التعاطف للجميع

ما هو التعاطف؟ وكان التعاطف الفهم! تضع نفسك في مكان الشخص الآخر!

كان الهدف هو محاولة فهم مشاعر وأفكار ومشاعر ورغبات ورغبات واحتياجات الشخص الآخر بينما نضع أنفسنا مكان الشخص الآخر!

أضع نفسي مكان الشخص الآخر، ماذا سيحدث؟ هذه هي الطريقة التي أعيش بها! قد يقول البعض.

في الواقع، بالنسبة لهذه الوظيفة، علينا أن نصل إلى البداية ونبدأ من هناك.

إذن منذ الطفولة...

الأطفال الذين تم تكليفهم بمسؤوليات مناسبة لأعمارهم، والذين شعروا بأنه يتم الاستماع إليهم وفهمهم حقًا، والذين تم منحهم الفرصة لإظهار الشجاعة اسأل عما يدور في أذهانهم، هل يمكن أن يكونوا أفرادًا يمكنهم إنشاء "التعاطف" عندما يصبحون بالغين.

إن القدرة على بذل الجهد لفهم الشخص الآخر تعتمد في المقام الأول على فهم أنفسنا.

من التعرف على الذات فهماً...

معرفة الذات، إيجابية أم سلبية، قوية أم ضعيفة، لطيفة أم كريهة.. إدراك الذات ونفس الإنسان في جميع الجوانب. بالإضافة إلى ذلك، فإن معرفة هذه الأمور ستزود الشخص بمهارة أو استراتيجية تأقلم أسهل وأسرع.

بعد أن عرفت نفسي وفهمتها، سأتعرف على الشخص الآخر.

سأحاول تقييمه بكل مميزاته وقصته. سأشهد لاحقًا أنني قد فهمت بالفعل وأن العديد من العقد قد تم حلها.

بالطبع، قد لا يعمل هذا النظام دائمًا بمثل هذا الترتيب المثالي. عند النقطة التي لا ينجح فيها الأمر، يجب أن نكون قادرين على العودة وطرح الأسئلة الصحيحة على أنفسنا. في بعض الأحيان قد يكون من الجيد أنه لا يعمل. يمكن أن يسهل علينا رؤية وإدراك الجانب المفقود، المعيب، المعيب.

من أنا؟

كيف أشعر؟

ماذا أريد؟

ماذا أتوقع من نفسي؟

ماذا سأستفيد من فهم الشخص الآخر؟

الشعور بالتحسن

الشعور بالقبول

التواصل بشكل أكثر صحة

الشعور بالأهمية

الشعور بالأمان

p>

مهارة التفكير

القدرة على حل المشكلات

البنية الموجهة نحو الحلول

مهارات العلاقات الاجتماعية

لمزيد من التعاطف؛

الاستماع

  ;

استمع إلى الشخص الآخر بفعالية. استخدام التعبيرات اللفظية أو غير اللفظية التي تشير إلى أننا نستمع بالإيماءات وتعبيرات الوجه وبعض حركات الجسم أثناء الاستماع، وطرح الأسئلة حول الموضوع (الفضول)، وتقديم التغذية الراجعة

كن منفتح على أفكار مختلفة

أنواع مختلفة من الكتب، تعلم لغة جديدة، اكتشاف ثقافات جديدة، تذوق أذواق جديدة، هواية جديدة، التعرف على أشخاص جدد

فكر - انتظر - تكلم

توتر ما نقوله أحيانًا في رؤوسنا، واستخدام إشارات المرور للتوقف والتفكير عند اللون الأحمر، وتصفية ما نفكر فيه باللون الأصفر، ونتحدث إذا شعرنا بالاستعداد باللون الأخضر

p>

اعرف نفسك

اكتب ما يعجبك وما لا يعجبك فيه نفسك، احتفظ بمذكرات، راجع نقاط القوة والضعف لديك، تقبل نفسك كما أنت، وما تشعر به وما تفعله من وقت لآخر، ماذا تفعل عندما تشعر بالرضا؟، ماذا تفعل عندما تشعر بالسوء؟ لمراجعة أسئلتك.

_{قراءة: 0}