يمكن أن تحدث العديد من الأمراض بسبب اضطرابات النوم الناجمة عن الحياة الحديثة اليوم. والسبب الرئيسي لذلك هو مشكلة قلة النوم والنوم الناتج عن الحياة غير المنتظمة. بالإضافة إلى النوم غير المنتظم، يمكن أن تكون الحياة المجهدة والصعوبات النفسية هي السبب وراء شلل النوم. شلل النوم، وهو أكثر إثارة للخوف خاصة في مرحلة المراهقة عند ظهوره لأول مرة، ليس حالة مهددة للحياة. ولكن يمكن أن يكون الأمر مخيفًا عندما لا يعرف الناس سببه. لأنه عندما يصاب الأشخاص بشلل النوم، فإنهم لا يستطيعون التحرك عندما يريدون التحرك، أو لا يستطيعون التحدث عندما يريدون التحدث. جميع المعلومات عن شلل النوم، والذي يحدث نتيجة فقدان مؤقت للعضلات في حالة نصف النوم، مفصلة في مقالتنا.
ما هو شلل النوم؟
شلل النوم يكون أثناء الحلم. وهي الفترة التي تعرف بالكابوس عند الناس، وهي أن الشلل الفسيولوجي في العضلات يستمر لفترة بعد الاستيقاظ، وينفتح وعي الإنسان قبل ذرات العضلات، ويتحرك في اليقظة. ويحدث ذلك عادة عندما تكون على وشك النوم، أو بعد النوم مباشرة، أو عند الاستيقاظ. بالإضافة إلى فقدان العضلات، قد يعاني الأشخاص من الهلوسة أثناء فترات شلل النوم. شلل النوم شائع جدًا، ويعاني الأشخاص من شلل النوم لأول مرة بين سن 14 و17 عامًا. ويحدث الشعور بعدم القدرة على الحركة بسبب فقدان السيطرة على العضلات، فيشعر الأفراد وكأن هناك ضغطاً عليهم، حتى لو لم يفقدوا أي وعي حسي. وقد تصاحب الهلوسة والكبت حالة من الخوف الشديد. باراسومنيا هي حالة تعرف بأنها حدوث مواقف غير مرغوب فيها أثناء النوم. يمكن أيضًا الإجابة على السؤال حول معنى شلل النوم على أنه خطل نوم. نظرًا لأن شلل النوم يحدث أثناء حركة العين السريعة، أي مرحلة حركة العين السريعة من دورة النوم، فيمكن تعريفه أيضًا على أنه باراسومنيا حركة العين السريعة. لقد أثبت الباحثون أن ما يقرب من 5 إلى 40 بالمائة من الأشخاص يعانون من هذه الحالة. شلل النوم، الذي يبدأ عادة في مرحلة المراهقة، يمكن رؤيته بشكل متكرر أكثر في العشرينات والثلاثينات.
ما هي أعراض شلل النوم؟
شلل النوم ليس حالة طبية طارئة. له أعراض مميزة للغاية، وهذا التعرف على الأعراض يمكن أن يجعل الناس يشعرون براحة أكبر. جزء من شلل النوم أكثر أعراض مرض السكري شيوعًا هو عدم القدرة على الحركة أو التحدث. يمكن أن تستمر هذه النوبة لبضع ثوانٍ أو بضع دقائق، بالإضافة إلى:
- الشعور كما لو أن شيئًا ما يدفعك للأسفل
- الشعور كما لو كان هناك وجود أو شيء ما في النوم الغرفة
- صعوبة التنفس
- الشعور بالموت
- المفرط التعرق أثناء شلل النوم،
- الشعور بالضغط في الصدر.
ما الذي يسبب شلل النوم؟
الأسباب الدقيقة لشلل النوم غير معروفة. يمكن للأطفال والبالغين من جميع الأعمار تجربة هذه الحالة. لكن بعض المجموعات معرضة للخطر أكثر من غيرها. يمكن إدراج مجموعات المخاطر هذه على النحو التالي:
- الأشخاص الذين يعانون من الأرق،
- الذين يعانون من الخدار (اضطراب حالة النوم)،
- اضطرابات القلق، < الكحول بصرف النظر عن ذلك، فإن سوء نظافة النوم أو عدم اتباع عادات النوم اللازمة للحصول على نوم جيد يمكن أن يسبب شلل النوم. وقد أظهرت الدراسات أن اضطرابات النوم مثل توقف التنفس أثناء النوم يمكن أن تسبب أيضًا شلل النوم. يمكن أيضًا أن يكشف اضطراب عادات النوم بعد عادة النوم المنتظمة عن هذه الحالة. العمل في نوبات ليلية أو تجربة تغيرات الساعة أثناء السفر يؤدي إلى شلل النوم. على الرغم من بعض الدراسات وعلى الرغم من أنه من المحتمل أن يكون شلل النوم وراثيًا، إلا أنه لم يتم الحصول على دليل قاطع من حيث أسباب شلل النوم.
