كيف يؤثر الاكتئاب على جسمك

الاكتئاب هو مرض دماغي يمكن أن يسبب الكثير من المعاناة العاطفية.
يمكن أن يكون للتغيرات في الطريقة التي يعمل بها دماغك تأثير كبير على جسمك. لذا
يمكنني أن أطرح عليك السؤال التالي. فهل من الغريب أن يساهم الاكتئاب في مجموعة واسعة من المشاكل الجسدية التي تؤثر على كل شيء بدءًا من قلبك وحتى جهازك المناعي؟

لا يسبب الاكتئاب أعراضًا جسدية فقط؛ قد يؤدي أيضًا إلى زيادة أو تفاقم خطر الإصابة بأمراض جسدية أو حالات معينة. وعلى العكس من ذلك، قد تؤدي بعض الأمراض أيضًا
إلى تحفيز الاكتئاب.

يسبب الاكتئاب أيضًا أعراضًا جسدية. أريد أن أتحدث عن بعض هذه الأعراض
. في البداية، يعاني اثنان من كل ثلاثة أشخاص مصابين بالاكتئاب من ألم متزايد
. بالإضافة إلى ذلك، يعد التعب المزمن، وانخفاض الاهتمام بالجنس، وانخفاض الشهية، والأرق، وقلة النوم العميق، أو النوم الزائد من الأعراض الجسدية الشائعة.

يزيد الاكتئاب من خطر الإصابة بأمراض جسدية.
br />
يرفع الاكتئاب مستويات هرمونات التوتر
، مثل الكورتيزول أو الأدرينالين، مما يزيد من خطر الإصابة بعدد من الأمراض والحالات الأخرى. يمكن أن يؤثر الاكتئاب
على الجهاز المناعي، مما يجعل من الصعب على الجسم مقاومة العدوى. قد تكون بعض اللقاحات، مثل لقاح القوباء المنطقية، أقل فعالية لدى كبار السن المصابين بالاكتئاب. كما ارتبط الاكتئاب
أيضًا بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وتعاطي المخدرات.

الاكتئاب والأمراض الطبية: حلقة مفرغة

الأرق أو العميق يُعتقد أن العديد من التغيرات الجسدية الناجمة عن الاكتئاب، مثل قلة النوم، تضعف جهاز المناعة لديك. وهذا يمكن أن يجعل الأمراض الموجودة أسوأ
. في المقابل، يمكن للتغيرات الجسدية الناجمة عن الاكتئاب أو المرض المزمن أن تؤدي إلى الاكتئاب أو تفاقمه. كل هذه التغيرات
يمكن أن تؤدي إلى حلقة مفرغة يصعب كسرها دون علاج
للاكتئاب وغيره من الأمراض
.

تتعايش العديد من الأمراض أو الحالات الخطيرة مع الاكتئاب. . هذه هي؛

• النوبات القلبية
• مرض الشريان التاجي (نوبة قلبية أو بدون وفاة)
• مرض باركنسون
• أمراض المناعة الذاتية مثل التصلب المتعدد أو الذئبة
• فيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز
• السكتة الدماغية
• السرطان
• مرض السكري
• أمراض الكلى
• التهاب المفاصل

يزيد الاكتئاب من خطر الإصابة ببعض هذه الأمراض، ولكن ليس دائما. على سبيل المثال، لا يوجد دليل يدعم فكرة أن الاكتئاب يسبب السرطان، لكن الاثنين غالبًا ما يتعايشان. وفي الوقت نفسه، من المهم أن نعرف أن الاكتئاب ليس نتيجة حتمية
لأمراض خطيرة مثل السرطان وفيروس نقص المناعة البشرية، أو أنه لا يمكن علاجه.

كيف يؤثر الاكتئاب على مساره من مرضك عندما تمرض؟ أولاً، أنت أكثر عرضة للإصابة بالمضاعفات
. قد يكون هذا صحيحًا لأن الاكتئاب يؤدي إلى تضخيم التغيرات الجسدية في دماغك وجسمك. إذا كنت تعاني بالفعل من مرض القلب، على سبيل المثال،
فإن ارتفاع مستويات هرمونات التوتر يمكن أن يجعل من الصعب على جسمك إصلاح الأنسجة الضرورية، كما يمكن أن يجعل من الصعب عليك البقاء على اتصال. الألم، وهو أمر شائع في الاكتئاب، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تعقيد علاج الاكتئاب
. وهذا يعني أن الأشخاص الذين يعانون من الألم المزمن يميلون إلى أن تكون نتائج الاكتئاب لديهم أسوأ.

علاج الاكتئاب وتحسين الصحة

العلاج لهذه العملية، أولاً والأهم من ذلك كله، قد يكون من المفيد مقابلة خبير في هذا المجال
. إذا كنت في حالة مزاجية اكتئابية، يمكنك التحدث مع طبيبك المختص حول العلاج
. بالإضافة إلى مضادات الاكتئاب والعلاج بالكلام، قد تساعد التمارين الرياضية أيضًا.

تظهر الدراسات الحديثة أن التمارين الرياضية يمكن أن تكون فعالة في علاج الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط.
وبالطبع تساعد العديد من الأمراض الأخرى. إذا كنت تفكر في تناول علاجات عشبية
فتأكد من التحدث إلى أحد المتخصصين أولاً.

_{قراءة: 0}