ما هو الحدث الصادم؟ متى يجب استشارة أحد المتخصصين؟

الأحداث المؤلمة هي الأحداث التي تهدد سلامة الشخص الحيوية والجسدية وأحبائه ونظام معتقداته. حتى واحد من هذه التهديدات الأربعة يمكن أن يتحدث عن صدمة نفسية. يمكن إعطاء أحداث مثل الكوارث الطبيعية، والحرب، والإرهاب، والأمراض المفاجئة، والوفيات، وفقدان الوظائف، والاعتداء الجنسي، والتحرش، والعنف، وحوادث المرور كأمثلة على الأحداث المؤلمة.

بعض ردود الفعل التي تمت مواجهتها بعد وقوع حادث ما الحدث الصادم هو كما يلي:

التجنب: يتجنب الشخص مشاعره وأفكاره حول الصدمة، وفي الوقت نفسه ينقطع عن بيئته.

إعادة التجربة: قد يعيش الشخص الحدث الضاغط وكأنه يحدث مرة أخرى برائحة أو صوت أو صورة تذكره بالحدث الضاغط. اعتمادًا على الصدمة، تظهر على الشخص ردود فعل مفرطة الإثارة مثل خفقان القلب، ورعشة وتعرق اليدين، ومشاكل في الانتباه.

وبصرف النظر عن كل هذه الأمور، قد تظهر على الفرد أعراض اكتئابية شديدة. وقد يحدث أيضًا القلق الشديد، والتغيرات في الأكل والنوم، والتهيج، والشعور بالذنب.

كل شخص فريد من نوعه. لهذا السبب، فإن الحدث المؤلم لا يسبب دائمًا "الصدمة". لا يمكننا أن نقول إن الشخص يعاني من صدمة شديدة لمجرد أنه تعرض لحدث صادم.

في أي المواقف يجب طلب المساعدة المتخصصة؟

• إذا كنت لا تتذكر الحدث الذي حدث لك،

• إذا كنت تميل إلى استخدام الكحول والمواد المشابهة للتخلص من الذكريات المزعجة للحدث،

• إذا كنت تشعر بالخوف العاطفي وعدم الاستجابة والبلادة،

• إذا كنت تشعر بنوبات مفاجئة من الغضب والقلق الشديد والعجز

• إذا كانت نفس الأفكار تدور في ذهنك باستمرار

• إذا قمت بنفس الحركات بشكل متكرر،

• إذا لاحظت انخفاض رغبتك في الحياة، وعدم القدرة على التخطيط للمستقبل، وراودتك أفكار انتحارية

• إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم والأكل،

• إذا شعرت بالذهول المفاجئ والقلق الشديد

• الأكثر إذا مر شهر منذ ذلك الحين الحدث الأخير، وفي نهاية ذلك الشهر ما زال ما ورد أعلاه قائما.

• إذا تسببت هذه التجارب في تدهور علاقاتك مع العمل أو الأسرة أو المدرسة أو البيئة الاجتماعية

يجب عليك استشارة أحد احترافي.

_{قراءة: 0}