على الرغم من الاعتقاد بأن الخوف والقلق يؤثران على الأشخاص بشكل سلبي، إلا أنهما عاطفة طبيعية تسمح لنا بالوجود والبقاء على قيد الحياة في مواجهة أي خطر.
من منا لم يشعر بالقلق عندما علق في حركة المرور أثناء محاولته تحديد موعد؟ هل شعرت يومًا بالقلق أثناء العمل على مشروع يحتاج إلى إكماله؟
إذا أدرجنا أمثلة مشابهة من الحياة اليومية، فبالتأكيد ستجيب بنعم على واحد أو أكثر منها. فهل فكرت في مدى تأثير القلق الذي تشعر به في هذه المواقف عليك؟
القلق يشبه جهاز الإنذار؛ يتيح لنا التكيف مع العالم الخارجي، ويحتوي على خاصية التحذير والتنشيط ضد المخاطر.
إذا لم تشعر بالقلق أو الخوف من التأخر عن الموعد، فهل ستنطلق قبل ذلك؟ وقت التعيين؟ إذا لم تكن قلقًا بشأن رد الفعل السلبي الذي قد تتلقاه من مديرك إذا لم يكتمل المشروع، فهل ستعمل وقتًا إضافيًا فقط لإكماله؟
-لا أعتقد ذلك، وقبل أن أتطرق إليه، لم أرد أن أذكر أن القلق الأقل سيفيدنا كبالغين، ولكن المزيد من القلق سيضرنا.
فوائد وأضرار القلق والتوتر الخوف صالح أيضًا للأطفال. قلق الطفل الذي يستعد للامتحان من عدم النجاح يشجعه على الدراسة، لكن عندما يشعر بهذا القلق بشكل مكثف فإن أعراض مثل ارتعاش اليدين والغثيان والصداع قبل أو أثناء الامتحان تضر الطفل. هل يمكن أن نقول أن القلق القليل مفيد ومعظمه ضار؟
هناك قلق نمو متوقع في مرحلة الطفولة؛ قلق المدرسة لدى طفل يبلغ من العمر عامين، وخوف طفل يبلغ من العمر 5 سنوات من كائنات غير عادية، وخوف مراهق يبلغ من العمر 12 عامًا من التغيرات في جسده، وما إلى ذلك.
تمامًا كما لا توجد عاطفة غير طبيعي، والقلق والخوف ليسا "غير طبيعيين" أيضًا.
إذن، كيف نفهم أن الطفل يعاني من القلق؟
يظهر القلق في ثلاث طرق. الأول قائم على الفكر. يفكر الطفل باستمرار في سيناريوهات كارثية. على سبيل المثال، قد يمرض أحبائي، ماذا سأفعل إذا ماتت والدتي، ماذا سأفعل إذا اقتحم لص المنزل واختطفنا، الخ.
ثانيا، الأمر شديد. يتفاعل الجسم مع القلق الذي يشعر به. مثلما يعاني الطفل المصاب بقلق المدرسة من آلام في المعدة ويشعر بالغثيان كل صباح.
ثالثًا، ينعكس القلق على السلوك. مثل رفض الطفل الذي يعاني من قلق الامتحان الذهاب إلى المدرسة، أو عدم رغبة الطفل الذي يعاني من قلق الامتحان في مغادرة المنزل.
المخاوف الأكثر شيوعًا عند الأطفال
قلق الانفصال: هو حالة عدم الرغبة في الانفصال عن مقدم الرعاية والقلق الذي يشعر به الشخص عند الانفصال. يمكن أن يبدأ قلق الانفصال في سن الثانية تقريبًا.
رهاب محدد: هو القلق أو الخوف من أي شيء أو موقف. ربما سمعت عن الشخصية التي يخاف منها الأطفال في الآونة الأخيرة؛ MOMO ☺ يمكننا أيضًا وضع المخاوف مثل القطط والظلام والبرق في هذه الفئة.
القلق الاجتماعي: هي حالة من الصعوبة أو التجنب في التواصل مع الأقران أو البالغين . يتم وصفهم عمومًا بأنهم "خجولون" في البيئة. ما يعتقده الآخرون مهم جدًا بالنسبة لهم. مخاوفهم بشأن عدم ارتكاب أي أخطاء أثناء التواصل عالية. يواجه الأطفال الذين يعانون من القلق الاجتماعي أيضًا صعوبات في التحدث في الفصل، وتقديم العروض، وطلب الكلمات في بيئة مزدحمة.
القلق العام: الأطفال الذين يميلون إلى القلق في كل مجال. لديها العديد من سيناريوهات الكوارث. يمكننا أن نفهم هذا من الأسئلة التي يطرحونها. من المرجح أن يطرحوا أسئلة مثل "من سيعتني بي إذا مت؟"، "أين سنعيش إذا حدث زلزال وانهار منزلنا؟"، "من سيعتني بي إذا مرضت؟" "
المخاوف التي ذكرتها أعلاه هي الأكثر شيوعًا عند الأطفال. المخاوف مرئية. هناك مخاوف إضافية. تختلف مدة القلق لدى كل طفل وطرق التعامل معه والمواقف المسببة للقلق.
بمجرد أن تدرك أن أطفالك يواجهون صعوبة في التعامل مع القلق، فإن الحصول على المساعدة من الأطباء النفسيين الخبراء سيزيد من قدرتك على التعامل مع القلق. نوعية حياة الطفل. وقبل أن ننسى، يمكننا أن نقول إن القلق القليل مفيد، ومعظمه ضار.
قراءة: 0
