أسباب الرهاب الاجتماعي
لا يوجد سبب محدد يسبب اضطراب القلق الاجتماعي. العديد من العوامل فعالة في تكوين الرهاب الاجتماعي. ويلاحظ أن الانتقال الوراثي واستعداد الدماغ لتكوين الرهاب وأسلوب تربية الطفل في الأسرة وتجارب الطفولة لها تأثير على تطور الاضطراب. ولذلك يمكن القول أن العوامل البيولوجية والنفسية والبيئية، والتي ليس لها سبب واحد، فعالة في تطور الرهاب الاجتماعي، وتلعب هذه العوامل دوراً على مستويات مختلفة.
العوامل البيولوجية
دور عامل الانتقال الوراثي في مشكلة الرهاب الاجتماعي ليس كبيرا، ويعتقد أنه موجود رغم أنه ليس قويا. يُقترح أنه إذا كان هناك أشخاص يعانون من الرهاب الاجتماعي بين أقارب الفرد، فإن خطر تعرض الفرد للرهاب الاجتماعي يكون أعلى قليلاً. عندما يتم التساؤل عما إذا كانت هناك مشكلة مماثلة في الأسرة، فإن حقيقة أن الأقارب لديهم أيضًا مشكلة مماثلة تدعم ذلك.
من أهم العوامل التي تبرز هو أنه لوحظ أن وجود بعض الاضطرابات الكيميائية والكهربائية، وعدم انتظام واختلال بنية الدماغ. وما يجب التأكيد عليه بشكل خاص هو؛ وهو ما إذا كانت المادة الكيميائية التي تسمى السيروتونين أقل من الطبيعي أو أن هناك خلل في انتقالها. وبشكل عام، تكون هذه المادة الكيميائية أقل نسبيًا في دماغ الأفراد المصابين بالرهاب الاجتماعي، كما أن هناك قصورًا في انتقالها. ولذلك، فإن هذا الانخفاض يمكن أن يسبب ردود فعل مختلفة في الدماغ في المواقف العصيبة، على سبيل المثال، يمكن أن يسبب القلق والقلق والقلق. بمعنى آخر، يمكن تسمية الرهاب الاجتماعي بإعداد البنية التحتية.
عند النظر إلى العوامل البيولوجية، فإن إحدى المشكلات التي تبرز هي أن الجزء من الدماغ الذي يسمى اللوزة الدماغية، والذي يتحكم في جزء الخوف، هو نشطة للغاية. يؤدي هذا التنشيط المفرط بشكل خطير إلى تكوين الرهاب الاجتماعي. قد يُنظر إليه كما لو كان هناك تهديد، مما يسبب فرط التحفيز في الجهاز العصبي اللاإرادي. في هذه الحالة، قد يحدث شيء قريب من نوبة الهلع، مثل تسارع خطير في معدل ضربات القلب والحركة المفرطة في الجهاز الهضمي. كما أن هناك بعض الحالات التي يتم فيها ملاحظة الإغماء.
العوامل النفسية
الرهاب الاجتماعي هو في الواقع مشكلة تعاني بنيتها التحتية العقلية من ضعف. أعدت بالفعل. هذه المتعة ومع ذلك، قد يحدث في بعض الأحيان بعد موقف أو حدث معين، وربما أصبح مشروطًا ونشأ من خلال تجربة مؤلمة. فإذا ضرب مثال على هذه البنية التحتية العقلية؛ طالب يخطئ أثناء شرح موضوع ما في الفصل فيضحك عليه أصدقاؤه. وفي مثل هذه الحالة يشعر الطالب بالخجل لأنه قد يظن أنه مهان ومهان وتظهر عليه أعراض جسدية. وفي المرة القادمة التي يأتي فيها إلى السبورة مرة أخرى لشرح الموضوع، فإن هذه التجربة السلبية السابقة ستؤدي على الأرجح إلى توقعات سلبية، كما أن البيئة التي يتواجد فيها ستثير انفعالاته، وسوف تصاحب هذه الحالة الأعراض الجسدية السابقة. ولذلك يمكن القول أن تطور مشكلة الرهاب الاجتماعي حدث نتيجة لحادثة محرجة أو مهينة تعرضت لها في الماضي. وقد يحدث نتيجة لمثل هذه الأحداث التي تصيب الفرد بالصدمة. مرة أخرى، كمثال على العوامل النفسية؛ ويمكن القول أن الأطفال ذوي المزاج الخجول معرضون لخطر الإصابة باضطراب القلق الاجتماعي في مرحلة البلوغ. قد تكون مشكلة الرهاب الاجتماعي التي تحدث لدى الفرد مرتبطة أيضًا بتاريخ من سوء المعاملة أو التنمر الذي تعرض له في مرحلة الطفولة. قد يكون الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي قد طوروا هذا الرهاب من خلال ملاحظة ما يحدث لهم نتيجة لسلوك الآخرين (على سبيل المثال، التعرض للسخرية). بعض الأحداث المهمة في حياة الإنسان وتسبب الضيق والحزن للإنسان (مثل الموت، الانفصال) يمكن أن تسبب أيضًا الرهاب الاجتماعي.
