الأزواج الذين يتساءلون عن أنماط علاقاتهم الحالية ويبحثون عن إجابات للأسئلة التالية سيساعدونهم على إدارة علاقات أكثر صحة. وعن هذه الأسئلة يقول جيرالد ر. ويكس ولاري هوف
1- كيف تتعامل مع قضايا المشاركة والسيطرة والتأثير/العلاقة الحميمة في العلاقة؟ تم التأكيد على القضايا في هذا السؤال (المشاركة والسيطرة والتأثير) من قبل شوتز باعتبارها ثلاثة احتياجات أساسية بين الأشخاص. ما مدى انخراط الأزواج في مجالات بعضهم البعض، ومخاوفهم، وقيمهم الدينية، ومشاكلهم المالية، وأساليب تربية الأطفال، واهتماماتهم؟ تعتبر الهويات الشخصية للأزواج مهمة جدًا عندما يتعلق الأمر بالمشاركة. ما لم يضع الزوجان هوياتهما الشخصية وإدمانهما في العلاقة على مستوى كافٍ؛ وسوف يترددون في مشاركة آلامهم وخجلهم ومشاعرهم المشابهة، أو محاولة تغيير سلوكهم في حالة حدوث أي فشل يؤدي إلى الخوف من الهجر.
أما بالنسبة للأسئلة الأساسية المتعلقة بـ "السيطرة" "، وهي مسألة أخرى: ما مدى تساوي القوة في العلاقة؟ هل تنهار؟ ما هو مستوى الرضا عن توزيع القوة هذا؟ كيف يتم اتخاذ القرارات وتحديد الأدوار؟ كيف ينظر كل زوج إلى نفسه وإلى شريكه من حيث المسؤولية؟ عادة ما يحدث الصراع من أجل السيطرة عندما يشعر أحد الزوجين بالعجز بطريقة ما أو يشعر بالاستياء من اتخاذ زوجته القرارات بمفرده. ويمتد هذا الصراع من أجل السيطرة إلى العلاقة الجنسية بين الزوجين لأنه يثبط رغبتهما الجنسية. على العكس من ذلك، عندما يعتقد كلا الزوجين أنهما وأزواجهما أقوياء ومسؤولون، ستتاح لهم الفرصة لتحقيق حل متبادل ومرض للمشاكل، واتخاذ القرار وتقاسم الأدوار في العديد من المجالات، بما في ذلك التعبير الجنسي.
المسألة الأخرى هي "الحب". والأسئلة حول "القرب" هي: ما مدى قرب الزوجين من بعضهما البعض؟ ما مدى رضا كل واحد منهم؟ هل يمكن للزوجين أن يلمسا بعضهما البعض، وهل هناك تغييرات في التعبير داعمة ودافئة ومهتمة؟ يجب على الزوجين طرح هذه الأسئلة على أنفسهم وإكمال الأجزاء المفقودة من إجاباتهم حتى يتمكنوا من تقليل مشاكلهم كزوجين. وعدم تلبية الاحتياجات الحميمية والتعبير عنها بشكل صحيح يزيد من احتمالية حدوث مشاكل جنسية.
2- بالنسبة لهذه العلاقة: كيف يتم تحقيق التوازن بين العواطف والمنطق والسلوك؟ لكي تتقدم العلاقة إلى المستوى الأمثل، يجب أن يكون هناك توازن بين العاطفة والمنطق والسلوك. مثلما يؤدي سحب القارب بمجداف واحد إلى دورانه حول محوره، فإن التصرف مع شخص واحد فقط (العاطفة والمنطق والسلوك) في العلاقة سيؤدي إلى صراع بين الأزواج ولن تتقدم العلاقة. يجب على الأزواج أن يحاولوا فهم مدى وعيهم بالمشاعر الإنسانية الفردية لشريكهم - الفرح، الحب، الأذى، الألم، الغضب، وما إلى ذلك - وفحص مدى قدرتهم على نقل هذه المشاعر إلى شريكهم. إذا بدا أن تعزيز العلاقة يعيقه التعبيرات غير المناسبة أو قلة الوعي، فلا بد من تطوير هذه المهارات. على سبيل المثال، من المهم جدًا للأزواج الذين يعانون من العجز الجنسي التعبير عن الألم أو الخوف أو الغضب بشكل فعال، وتطوير ردود أفعال متعاطفة، وتقليل الاستجابات الدفاعية أو التحركات العدوانية السلبية، بحيث يكون لهذه الدراسات القدرة على إزالة العوائق التي تعترض طريق العلاقة الجنسية. الوظائف الجنسية للأزواج.
