هناك أشخاص من حولنا يجعلون الحياة صعبة على أنفسهم وعلى الأشخاص من حولهم، ويقللون من جودة حياتهم، ويجعلونك تقول "أوه لا، إنه هنا مرة أخرى". ولكن الأهم من ذلك هو أن هذا الشخص يمكن أن يكون أنت أيضًا. ستصف هذه المقالة الأشخاص صعبي المراس وطرق التعامل معهم.
الشخصية التي تكون فيها بعض سمات الشخصية شديدة الوضوح أو تصلب، مما يسبب عدم القدرة على التكيف مع المواقف ويسبب معاناة للنفس أو للآخرين أو كليهما. الحفلات: نحن نسمي الأشخاص المنظمين أشخاصًا صعبي المراس. بمعنى آخر، إنهم أشخاص يصعب علينا التواصل معهم. إن الأوقات التي نقضيها مع هؤلاء الأشخاص مؤلمة بالنسبة لنا وهي لحظات غير مرغوب فيها أن نعيشها.
تجارب الماضي السلبية، والصدمات الملقاة في العقل الباطن، والشخص الذي يتخذه قدوةً ومثلاً أعلى كونه شخصًا صعب المراس، موروث. أو اضطرابات الشخصية المكتسبة، مما يؤدي إلى تطوير شخصية صعبة لدى الأشخاص.
من الممكن تصنيف أنواع الأشخاص صعبي المراس بطرق مختلفة. ويمكننا سرد أكثرها شيوعاً على النحو التالي:
الأشخاص العدوانيون، أولئك الذين يشكون من كل شيء، حتى من أنفسهم، أولئك الذين يعرفون كل شيء، الضحايا، الأشخاص العدوانيون السلبيون، أولئك الذين يسخرون ويهينون باستمرار. .. يمكننا زيادة عددهم.
ويمكن تطوير إستراتيجيات المواجهة وفقاً لأنواع الأشخاص الصعبة. ومع ذلك، سيكون من المناسب أن نحدد أولاً الأفكار والمناهج الأساسية التي تقوم عليها هذه الاستراتيجيات. ننصحك بطرح الأسئلة أدناه حول هذه الأفكار والأساليب الأساسية.
هل يستحق الأمر ذلك؟
- أولاً، الشخص الذي يجبرك على ما هي "القيمة" في حياتك؟
- هل الطاقة التي ستنفقها للتعامل مع هذا الشخص الصعب تستحق هذا الشخص؟
- ماذا هل ستفعل نتيجة لما تفعله في مواجهة هذه الصعوبات؟ما الذي ستحققه؟
- هل سيشكل هذا الإنجاز مساهمة إيجابية لك أو للشخص الآخر؟
حدد سبب تسببه في الصعوبات.
- لماذا يسبب لي هذا الشخص صعوبات؟
- هل هو على علم أنه يسبب صعوبات؟
- هل الصعوبات التي يواجهها بسبب مالي؟
ما هي علاقتكما؟
- ما نوع العلاقة التي تربطك بهذا الشخص؟
- (عمل، صداقة، قريب...) هل سيؤدي قطع علاقتك إلى أي ضرر لك أو لهم؟
بعد هذه الأسئلة، ننصحك بالقيام بالسلوكيات الأساسية المذكورة أدناه.
قم بتعيين الحدود.
غالبًا ما يحب الأشخاص صعبو المراس انتهاك الحدود. أنت بحاجة إلى وضع حدود، خاصة إذا كنت تواجه شخصًا صعب المراس بسبب اضطراب الشخصية النرجسية. يمكنك وضع حدود على أي شخص، بغض النظر عمن يكون. قد يكون هذا رئيسك في العمل، أو زوجتك، أو طفلك. أساس إدارة العلاقات بين الأشخاص هو وضع الحدود. خاصة إذا كان هذا الشخص يتمتع بشخصية صعبة.
ركز على الحل وليس على المشكلات
الأشخاص الذين يدفعونك عادةً يخلقون لك المشاكل، فلن يقبلوا ذلك. نوع الشخصية الصعبة المصاب باضطراب الشخصية المعادية للمجتمع سوف يتجاهلك ويتجاهل مشاعرك. في الواقع، سيبدو هذا طبيعيًا بالنسبة له لأنه ليس لديه أي مشاعر. إن وجود قواعد ومبادئ وحدود معينة في علاقاتك مع هذا النوع من الأشخاص سيجعلك مرتاحًا.
تحدث عن سلوكهم، وليس الشخص.
صعب، فالتواصل والحفاظ على التواصل مع الأشخاص ذوي الشخصيات المختلفة يتحول أحيانًا إلى تعذيب. في هذه العملية، لا فائدة من الحديث عن الأحداث والشخص نفسه أو التحدث عن كل مضايقاتك في وقت واحد. في مثل هذه الحالة، سيكون أكثر فعالية مجرد التحدث عن سلوك واحد والبدء في العمل.
اغفر.
الأشخاص ذوي الشخصيات الصعبة سوف يقدمون لك الدعم المالي، وربما تسببوا في ضرر معنوي. إذا كان عليك مواصلة علاقتك مع هؤلاء الأشخاص لسبب ما، فاغفر ما حدث في الماضي. بدون المغفرة، سيكون التعامل مع هذا الشخص أكثر صعوبة. غالبًا ما يتمكن الأشخاص ذوو الشخصيات الصعبة من الانحناء قليلًا بعد الأربعينات من عمرهم. قد تخفف الصلابة في شخصياتهم قليلاً. إذا كان لديك مثل هؤلاء الأشخاص في حياتك، فإن التسامح مع ما حدث في الماضي سيخفف العبء عليك.
احصل على المساعدة
إذا كنت قد جربت كل الطرق التي تعرفها وما زال هذا الشخص إذا كنت تواجه صعوبة في التعامل معه إذا كان لا بد من وجوده على يختك لسبب ما، فتأكد من الحصول على المساعدة من أحد الخبراء. عادةً ما يكون الشخص الذي يواجه المشكلة بعيدًا جدًا عن حل المشكلة.
Ext.Psych.Erdal Usluer
قراءة: 0