على الرغم من أن آلاف الأفكار تمر عبر أذهان الأفراد المصابين بالرهاب الاجتماعي عندما يمرون الدخول إلى البيئة الاجتماعية، يمكن تجميعها تحت عنوانين على النحو التالي:
"نفس الأشياء ستحدث في كل مرة"
"أنت تصفني بالغباء، وغير الطبيعي، وعديم الفائدة، وما إلى ذلك. "سيقولون"
بالإضافة إلى هاتين الفكرتين، فقد أضيفت فكرة "سوف أزعج الآخرين" من خلال الأبحاث التي أجريت في السنوات الأخيرة.
العوامل البيئية
في المجتمعات التي لا يعبر فيها الناس عن أنفسهم كثيرًا، يعاني الأفراد الذين يعانون من انخفاض الثقة بالنفس وعدم الثقة بالنفس من مشكلة الرهاب الاجتماعي. غالبًا ما تظهر بداية المشكلة في مرحلة الطفولة. ويمكن رؤيته حتى في سن ما قبل المدرسة. وهو أكثر شيوعًا عند الأفراد الذين يعانون من مشاكل صحية تتعلق بمظهرهم الجسدي أو صوتهم. urke الأطفال المنعزلون والخائفون من الاقتراب من الآخرين هم أطفال يجب أن يكونوا في حالة تأهب. إن الأطفال الذين لا يستطيعون تعلم بعض المهارات الاجتماعية التي ينبغي تعلمها أثناء النمو الطبيعي ولا يستطيعون تنميتها بشكل كافٍ هم من الأطفال الذين يجب أن يكونوا في حالة تأهب.
كما أن طريقة تربية الأطفال هي عامل مهم في التنشئة. من الرهاب الاجتماعي. بشكل عام، من المرجح أن يكون أطفال الوالدين المسيطرين أو المفرطين في الحماية أو الرافضين أفرادًا يعانون من رهاب اجتماعي. مرة أخرى، إذا كان هناك ضغط في الأسرة، إذا كانت بيئة عائلية ذات دفء عاطفي منخفض، إذا كانت عائلة ذات أبوين قمعيين وصارمين، فمن المرجح أن يكون لدى الطفل رهاب اجتماعي. إذا كانت هناك توقعات عالية من الطفل وتم معاقبة الطفل على عدم الوصول إلى هذه التوقعات العالية، فإن ذلك قد ينمي الخوف من الفشل لدى الطفل. الخوف من الفشل يمكن أن يسبب أيضًا الرهاب الاجتماعي. لقد قيل أن التثبيط السلوكي، الذي يُعرف بأنه الخوف المفرط من البيئات والأشخاص والأشياء غير المألوفة، هو أحد الأعراض الأولية لتطور الرهاب الاجتماعي. إذا كان لدى الوالدين موقف نقدي، فإن خطر أن يصبح الطفل رهابًا اجتماعيًا يزداد. يمكن للطفل الذي يتم التحكم في كل تحركاته أن يصبح قلقًا، وحتى الأفعال حسنة النية يمكن أن تؤثر سلبًا على الطفل. وتزداد الخطورة عند الأطفال الذين يتم التحكم في كل تفاصيل حياتهم اليومية ويتعرضون للعنف النفسي والجسدي. قد يستقر الشعور بالذنب، وقد يرى المرء نفسه عديم القيمة، ويشعر بعدم الأمان. وهذا يسبب الفشل في التعبير عن نفسه في الحياة المدرسية مستقبلاً.
كيفية علاج الرهاب الاجتماعي
علاج الرهاب الاجتماعي هو من الاضطرابات النفسية التي لا يصعب علاجها ويمكن علاجها بنجاح. اعتمادًا على مستوى الرهاب الاجتماعي لدى الفرد، يمكن أحيانًا تطبيق العلاج النفسي بمفرده أو أحيانًا بالاشتراك مع الأدوية.
الرهاب الاجتماعي هو مشكلة نفسية يمكن عادةً علاجها تمامًا بالعلاج الصحيح. ومع ذلك، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على نجاح العلاج. وهذه العوامل
· إلى جانب الأمراض النفسية المختلفة. يمكن اعتباره حدوثًا،
· العمر المبكر لظهوره،
· رغبة الشخص في العلاج،
· جهد الشخص نحو التحسن خلال فترة عملية العلاج.
وفي ضوء هذه العوامل يجب أن تكون التوقعات واقعية.
ينقسم علاج الرهاب الاجتماعي إلى نوعين: دوائي وعلاج نفسي. اعتمادًا على شدة المرض، أحيانًا يتم تطبيق العلاج النفسي فقط، ولكن يفضل بشكل عام تطبيق كلا العلاجين معًا.
