عندما يرغب الأزواج في إنجاب طفل، يفكرون في أنفسهم كأمهات وآباء متوقعين ويستعدون نفسيًا لحياة جديدة وللشخص الجديد القادم. تصنع الأحلام، ويتم الحصول على معلومات حول الأمومة والأبوة وعملية الحمل من منشورات مختلفة، وحتى يتم أخذ اسم الطفل بعين الاعتبار. بالإضافة إلى الاستعداد النفسي، يجب أن تكون الأم الحامل أيضًا مستعدة جسديًا للحمل.
ما ننصح الأمهات الحوامل بفعله قبل عملية الحمل؛
- قد يحدث الحمل في الوزن الزائد أو النساء ناقصات الوزن بسبب الاختلالات الهرمونية، فالفرص تتضاءل. ولذلك ينبغي الاهتمام بالتحكم في الوزن. وفي الوقت نفسه، الحمل الزائد الوزن؛ ويمكن أن يؤدي إلى حالات مثل سكري الحمل أو الإجهاض أو تسمم الحمل.
- يجب ممارسة الرياضة. وينبغي اتباع برامج التمارين الرياضية الخفيفة بدلا من الرياضات الثقيلة. الرياضات مثل التمارين الرياضية والسباحة وركوب الدراجات. وله تأثير على تسهيل عملية إنتاج البويضات على المبيضين.
- لا ينبغي أن يكون الوقت قد فات للتفكير في الحمل. ولسوء الحظ، تنخفض فرص الإنجاب في الثلاثينيات مقارنة بالعشرينيات. لذلك، لا ينبغي تأجيل إنجاب الأطفال. - لا ينبغي تناول الكحول. في حالات الحمل غير المخطط لها، إذا استمرت الأم الحامل في تناول الكحول لعدم علمها بحالة حملها، فإن ذلك يؤثر سلباً على صحة الطفل، خاصة في الأسابيع الأولى. يجب على المرشحين للأب أيضًا أن يمتنعوا عن تناول الكحول، فهو أمر خطير لأنه يمكن أن يعيق الجهاز العصبي ونمو الدماغ. لدرجة أن تناول 4 مشروبات كحولية أو أكثر أسبوعياً يقلل بشكل كبير من فرص الإنجاب.
- يجب التوقف عن التدخين. إن تدخين أكثر من 10 سجائر يومياً يقلل من فرصة الحمل. التدخين أثناء الحمل يسبب أضرارا جسيمة لصحة الطفل. للأم الحامل؛ ولأنه يسبب تغيرات في قناة فالوب أو عنق الرحم، فقد تحدث مشاكل مثل الحمل خارج الرحم والإجهاض.
- من الضروري تناول 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يومياً قبل الحمل. - لا بد من استشارة الطبيب عند استخدام أي دواء.
- يجب تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- عليك المحاولة جاهدة لزيادة فرصة الحمل. الحد الأدنى من الشمس في أيام الإباضة الأزواج الذين يحاولون الجماع لديهم فرصة متزايدة للحمل.
- يتم إجراء تطعيمات ما قبل الحمل وإعادة ضبط جرعات الأدوية المستخدمة حاليًا تحت إشراف الطبيب.
قراءة: 0