في مجال المنطق، سيقدم الأزواج أكبر فائدة لعلاقاتهم من خلال تحديد التشوهات المعرفية والمعتقدات غير العقلانية، وقد تكون التشوهات المعرفية مدمرة في بعض الأحيان. هذه التشوهات هي: الإفراط في التعميم (أشياء مثل هذه تصل إلي دائمًا)، والتفكير في كل شيء أو لا شيء (إذا كانت لدينا هذه المشكلة، فنحن بحاجة إلى الطلاق)، وتضخيم السلبيات وتجاهل الإيجابيات (هذه الحجج تجعل كل الأشياء الجيدة بيننا). نحن لا معنى لنا)، والتخصيص (القيام بهذا يعني أنني لا أحب ذلك). عندما تدخل هذه الأفكار المشوهة في العلاقة، فإنها تجعل الأزواج يشوهون الحقيقة، ويتخذون موقفاً دفاعياً، ويزيدون من الحجج، ويطورون مشاعر الأذى والغضب. بالإضافة إلى ذلك، بين الزوجين، "يجب أن يعرف شريكي ما أريد، لا أحتاج أن أقول له هذا"، "إذا كنت تحبني، فستعرف ما أريد"، "إذا كنت أعرف ما تشعر به، فسوف أتصرف". وبناءً على ذلك، "يجب أن أصلح كل ما هو خطأ بيننا"، لا ينبغي للرجل أن يكون حساسًا وضعيفًا أبدًا". لديهم معتقدات خاطئة مثل، "إذا اقتربنا أكثر من اللازم، سنفقد السيطرة وسينتهي الأمر بشكل سيء". انتبهوا أيها الأزواج، هذه كلمات وتصرفات دخلت إلى علاقتكما مثل الفيروس!
3- يجب أن يكون الزوجان نشيطين مع بعضهما البعض. هل يمكنه التواصل بهذه الطريقة؟ إذا كانت الإجابة بنعم، كم؟ يجب على الأزواج التغلب على القصور في مهاراتهم الأساسية في التعبير عن مشاعرهم وأفكارهم بشكل واضح وفعال باستخدام لغة "الأنا"، واستخدام أدوات الاتصال اللفظية وغير اللفظية، وتأكيد أو توضيح ما يسمعونه، وإعطاء ردود فعل انتقائية ومحددة في الوقت المناسب. وتقديم طلبات بناءة وإيجابية، وبهذه الطريقة يجب عليهم تعويض النقص في مهاراتهم الأساسية، حيث يمكنهم الاستماع بآذانهم وأعينهم وحتى اللمس، ويسمحون لأفكار ومشاعر وأفعال شريكهم أن يكون لها تأثير. عليهم. ومن أجل التغلب على مشاكلهم الجنسية، يجب أن يكون الأزواج قادرين على التعبير عن رغباتهم واحتياجاتهم بفعالية والاستجابة لاحتياجات شريكهم بتعاطف ورغبة.
4-ما مدى فعالية الزوجين في حل المشكلات واتخاذ القرار- عمليات صنع؟ سيحل الأزواج مشاكلهم من خلال الاستخدام الفعال لمهاراتهم في تحديد المشكلة، وإيجاد الحلول المختلفة والتفكير في النتائج الإيجابية والسلبية لكل منهما، والتوصل إلى قرار فعال، ووضع خطة عمل وتنفيذها ومن ثم تقييمها. وستنشأ مشاكل غير محلولة، فالغموض في الفوضى لا يحل المشكلة، وسيزيد من غضب الزوجين تجاه بعضهما البعض.
5- هل يستطيع الزوجان إدارة الخلافات بفعالية؟ يجب على الأزواج مراجعة كيفية تعاملهم مع الخلاف، ويجب أن يكون الشخص قادراً على امتلاك مشاعره وتقبل مشاعر شريكه دون إلقاء اللوم عليه. وبعبارة أخرى، ينبغي لهم أن يكونوا قادرين على التمييز بين المشكلة الحقيقية. وينبغي لهم أن يكونوا قادرين على الاستمرار في الوضع القائم من دون فتح الكتب القديمة لمجرد إثبات نقطة ما. عندما يحدث غضب لا يمكن السيطرة عليه، سيكون من الجيد للزوجين أن ينأوا بأنفسهم عن بعضهم البعض فقط للتفكير بشكل أكثر وضوحًا في كيفية التعامل مع الحادث. خلال هذه المسافة، يجب عليهم تحديد المشكلة والتوصل إلى طريقة فعالة لحل المشكلة. ويجب عليهم أيضًا أن يهنئوا بعضهم البعض عند حل النزاع.
إذا لم يتم التعامل مع النزاع بنجاح، فسيظل الغضب والاستياء دون حل. وطالما تم حل المشكلات بشكل بناء، فإن الأمل والثقة سيزداد بمثل هذه المهارات.
يزيد الأزواج من جودة التواصل بينهم بمثل هذه الأسئلة ويبتعدون عن أسلوب التواصل الذي اعتادوا عليه ويخلقون جواً من الرومانسية. جديد. سيبدأون في تجربة الأشياء. وسيزيدون وعيهم من خلال إدراكهم للأساليب التي عاشها الأفراد كدورة في حياتهم لسنوات، من حيث التواصل أو السلوك الذي اعتادوا عليه. وأثناء تجربة الفرد للدورة، فإن ذاته وواقعه غير متوافقين، ويواجه صعوبة في فهم سلوك الآخرين وكذلك سلوكه. ستساعد هذه الاستفسارات في فهم سلوك الأشخاص وسلوك الآخرين.
قراءة: 0