العلاج النفسي
يستخدم العلاج النفسي للأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي، فهو يحسن الأعراض لدى معظم الأشخاص. نموذج العلاج الأكثر فعالية هو العلاج السلوكي المعرفي. نتيجة لهذا البحث، ثبت أن العلاج النفسي السلوكي المعرفي مفيد بشكل كبير في علاج الرهاب الاجتماعي. إذا تم اتباع ما يقوله المعالج بدقة، فإن عملية العلاج سوف تتسارع وسيتم تحقيق نتيجة ناجحة.
عندما يتم إضافة العلاج الدوائي إلى نموذج العلاج هذا، فإن الدواء المضاف يمكن أن يجعل العلاج أكثر فعالية عن طريق تدريجيا تقليل الأعراض. في العلاج المعرفي هناك مراحل مثل التعرف على مشاعر القلق والأعراض الجسدية التي تحدث ضد هذا الشعور بالقلق، وفهم الأفكار في المواقف التي تسبب القلق، وتطوير استراتيجيات التكيف ضدها. يتم تعليم الشخص أن يتفاعل بشكل مختلف مع المواقف التي تثير أعراض القلق. في العلاج السلوكي، هناك طرق مختلفة يمكن تطبيقها على كل فرد، مثل النمذجة، ومعالجة الشكاوى، ولعب الأدوار لإدراك الأعراض الجسدية بشكل أكثر وضوحًا، والتدريب على الاسترخاء، والتدريب على المهارات الاجتماعية.
الهدف من العلاج هو أن يتعرف الشخص على الأفكار السلبية عن نفسه ويغيرها. كما يتم توجيهه لتطوير المهارات التي ستساعده على اكتساب الثقة في المواقف الاجتماعية. الهدف من العلاج السلوكي المعرفي هو توجيه أفكار الشخص المصاب بالرهاب الاجتماعي إلى مكان أكثر منطقية والتأكد من أن الشخص لا يتجنب المواقف التي تسببت في السابق في قلقه. في هذا العلاج يتم التحقق من سبب القلق لدى الشخص المصاب بالرهاب الاجتماعي ومساعدته على مواجهة مخاوفه. فهو يمكّن الشخص من التعرف على ردود أفعاله السابقة تجاه أي حدث يسبب القلق والتفاعل بشكل مختلف عن ذي قبل.
الضباب. يعد العلاج السلوكي المعرفي القائم على إزالة التحسس الموضوعي، أي التعرض، أحد أهم أهداف العلاج المعرفي. ونتيجة لإزالة التحسس المنهجي، يعمل الشخص خطوة بخطوة لمواجهة المواقف الاجتماعية الأكثر رعبا. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحسين مهارات التكيف والمساعدة في بناء الثقة بالنفس للتعامل مع المواقف المثيرة للقلق.
ستكون المشاركة في التدريب على المهارات ولعب الأدوار لاكتساب الراحة والثقة في المواقف الاجتماعية مفيدة أيضًا. تعتبر ممارسات التعرض للمواقف الاجتماعية مفيدة بشكل خاص في التغلب على القلق.
عندما لا تظهر أعراض جسدية، يستطيع الشخص أيضًا التحكم في عقله بسهولة أكبر. ولكن من المهم التخلص من الفكرة الأساسية من خلال العلاج.
الأشخاص الذين يسعون إلى الكمال والذين لا يريدون ارتكاب الأخطاء قد يكون لديهم في الواقع أفكار غير عقلانية، ويتم تصحيحها في العلاج. الأفكار السلبية الأساسية، مثل أنني سأتعرض للانتقاد أو الاستبعاد، تحتاج إلى استبدالها بأفكار أكثر صحة، ويتم تحقيق ذلك من خلال العلاجات. يجب أن تكون العلاجات مصحوبة بطبيب نفسي.
لتوعية الشخص بمرضه، ولزيادة دوافعه، ولفهم نوع التوترات التي تخلقها التغيرات السلوكية المكتسبة في العلاج النفسي الفردي في جسده، والاختلافات في درجات الحرارة وإيقاع القلب، ونوع المظهر الكهربي الحيوي في دماغه. ويتم اكتساب القدرة على التحكم في أفكار المرء من خلال تقديم تعليقات حول ما حققه.
المخدرات
هناك مجموعة واسعة من الأدوية المستخدمة في علاج الرهاب الاجتماعي. ومن بين هذه المجموعة مضادات الاكتئاب مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs). غالبًا ما تكون هذه الأدوية هي الأنواع الأولى من الأدوية التي يتم تجربتها. عند التفكير في العلاج بالعقاقير، يتم اختيار الأدوية التي يمكن أن تؤثر بشكل خاص على نظام السيروتونين. عند اتخاذ قرار بشأن العلاج الدوائي، يجب الاعتراف أنه في الأيام الأولى من العلاج، قد يحدث غثيان خفيف وصداع خفيف واضطراب في النوم واضطراب في المعدة وآثار جانبية مؤقتة مماثلة. إن إعلام المريض بأن الجسم يمكن أن يعتاد على أعراض مشابهة مع مرور الوقت قد يجعل الفرد أكثر راحة. وينصح بالانتظار من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع حتى يظهر تأثير الدواء المستخدم. استخدام مرة أخرى
قراءة: 0
