عندما يتم ذكر الصحة، تتبادر إلى الذهن القوة البدنية. عندما نقول "أنا مثل الفجل"، فإننا نعني أنفًا غير سيلان ورئتين صحيتين. ومع ذلك، ينبغي النظر إلى الصحة البدنية والنفسية على حد سواء.
~
ماذا تفعل عندما تشعر بألم في القلب؟ تذهب إلى طبيب القلب وتفحصه وتفعل ما يقوله. لا يمكنك إيقاف أحد المارة والسؤال. لهذا السبب يجب عليك أن تولي نفس الاهتمام لصحتك العقلية وعالمك الداخلي. يرجى التأكد من الاستفسار عما إذا كان الأخصائي الذي تتلقى الدعم منه حاصل على هذه الشهادات. إذا رأيت شخصًا يستخدم ألقابًا مثل مدرب الحياة أو التربوي، فاهرب بسرعة. وكما لا توجد مؤسسة تعليمية تمنح لقب مدرب الحياة، فقد تم إغلاق أقسام التربية التي تمنح لقب بيداغوجي في عام 1982.
~
إذا كانت أنماط نومك وشهيتك قد تغيرت بدأت تتغير؛ إذا بدأت في ملاحظة أعراض الانطواء مثل عدم الاستجابة للأحداث التي تمر بها خلال اليوم، أو إقامة علاقات اجتماعية محدودة، أو عدم القدرة على التعبير عن رغباتك واحتياجاتك، أو أعراض الانطواء مثل المبالغة في رد الفعل، ونوبات الغضب، وقضم الأظافر، والمواقف العدوانية ، قد تحتاج إلى الحصول على دعم من أحد المتخصصين.
~
"الحصول على الدعم النفسي لا يعني وجود مشكلة". إن معرفة الذات، ورؤية سبب الطريقة التي يتعامل بها المرء مع الأحداث، وإدراك تأثير المخططات التي أنشأناها منذ الطفولة عندما نعتقد أننا نفعل كل شيء بوعي، هو الاستثمار الأكثر قيمة الذي يمكنك القيام به في نفسك.
>
كما نعلم جميعًا، نحب السير على الطرق الوعرة. أنها موثوقة وعملية. يهدف العلاج إلى رفع منطقة الراحة هذه إلى مستوى يزيد من جودة حياتك. لا يمكننا التخلص من غضبك، ولكن يمكننا أن نوضح لك أن هناك طرقًا أخرى للتعامل مع الغضب. لا يمكننا إعادة الشخص الذي أحببته لكنه فقدته، ولكن يمكننا أن نجعلك تشعر بمدى روعة التمسك بالذكريات الجميلة التي قضيتها معه. لا يمكننا "محو" الصدمة التي مررت بها من ذهنك، ولكن يمكننا مساعدتك على القول بأن ذلك حدث وأنه أصبح في الماضي.
~
هذا المسار يشبه تمامًا مرحلة النضوج . مثلما كانت عظامنا تتألم كلما زاد طولنا، لكننا كنا نعلم أننا ننمو، فإن عملية العلاج يمكن أن تكون مؤلمة أيضًا؛ وهذا يدل على أنك تتغير وتتحسن.
قراءة: 0
