كثيرًا ما نسمع عبارات "أحب نفسك"، "أولئك الذين لا يحبون أنفسهم لا يمكنهم أن يحبوا الآخرين"، "كل شيء يبدأ بنفسك" في مكتب الحكمة. ومع ذلك، في بعض الأحيان ليس لدينا أي فكرة عن كيفية تنفيذ حب الذات.
يبدأ حب الذات مع الشعور بالمسؤولية، وهذا الشعور له جانبان. أولاً، مسؤوليتنا تجاه أنفسنا؛ ثانيًا، مسؤوليتنا تجاه البيئة.
مسؤوليتنا تجاه أنفسنا، أن نعيش إمكاناتنا بأبعادها العقلية والجسدية والروحية؛
عقليًا، نحن نعلم الآن أن الذكاء له أبعاد مختلفة، وقد كشف عالم النفس الأمريكي هوارد جاردنر عن هذه الأبعاد كالذكاء المنطقي الرياضي، والبصري المكاني، واللفظي، والموسيقي، والوجودي، والحركي، والداخلي، والطبيعي، والاجتماعي من خلال نظريته للذكاء المتعدد. ومن خلال الانخراط في الأنشطة التي تدعم جميع أبعاد الذكاء، فإننا نحقق إمكانات عقولنا. على سبيل المثال؛ وذكائنا الموسيقي من خلال محاولة العزف على آلة موسيقية أو الاستماع إلى الموسيقى بطريقة مركزة؛ نحن نطور ذكائنا الحركي من خلال الأنشطة التي تستهدف وعينا الجسدي مثل الرياضة أو الرقص أو المسرح؛ سودوكو الخ وذكائنا المنطقي والرياضي من خلال ممارسة الألعاب وحل المشكلات العددية؛ ذكائنا الوجودي والداخلي عن طريق التأمل؛ يمكننا تحسين ذكائنا اللفظي من خلال قراءة الكتب أو تجربة الكتابة الإبداعية أو تعلم لغة جديدة؛ يمكننا تحسين ذكائنا الاجتماعي من خلال التواجد في الكثير من العلاقات الإنسانية والبيئات المختلفة.
إن عيش إمكاناتنا الجسدية يتحقق من خلال تطوير عادات الأكل الصحي والرياضة. جسدنا هو البعد المرئي لنا، وشكله يعطينا في الواقع أدلة حول روحنا وطريقة تفكيرنا. التعرف على فوائد الأكل الصحي وممارسة الرياضة لجسمنا يرفع الوعي ويحفزنا على تطبيق هذه المعلومات. وبالتالي، لدينا الفرصة لتجربة الشكل المناسب الذي يجب أن يكون عليه جسدنا.
إن عيش إمكاناتنا الروحية يبدأ بفهم أن الحياة لا تتعلق فقط بالأشياء التي ندركها بعقلنا. الحواس الخمس. هناك عالم أعمق خفية وهذا هو مصدرنا؛ نحن نتغذى من هناك. الوصول إلى هذا المصدر يتطلب أوقاتًا هادئة. ولهذا السبب ينبغي للمرء أن يكون وحيدًا من وقت لآخر ويتحول إلى الداخل. ما سيقيمه بين قلبه والكون يجب على المرء أن يركز على الاتصال، ويشعر بالكل، ويمتلئ بالمصدر. واحدة من أهم الطرق لتحقيق ذلك هو التأمل. ويمكن للإنسان أن يرتقي بروحه من خلال ممارسة التأمل الذي يحتاجه.
ومن ناحية أخرى، هناك مسؤولية الإنسان تجاه البيئة.
هنا، تطوير علاقات صحية ومتوازنة مع الأشخاص الذين يتفاعلون معهم؛ كما أنه يقوم بهذه المسؤولية من خلال حماية المنطقة التي يعيش فيها والعناية بها.
القبول هو أساس إقامة علاقات صحية ومتوازنة. قبول الأشخاص والمواقف كما هم دون الحكم عليهم، ومحاولة فهمهم بتعاطف كبير حتى لو كانت لا تناسبنا، ومنحهم الحق في أن يكونوا على طبيعتهم دون أن نفرض حقائقنا الخاصة.
البيئة التي نعيش فيها هي المكان الذي نتواجد فيه. إن الاقتراب من الأرض، عالمنا، بوعينا بوطننا، دون التمييز بين الداخل أو الخارج، وحمايته والاعتناء به في النقاط المتضررة، هو أحد متطلبات الإنسان.
وإذا كان الأمر كذلك، فإن الأمر متروك لنا للوفاء بجميع مسؤولياتنا. وهذا سيمنحنا الرضا لكوننا بشرًا في الوجود وسينعكس في الكل على أننا نحب أنفسنا.
قراءة: 0
