"دكتور، كنت في غرفة الطوارئ الليلة الماضية. اعتقدت أنني أموت. بينما كنت جالسًا على الطاولة في المساء، ارتفع شيء بداخلي وعلق في حلقي. كنت أغرق. لم أستطع التنفس. كان قلبي ينبض بسرعة كبيرة. قلت إنني أعاني بالتأكيد من نوبة قلبية. وضعوه في سيارة واقتادوه إلى غرفة الطوارئ. لقد أعطوني حقنة وبعد ساعة هدأت قليلاً."
"لم يكن لدي أي شيء. كنت عائداً إلى المنزل بالحافلة الصغيرة مساء أمس. وفجأة شعرت وكأن الماء المغلي قد سكب على رأسي. سيطر علي خوف وأردت أن أرمي نفسي من الحافلة الصغيرة في أسرع وقت ممكن. كنت أشعر بالدوار، وكنت أتعرق، واعتقدت أنني أفقد عقلي. اضطررت إلى إيقاف الحافلة الصغيرة والنزول في منتصف الطريق. ماذا حدث لي يا دكتور؟"
"منذ يومين، بينما كنت أتجول في أحد مراكز التسوق، شعرت بالملل فجأة. شعرت وكأن الناس يأتون إلي. كان هناك ألم وضغط في صدري... قمت بقياس نبضي، وكان سريعًا جدًا. أحسست وكأنني مررت بتلك اللحظات من قبل. لقد أصبت بالقشعريرة. أصبحت يدي وذراعي باردة وخدرة. كنت على وشك السقوط على الأرض، بالكاد تمكنت من إخراج نفسي. حدث شيء مماثل في السوق قبل أسبوع. أصبحت أخاف أن أخرج وحدي بعد الآن."
"منذ بضعة أشهر، كنت ذاهبًا لزيارة جيراني الذين انتقلوا للعيش في حي بعيد. أثناء سيري في الطريق، شعرت بالمرض فجأة. التواء ركبتي. لقد شعرت بالدوار. لم أستطع التنفس، لقد اختنقت. كنت على وشك الانهيار هناك. فقلت: "إذا وقعت هنا الآن، فلا أحد يعرفني أو يساعدني، سأموت وحدي". هل كان سكر دمي منخفضًا؟ لقد بذلت القليل من الجهد، واشتريت خبزًا من متجر الخبز القريب، وأكلت بعض اللقيمات، واستعدت حواسي قليلاً. ومنذ ذلك الحين، لم أتمكن من الخروج دون أن آخذ معي قطعة خبز يابس أو سكر."
"استيقظت الليلة الماضية على خفقان، كنت غارقًا في العرق. الآن كنت أنتظر أن تتوقف أنفاسي. الخوف من الموت ملأني. قمت بفحص ضغط الدم بالجهاز الموجود في المنزل وكان مرتفعاً. اعتقدت أنني ربما سأعاني من نزيف في الدماغ.»
نعم، أصيب الأشخاص في هذه الأمثلة بنوبات هلع. الآن، سيقوم طبيبك النفسي أولاً بالتحقيق فيما إذا كانت نوبات الهلع ناجمة عن مرض جسدي. وفي حالة الشك أو اكتشاف مثل هذا السبب، سيتم توجيهك إلى القسم المختص. إذا لم يكن هناك سبب جسدي، فقد تحدث نوباتك هذه المرة جنبًا إلى جنب مع اضطرابات نفسية أخرى. سوف يحقق فيما إذا كان يعمل أم لا. إذا لم تكن مصابًا باضطراب نفسي آخر، وإذا كنت تعاني من نوبات الهلع التي قد تختلف في تواترها وشدتها، وإذا كان لديك الخوف والتوقع من أن "نوبة الهلع ستأتي" حتى في حالة عدم حدوث نوبات الهلع، فيمكنك الآن أن تكون تم تشخيص إصابتي باضطراب الهلع.
والآن حان وقت العلاج. كما هو الحال في الاكتئاب، في علاج اضطراب الهلع، سيختار طبيبك مضادًا مناسبًا للاكتئاب، وإذا لزم الأمر، دواءً مناسبًا مضادًا للقلق في البداية. بالإضافة إلى ذلك، إذا لزم الأمر، سيتم إضافة طرق العلاج السلوكي مثل تمارين التنفس وتمارين تذكر الهجوم إلى علاجك. يجب أيضًا أن يكون علاج اضطراب الهلع خاصًا بالمريض. ويجب تحديد طريقة العلاج المناسبة لحالة كل مريض.
وسأضرب مثالاً مختصراً لتوضيح هذه الحالة. تخيل أنك تمشي بمفردك في شارع مظلم ومهجور ليلاً. فإذا جاء أحدهم ووضع مسدساً على رأسك وقال: "مالك أو حياتك"، ارتعشت ركبتك، وبدأ قلبك ينبض بسرعة، وتختصر أنفاسك، ويمتلئ خوفك من الموت. على الرغم من وجود استثناءات، فإن معظم الأشخاص يعانون من ردود فعل مماثلة، وكما لاحظت، فإن ردود الفعل هذه تشبه الأعراض التي تظهر أثناء نوبة الهلع. في هذه الحالة، هناك تهديد من العالم الخارجي. يمكن أن تحدث نوبات الهلع حتى في أكثر اللحظات متعة عندما لا تتوقعها على الإطلاق. خلال نوبات الهلع، لا يوجد أي تهديد من العالم الخارجي. إذن، أين وما هو نوع التهديد الذي يتصوره جسمنا، مما يسبب أعراض نوبة الهلع؟ يأتي هذا التهديد من عالمنا الداخلي، من الصراعات الداخلية والقلق الذي لا ندركه.
إذا كانت حالتك مناسبة وكان طبيبك مجهزًا في هذا الصدد، فيمكنك أن تدرج في علاجك أحد- طريقة العلاج العميق التي تركز على التحقيق في هذا التهديد الداخلي، وتحديد الصراعات الداخلية، وإذا أمكن، إظهارها لك وحلها. إذا كانت الصراعات الداخلية والمخاوف العميقة مختلفة لدى كل شخص، فإن العلاج وطرق العلاج ستكون مختلفة وشخصية.
أتمنى لك أيامًا سعيدة خالية من الهموم.
قراءة: 0
