يمكن لجميع العوامل، بدءًا من نمط حياة الشخص إلى العلاقات الإنسانية، ومن التغذية إلى أنماط النوم، أن تكون حاسمة بالنسبة لصحة الدماغ. ويشير الخبراء إلى أنه من المهم إجراء فحوصات صحية دورية بانتظام، ويقولون إنه ينبغي أخذ الشكاوى، وخاصة الصداع، في الاعتبار. وبحسب الخبراء فإن استشارة الطبيب دون تأخير في حالة تعطل الوظائف العقلية والجسدية أمر مهم من حيث صحة الدماغ والتشخيص المبكر.
صحة الدماغ والجسم متكاملة
يشير البروفيسور إلى أن جميع الهياكل والأنسجة والأعضاء والأنظمة في جسم الإنسان مهمة لحياة صحية. دكتور. وذكر مصطفى بوزبوجا أنه ينبغي الاهتمام بصحة الدماغ حتى تتواصل جميع هذه الهياكل مع بعضها البعض وتعمل معًا وبانسجام.
تضر هذه الأمراض بالدماغ
يمكن اعتبار مشاكل الأوعية الدموية، على وجه الخصوص، من الأمراض التي يتأثر فيها الدماغ أو يتضرر. غالبًا ما تكون هذه أمراضًا مثل ارتفاع ضغط الدم وتضيق الأوعية الدموية. التغيرات الأيضية، مثل مرض السكري، هي حالات تهدد صحة الدماغ بشكل خطير. تشمل الأمراض التي تؤثر بشكل مباشر على الدماغ الاضطرابات الهيكلية الخلقية، والأمراض التنكسية التي تسبب تدهور أنسجة المخ، والأمراض الدماغية الوعائية مثل فقاعات/تمدد الأوعية الدموية في الشريان الدماغي، والتشابكات الوعائية، وانسداد الأوعية الدموية، ونزيف الدماغ. يمكن إدراج ما يقرب من 130 نوعًا مختلفًا من أورام المخ، والتي يمكن أن تكون حميدة أو خبيثة أو منتشرة، والتهابات المخ والخراجات، وحوادث المرور، وصدمات الجمجمة والدماغ الناتجة عن الضرب والسقوط، ضمن الأمراض التي نشاهدها بشكل متكرر.
يؤثر كل شيء بدءًا من العلاقات الإنسانية وحتى النوم على صحة الدماغ
وبهذا المعنى ، فإن جميع المواقف والعمليات والأفعال والأفكار والعواطف لها تأثير إيجابي أو سلبي على صحة الدماغ.
من المهم اتباع أسلوب حياة نشط والتحكم في التوتر
القدرة على خلق المعنى والقيم الإنسانية روحياً وتطبيقها في حياة الفرد القدرة على تنمية العلاقات الإنسانية الإيجابية في الاتجاه المنشود على مختلف الأصعدة، بما في ذلك البيئة الاجتماعية وبيئة العمل، والبيئة الثقافية، والتغذية الطبيعية والكافية والمعتدلة، والابتعاد عن المواد السامة، ونمط النوم المريح، ونمط الحياة النشط، قادرة على تجنب الأمراض الجهازية (ارتفاع ضغط الدم، السكري، …)، إن وجدت، فإن صحة الجسم بأكملها، وخاصة صحة الدماغ، سوف تتأثر وتتضرر إلى حد أن العوامل التي تزيد من تكوين الصحة وتمكن الإنسان من تحقيق نفسه، مثل العلاج الصحيح والسيطرة على التوتر، والنظافة البيئية والجماعية، يتم انتهاكها أو تعطيلها."
استمع إلى هذه الاقتراحات لحماية صحة الدماغ
إن ما نسميه "الاستتباب" في الكائن البشري هو كما لو أن طبيعة أبقراط "توجد آلية تعمل بشكل جيد للغاية للإصلاح والتكيف والمرونة والتنظيم والتجديد، وهو ما يتوافق مع القول المأثور " فهو يشفي".
عادةً، قد تنشأ مشاكل باستمرار في عمل جسم الإنسان ويتم تصحيحها عن طريق "الاستتباب" وتمنع العملية من الإضرار بالجسم؛ أبعد من ذلك، فإن الأمراض أو المشكلات قد لا تسبب أعراضًا أو علامات، على الأقل حتى مرحلة معينة، أو قد يتم التخلص منها من الجسم - ويمكن تصحيحها. إن الحفاظ على هذه القوة الهائلة، التوازن، في جسم الإنسان فعال أمر ممكن إلى حد كبير من خلال الحفاظ على نمط حياة صحيح؛ يمكن تحقيق نمط الحياة الصحيح من خلال ضمان التوازن والانسجام الروحي والجسدي والاجتماعي.
ضع الصداع في الاعتبار
p>
وفي حالة وجود أي شكوى يمكن القول أن أهمها وأكثرها شيوعًا هو الصداع. عند تعطل الوظائف العقلية والجسدية، فإن استشارة الطبيب دون تأخير أمر مهم لصحة الدماغ والتشخيص المبكر.
تناول الطعام باعتدال، وابتعد عن المواد السامة
strong>
وبعبارة أخرى، لكي يتم اعتباره شخصًا سليمًا، فمن المتوقع أن يكون الشخص كائنًا نفسيًا واجتماعيًا (جسديًا وعقليًا وروحيًا واجتماعيًا). يُعتقد أنه في حالة من السلامة البدنية والعقلية والروحية والاجتماعية الكاملة. هنا، صحة الدماغ هي بالطبع مركزية وعلى أعلى مستوى هرميًا. إنه في موقع مهم في اللجنة الاقتصادية لأوروبا. ومن هذا المنطلق، لكي نحمي صحة الدماغ، يجب على الإنسان أن يحافظ على صحته الجسدية والعقلية والروحية والاجتماعية وأن يكون بصحة جيدة. ولهذا السبب، فإن أسلوب الحياة النشط عقليًا وجسديًا، والحياة ذات المعنى والغرض والقيم هي الشروط ذات الأولوية. طبيعي وصحيح - التغذية المعتدلة، البيئة النظيفة، الابتعاد عن المواد السامة (= السامة) (التبغ، الكحول، المخدرات)، النوم الجيد والمدة الكافية، السيطرة على التوتر، السيطرة على الأمراض الجهازية (ارتفاع ضغط الدم، السكري، الاضطرابات الأيضية) ) إن وجدت، ويمكن القول أن الحصول على العلاج هو أهم العوامل التي يجب مراعاتها لصحة الجسم العامة وصحة الدماغ.
قراءة: 0
