أساس الثقة هذا. أفضل تجربة تعليمية تحدث عندما يكون التحفيز عند مستوى معتدل. عندما يكون هناك القليل من التحفيز، فإنك تدخل في وضع السكون، وعندما يكون هناك الكثير من التحفيز، فإنك لا تدخل في حالة القتال أو الاستجابة للطيران. يسبب ه. ويصبح التعلم مستحيلاً في هذه البيئات. يهدف العلاج إلى إحداث مستويات معتدلة من التوتر، كما هو الحال في بيئة التربية المثالية. وتتقدم العملية من خلال السماح للعميل بمواجهة الصعوبات التي يواجهها بالطريقة التي يمكنه التعامل معها، دون وضعه في حالة قتال أو هروب.

تسعى كل عملية علاج نفسي إلى خلق تجربة شخصية من خلال استهداف القضايا الأساسية التالية ودمج التدخلات المناسبة لنهجها النظري.

• مراجعة الافتراضات والمواقف والقبولات.

• زيادة الوعي.

• زيادة القدرة على تقييم الواقع.

• المساعدة في مواجهة تجارب القلق (تقليل تجنب سوء التكيف).

• إحداث تغييرات في المحادثات السلبية والحكمية التي يجريها الشخص مع نفسه. .

• تطوير قصة حياة جديدة وأكثر تكيفًا.

يستكشف العلاج ويفحص السلوكيات والعواطف والأحاسيس والأفكار، ويهدف إلى رفع مستوى الوعي ودمج هذه المجالات المختلفة للتجربة الإنسانية، بحيث يمكن توحيد القصص المنفصلة. في معظم الحالات، يكون هدف العلاج النفسي هو تكامل الأفكار والمشاعر. بمعنى آخر، من خلال التركيز على معنى العاطفة التلقائية، يتم تنشيط العمليات العاطفية والمعرفية، ويتم إنشاء اتصالات جديدة بين الشبكات العصبية في الدماغ. وينعكس ذلك في الحياة اليومية بالتخلي عن الأنماط السلوكية غير المتكيفة واختيار الأنماط المتناغمة. ولتوضيح هذا الوضع بمثال، عندما يتعلم الإنسان نمط التضحية وتحمل الأعباء باعتباره الطريقة الوحيدة لقبوله منذ الصغر، فإنه سيستمر على نفس نمط السلوك عندما يصبح بالغاً، حتى لو تغير مشهد حياته. وستكون التضحية بمثابة نمط رد فعل يقدمه تلقائيا دون تفكير. ومع ذلك، مع زيادة الأعباء، ستظهر على هذا الشخص أعراض مختلفة عندما يصل إلى وضع لم يعد فيه قادرًا على تحمل أعبائه، وأصبحت طريقة التأقلم التي اكتسبها في الماضي تعترض طريقه اليوم. على سبيل المثال، قد يطلب الشخص المصاب بهذا النوع من نوبات القلق أو نوبات الهلع العلاج النفسي. الهدف من العلاج النفسي هو فهم كيفية تطور أنماط الاستجابة التلقائية، والربط بين المشاعر والأفكار هنا، وتحليل ردود الفعل التلقائية المقدمة. وبدلا من ذلك، فإن الهدف هو تمكين الناس من تطوير أنماط سلوكية جديدة من شأنها أن تقيم اليوم بشكل واقعي. وعندما يصل الشخص إلى هذه المرحلة، فمن المرجح أن تختفي الأعراض التي يعاني منها. وفي هذه العملية، سوف يدرك أن التضحية ليست هي الطريقة الوحيدة ليتم قبوله، وأنه يستطيع إعطاء الأولوية لاحتياجاته الخاصة، وسيكون قادرًا على مواصلة بقية حياته من خلال إيجاد طريق جديد. وهكذا، في عملية العلاج النفسي الناجحة، تكتسب ردود الفعل التلقائية التي لم نتمكن من فهمها من قبل معنى، وتتكامل الأفكار والعواطف، ويتم استبدال ردود الفعل غير القادرة على التكيف بأفكار وعواطف متناغمة.

 

_{قراءة: 0}