ما هي طرق علاج شلل النوم؟
ليس من الممكن دائمًا إعطاء إجابة محددة لسؤال كيفية علاج شلل النوم. ومع ذلك، فإن أفضل طريقة للعلاج هي القضاء على سبب شلل النوم. الحرمان من النوم يمكن أن يسبب شلل النوم، فمن الضروري النوم طالما كان ذلك ضروريا لمنع ذلك. غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بالخدار من شلل النوم. من أجل القضاء على هذا، يجب تطبيق علاج الخدار. إذا لم يكن شلل النوم مرتبطًا بأمراض أخرى، فلا يوجد علاج عادةً. إن توفير بيئة نوم صحية مع نوم منتظم وكافي يمكن أن يساعد في القضاء على شلل النوم.
شلل النوم هو مدير قاتل؟
شلل النوم ليس مشكلة خطيرة بالنسبة لمعظم الناس. يتم تصنيفها طبيا على أنها حالة حميدة وهي ليست غير شائعة، وغالبا ما تسبب مشاكل صحية كبيرة. إن الإصابة بشلل النوم المستمر يمكن أن يجعل الناس يشعرون بالقلق النفسي من وقت لآخر. لكن من غير الممكن أن تؤدي هذه الاضطرابات النفسية أو شلل النوم إلى الوفاة. يعاني بعض الأفراد من مشاكل نوم أكثر أهمية من شلل النوم. عندما تقترن هذه المشاكل بشلل النوم، يمكن أن يكون لها عواقب أكثر إثارة للقلق. النوم أو الاستلقاء أو وجود أفكار عقلية تجعل من الصعب النوم أو التواجد في بيئات تقلل من جودة النوم يسبب مشاكل صحية كبيرة. لأن جسم الإنسان يرتاح عقلياً وجسدياً عندما يكون في أفضل حالات النوم. ومن المهم جدًا النوم بانتظام لتحقيق ذلك على أعلى مستوى.
ما هو الطبيب الذي يجب أن تذهب إليه لعلاج شلل النوم؟
على الرغم من أن شلل النوم ليس حالة تؤثر على صحة الإنسان في معظم الحالات، يمكن أن يؤثر شلل النوم المستمر على الإنسان نفسياً، وقد يحتاج إلى نصائح للوقاية من هذه الحالة. على الرغم من أن شلل النوم ليس عنصرًا يهدد الصحة، إلا أن اضطرابات النوم يمكن أن تسبب مشاكل تهدد الصحة. وفي مثل هذه الحالات، من المفيد استشارة طبيب الأعصاب. للكشف عن اضطرابات النوم، يتلقى طبيب الأعصاب معلومات من الفرد حول متى بدأ شلل النوم. بعض المعلومات حول عدد مرات حدوثه ومدة استمراره. ص بحاجة الى المزيد. بالإضافة إلى ذلك، قد يتم طرح أسئلة حول الأدوية المستخدمة والتاريخ الصحي السابق. من المهم للأفراد الإشارة إلى ما إذا كانوا يعانون من مشكلة أخرى تتعلق باضطراب النوم. لأن الاضطرابات مثل الخدار يمكن أن تؤدي إلى شلل النوم. وفقًا لحالة الأفراد، يمكن إجراء تطبيق للنوم يسمى تخطيط النوم. الغرض من هذا التطبيق هو تحليل موجات المخ ونبضات القلب والتنفس أثناء النوم. كما يسجل أيضًا كيفية تحرك الذراعين والساقين أثناء النوم. يتم أيضًا تسجيل الأنشطة الكهربائية في العضلات. ومن المتوقع أن يكون هذا المستوى منخفضًا جدًا أثناء شلل النوم. وبهذه الطريقة يمكن بعد الفحص تطبيق طرق العلاج المناسبة إذا لزم الأمر، وإذا كنت تعاني أيضاً من مشاكل في النوم وتشكو من شلل النوم تبعاً لذلك، فيمكنك إجراء الفحص دون تأخير واستعادة صحتك في وقت قصير.
قراءة: 13
