النوم والاضطرابات النفسية

تُرى مشاكل النوم وشكاوى النوم في كل الاضطرابات النفسية والعقلية تقريبًا. خلال هذه العمليات، يتم ملاحظة التغيرات في نوعية وكمية النوم. النوم وظيفة معقدة للغاية وهو ضروري لأداء الجسم الصحي. النوم مهم جدًا للذاكرة والتعلم وتنظيم المزاج. تقلل مشاكل النوم من نوعية حياة الأشخاص وتؤخر الاستجابة للعلاج من المشاكل العقلية.

الاضطرابات الاكتئابية والنوم

العلاقة بين الاضطرابات الاكتئابية والنوم معقدة للغاية. مثلما تظهر اضطرابات النوم في حالات الاكتئاب، يمكن أيضًا رؤية الاكتئاب في اضطرابات النوم. هذه العلاقة الثنائية قوية جدا. لوحظت اضطرابات النوم لدى 85٪ من مرضى الاكتئاب. قد يظهر هذا على شكل أرق ونعاس مفرط. التغيرات الأخرى في بنية النوم قد تظهر على أنها صعوبة في النوم، والنوم السطحي، والاستيقاظ المستمر أثناء الليل وعدم القدرة على النوم لفترة طويلة بعد الاستيقاظ ليلاً، وأخيراً الاستيقاظ غير مرتاح في الصباح. 20% من مرضى الاكتئاب يشكون من قلة النوم، والذي عادة ما يتجلى في النعاس أثناء النهار. من الحالات الشائعة في حالات الاكتئاب الشديد الاستيقاظ في الصباح الباكر. وتظهر هذه الحالة عند الأشخاص مثل عدم التركيز، ومشاكل في الذاكرة، وانخفاض الرغبة الجنسية، وتقلب المزاج، والتهيج، وزيادة الشهية وزيادة الوزن. كما أن قلة النوم تتغير مع العلاج، ومن المعروف أن سوء نوعية النوم يرتبط بتكرار الإصابة بالاكتئاب. لهذا السبب، تعد جودة النوم في حالة الاكتئاب مشكلة مهمة تحتاج إلى علاج.

ثنائي القطب والنوم

تتم ملاحظة مشاكل النوم في كل من فترات الهوس والاكتئاب المرتبطة بالاضطراب ثنائي القطب. على الرغم من أن الجانب الأكثر شهرة هو انخفاض الرغبة في النوم خلال فترة الهوس، إلا أن النوم الزائد أو الناقص خلال فترة الاكتئاب يعد أيضًا حالة صالحة في اضطراب ثنائي القطب. في الاضطراب ثنائي القطب، يحدث الأرق خلال فترة الهوس ويحدث فرط النوم خلال فترة الاكتئاب. الشكاوى الشائعة لدى مرضى الاضطراب ثنائي القطب هي الاستيقاظ ليلاً، وانخفاض جودة النوم، وانخفاض أو زيادة مدة النوم، والنعاس المفرط أثناء النهار، والشكاوى من الكوابيس. النوم له أهمية أساسية في تنظيم المزاج، والنوم غير المنتظم يؤدي إلى نوبات من الاضطراب ثنائي القطب. وفي الوقت نفسه، تستمر مشاكل النوم لدى مرضى الاضطراب ثنائي القطب حتى خلال الفترات الخالية من الهجمات.

اضطرابات القلق والنوم

في اضطرابات القلق، تُلاحظ صعوبة في بدء النوم والحفاظ عليه. يمكن رؤية مشاكل النوم مع القلق، أو يمكن أن تكون سببًا للقلق أو نتيجة له. وتلاحظ أعراض القلق في الحرمان من النوم، وفي الوقت نفسه يصعب جداً على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق تحقيق الاسترخاء المطلوب للنوم. عادةً ما يُنظر إلى مشاكل النوم في اضطراب الهلع على أنها أرق وصعوبة في النوم. وقد لوحظ أن 68% من مرضى اضطراب الهلع يجدون صعوبة في النوم، كما اشتكى 77% من المرضى من أن النوم غير مريح.

حيث أن سير المرض يؤثر على فعالية العلاج و نوعية الحياة، ينبغي الاهتمام بمشاكل النوم في الاضطرابات النفسية ويجب معرفة عادات نوم المريض وبنية النوم واضطراباته. كما ترون، النوم يلعب دورا كبيرا في العديد من الأمراض. تعتبر أنماط النوم مهمة جداً لكي تكون العلاجات فعالة، كما أن اضطرابات النوم تظهر في العديد من الاضطرابات النفسية وتسبب أيضاً العديد من الأمراض. ولهذا السبب يحتاج كل من يعاني من اضطرابات النوم إلى تلقي العلاج.

 اضطرابات النوم

 الاستيقاظ المبكر

 اضطرابات النوم

 الاستيقاظ دون راحة

 النوم أثناء النهار

 الأرق أثناء النهار

 الأشخاص الذين يعانون من مواقف مثل عدم القدرة على النوم يحتاجون إلى احصل على الدعم النفسي قبل أن تتفاقم المشاكل.

_{قراءة: 0}