الرياضة المثالية للطفل المصاب بالربو التحسسي

نقول السباحة دون تردد.

لماذا؟

تزيد من سعة الرئة ووظائف الجهاز التنفسي.

من المعروف أن السباحة تمارس في جميع الفصول.

البحر؟ حمام سباحة؟

يجب أن يكون الاختيار الأول للسباحة هو البحر المفتوح دون أدنى شك.

ومع ذلك، فإن السباحة في المياه القذرة والرغوية ذات الرائحة غير العادية تنطوي على مخاطر.

يجب تفضيل الشواطئ ذات العلم الأزرق.

بوجود 531 شاطئًا، تعد تركيا هي الأفضل. أحد أكثر 3 شواطئ تحمل العلم الأزرق في العالم.

كلما ارتفعت نسبة KLOR المتطايرة في مياه حوض السباحة، زادت فرصة الإصابة بالسعال ونزلات البرد وجفاف الجلد والحكة. - حكة في العيون، وخاصة في حمامات السباحة الداخلية.

عند التخطيط لحمامات السباحة الجديدة، يجب مراعاة الخيارات غير المشتقة من الكلور لتطهير المياه،

ويفضل استخدام حمامات السباحة المنظفة بالأوزون.

يجب منع الأطفال من الغوص في الماء البارد فجأة. يجب أولاً غمر القدمين ومن ثم الجسم في الماء تدريجياً. لأن بعض الأطفال المصابين بالحساسية قد يصابون بالبرد.

مياه البحر لها تأثير إيجابي على أمراض الأنف واللحمية واللوزتين.

من ناحية أخرى، يجب على الأطفال الذين يعانون من ثقب طبلة الأذن، والتهاب الأذن الوسطى المزمن، وأولئك الذين يتم إدخال أنبوب في طبلة الأذن، حماية آذانهم من الماء حتى عند دخول حمام السباحة أو البحر أو حتى الاستحمام. في الواقع، يجب عليهم الحصول على إذن من الطبيب الذي يتابعونه.

• يجب ألا يدخل الأطفال إلى الماء بين الساعة 10:00 والساعة 16:00 في أشهر الصيف، عندما تكون الشمس تكون الأشعة شديدة الشدة،

• يفضل وضع واقي الشمس ذو الأساس المعدني والمفلتر للأشعة فوق البنفسجية قبل 30 دقيقة من الخروج في الشمس.

• يجب أن تبدأ جلسات الإبحار بـ 10 دقائق يوميًا بعد الساعة 16:00.

• يجب زيادة هذه المرة تدريجيًا كل يوم حتى يبقوا في الماء لمدة أقصاها 30 دقيقة.

• يجب ألا تسبح بعد ساعتين على الأقل من تناول وجبتك.

• لا يجوز ممارسة الغوص في حالات الأنفلونزا والتهاب الجيوب الأنفية ونزلات البرد.

<

الحمى الناتجة عن ابتلاع ماء حوض السباحة عن طريق الخطأ قد يتطور الإسهال.

• يجب أن تكون ملابس السباحة مناسبة للجسم ولها خصائص سريعة الجفاف.

• يجب تغيير ملابس السباحة المبللة، خاصة للفتيات، على الفور لمنع نمو الفطريات.

<

يجب تحميم الأطفال بكمية كبيرة من الماء النظيف مباشرة بعد مغادرة حوض السباحة والبحر.

• إذا دخل الماء إلى الأذن، يجب ثني الأذن إلى الأرض والقفز على قدم واحدة.

• ومن المهم جدًا أيضًا عدم ترك الشعر رطبًا وجافًا عند الأطفال الذين يعانون من مشاكل التهاب الجيوب الأنفية.

_{قراءة: 0}