الرهاب الاجتماعي عند المراهقين

المراهقة هي فترة النمو التي توجد لإعداد الفرد للانتقال من مرحلة الطفولة إلى مرحلة البلوغ. المراهقة، التي لها بنية ديناميكية ومعقدة للغاية، هي فترة من الحياة تحدث فيها العديد من التغييرات، مثل ارتباك الهوية، وتغيرات في الأفكار، والاغتراب عن الجسم وعملية تبني بنية جسمية جديدة، إلى جانب الاختلالات الهرمونية.

ومن المشاكل التي تظهر في هذه الفترة هو الرهاب الاجتماعي. . وحتى لو لاحظنا ذلك في مرحلة الطفولة، فإن هذا التشخيص يحدث عادة في مرحلة المراهقة. الرهاب الاجتماعي هو نوع من القلق يظهر أعراضًا جسدية مثل العزلة عن البيئة والانسحاب والتورد والتعرق أثناء التحدث. يواجه الشخص صعوبة في التعبير عن نفسه في البيئة غير المألوفة التي يتواجد فيها، ويشعر بالقلق الشديد، معتقدًا أن كل من حوله ينظر إليه ويضحك عليه. يتم ملاحظة سلوكيات مثل تجنب التواصل البصري أثناء التحدث، وتجنب تناول الطعام مع الآخرين، وتجنب التحدث مع شخص غريب حتى على الهاتف، والخجل، وتجنب التحدث مع الموظفين حتى أثناء التسوق. يشعر المراهقون بعدم الارتياح عند التحدث في الأماكن العامة أو مع الغرباء لأنهم يعتقدون أن نبرة صوتهم مسيئة أو مضحكة. لهذا السبب، يفضلون عمومًا البقاء صامتين وبعيدين.

كما أن الرهاب الاجتماعي، بجوانبه السلبية الكثيرة، يؤثر سلباً على الحياة المدرسية للمراهق. يتردد في الذهاب إلى السبورة خوفاً من أن يرتعش صوته أو يده، أو يخاف من الإجابة بشكل خاطئ إذا أعطاه المعلم الكلمة. معتقدًا أن الجميع سوف يسخرون منه بسبب ذلك، يحاول أن يجعل نفسه غير مرئي قدر الإمكان في الفصل. مما يجعله غير قادر على التركيز في دروسه ورسوبه في الامتحانات الشفوية بسبب القلق الذي يعاني منه، رغم أن لديه المعرفة الكافية.

يواجه المراهقون الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي صعوبة بالغة في تكوين الصداقات والحفاظ عليها. لا يريدون الذهاب إلى اجتماعات واجتماعات الأصدقاء خوفاً من السخرية منهم. ونتيجة لذلك، فإنهم في كثير من الأحيان لا يستطيعون تكوين صداقات ويجدون أنفسهم معزولين. يشعرون بعدم الارتياح الشديد عندما ينتقدهم الناس أو يطلقون النكات. إنه يعتقد أن أصدقائه لا يحبونه على أي حال، وأنهم سوف يسخرون منه دائمًا، وأنه شخص مثير للسخرية وغير مهم. إنهم يضرون بشكل خطير بثقتهم بأنفسهم.

قد تكون هناك أسباب عديدة للرهاب الاجتماعي في مرحلة المراهقة. وقد أثبتت الدراسات أن العوامل الوراثية تلعب دوراً بنسبة 30% في ذلك. بالإضافة إلى ذلك، لوحظ أن عوامل مثل التربية وموقف الوالدين وبنية الشخصية والبيئة الاجتماعية وسمات الشخصية تلعب دورًا في ذلك. تؤثر مواقف الوالدين أثناء التطور المبكر بشكل خطير على احتمالية الإصابة بالرهاب الاجتماعي. عدم ثقة الأهل بالطفل، انتقاده ومعاقبته بشكل مستمر، التركيز على جوانبه السلبية بدلاً من إيجابياته، الغضب منه واستخدام العنف في كثير من الأحيان، عدم التواصل معه بالشكل الكافي، عدم إقامة علاقة آمنة معه معه، والسخرية منه، والقمعية والمقارنة للغاية، تصبح مصادر تغذي الرهاب الاجتماعي لدى الطفل. وبعيداً عن هذا، فإن حقيقة أن الوالدين لا يحبان الانخراط في المجتمع كثيراً، ويتصرفان على مسافة بعيدة عن الناس، ويظهران سلوكيات قلقة وخجولة جداً، تكون بمثابة قدوة للطفل، وقد تكون هذه السمات الشخصية موروثة وراثياً. . في بعض الأحيان يمكن أن نرى الرهاب الاجتماعي مع الشعور بالنقص لدى أطفال الأفراد ذوي الخصائص المعاكسة.

فما هي مواقف الوالدين للوقاية من الرهاب الاجتماعي؟

• لا يعرضوا أطفالهم للأوساط الاجتماعية، فيمكنهم دعم ثقتهم بأنفسهم من خلال تشجيعهم المستمر

• يمكنهم رؤية جوانبهم الإيجابية ودعمها بدلاً من ذلك من سلبياتهم

• اسمح لهم بالتعبير عن أنفسهم وأيضًا يجب ألا ينسوا أنهم أفراد

• يجب عليهم أيضًا كن قدوة لأبنائهم من خلال دخولهم إلى البيئات الاجتماعية

• يمكنهم مساعدتهم في تكوين صداقات من خلال دعم علاقاتهم الاجتماعية

• p >

• يجب أن تساعدهم على الشعور بالأمان

• يجب ألا يعبروا عن السمات الشخصية أو السلوكيات والذكريات التي قد تجعلهم يشعرون بالخجل أمامهم الآخرون

• لا ينبغي عليهم انتقاده باستمرار والضغط عليه ليكون أفضل عندما يكون كذلك

• لا ينبغي لهم ذلك لا تقارنيه بالآخرين

• يجب أن يدعموا حتى الخطوات الاجتماعية الصغيرة التي يقوم بها.

• وينبغي أن يكونوا حذرين من الإشارة إلى الأخطاء التي يرتكبونها أو الرد عليها بقسوة وقسوة.p>مع ملاحظة الرهاب الاجتماعي، يمكن للأفراد أو أولياء أمورهم الذين يطلبون الدعم أن يمنعوهم من مواجهة الصعوبات في مرحلة البلوغ ويمنعون المشكلة من التحول إلى أشكال مختلفة. ومع التشخيص والعلاج المبكر، يحل المراهق هذه المشكلة بطريقة صحية ويصبح فرداً أكثر صحة ويستطيع التعامل مع مشاكله بشكل أفضل طوال بقية فترة المراهقة أو البلوغ. يُستخدم العلاج السلوكي المعرفي بشكل متكرر في علاج الرهاب الاجتماعي. إذا كنت تعتقد أنك أو الأشخاص المحيطين بك قد تكونون مصابين بالرهاب الاجتماعي، فيمكنك استشارة أحد المتخصصين.

   

   

   

  _{قراءة: 0}