فيروسات كورونا (CoV) هي فصيلة كبيرة من الفيروسات التي تسبب أمراضًا تتراوح من عدوى الجهاز التنفسي العلوي البسيطة إلى أمراض أكثر خطورة مثل متلازمة الشرق الأوسط التنفسية (MERS-CoV) ومتلازمة الجهاز التنفسي الحادة الوخيمة (SARS-CoV).
هل فيروس كورونا هو نفسه فيروس الأنفلونزا (الأنفلونزا)؟
تتراوح فيروسات كورونا (CoV) من عدوى الجهاز التنفسي العلوي البسيطة إلى متلازمة الشرق الأوسط التنفسية (MERS-CoV) ومتلازمة الجهاز التنفسي الحادة الوخيمة (SARS-CoV)
تنتقل الفيروسات التاجية (حيوانية المصدر) من الحيوانات: قطط الزباد هي مصدر فيروس كورونا، والجمال العربية هي مصدر فيروس كورونا. هناك العديد من الفيروسات التاجية التي لم تنتقل بعد إلى البشر ولكن تم اكتشافها في الحيوانات.
يعتقد العلماء الصينيون أن فيروس كورونا الجديد (nCov)، أو المعروف باسم COVID-19، له تسلسل جيني يبلغ 96.2 % لفيروس الخفافيش و 79.5% لفيروس الخفافيش وقد تبين أنه يشبه بنية السارس.
كيف يمكنني التمييز بين أعراض عدوى كوفيد-19 والأنفلونزا؟
أعراض كوفيد-19 37.5° السعال الجاف و/أو ضيق التنفس مع حمى أعلى من درجة مئوية. تظهر جميع هذه الأعراض أو بعضها أيضًا في أمراض الجهاز التنفسي العلوي مثل نزلات البرد أو الأنفلونزا أو التهاب الأنف التحسسي (حمى القش).
فيروس كورونا -19 ما هي مدة بقاءه على أي الأسطح؟
- البلاستيك: 5 أيام
- الورق: 4-5 أيام
- الزجاج : 4 أيام
- الخشب: 4 أيام
- الصلب: 48 ساعة
- الألومنيوم: 2-8 ساعات
- القفازات الجراحية: 8 ساعات
من هم الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بـCOVID-19؟
حددت منظمة الصحة العالمية الأشخاص الموجودين في مجموعة الخطر كأشخاص مع المشاكل الصحية المصاحبة، خاصة لمن هم فوق 60 عاما. ومن بين المشاكل الصحية الإضافية، يتم احتساب الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الجهاز التنفسي المزمنة مثل أمراض القلب (القلب والأوعية الدموية)، والربو وأمراض الرئة المزمنة، والسكري (بما في ذلك كلا النوعين) في المراكز الثلاثة الأولى. ويتبع هذا الأمر الحالات التي تؤثر سلباً على الجهاز المناعي (السرطان، العلاج بالكورتيزون، أمراض نقص المناعة). ويجب أن يؤخذ في الاعتبار أن مسافة الاتصال (المسافة الاجتماعية) يجب أن لا تقل عن 1.5 متر.
حتى لا نصاب بالعدوى/نتأخر في الإصابة بها:
- إذا كنا في فئة الخطر، فلنعيد ترتيب حياتنا حتى لا نكون في أماكن مزدحمة.
- عندما يصاب الأشخاص في مجموعة المخاطر بأعراض الجهاز التنفسي العلوي، أولاً وقبل كل شيء، حالاتهم المزمنة (
- يجب على المرضى في مجموعة المخاطر عدم التوقف أبدًا عن العلاج الذي يتلقونه لأمراضهم المزمنة و/ أو تغيير خططهم العلاجية وفقًا لآرائهم الخاصة.
- تعد نظافة اليدين أهم قضية في مكافحة الأوبئة والوقاية منها. دعونا نغسل أيدينا بالماء والصابون العادي لمدة 20 ثانية على الأقل.
- مطهر اليدين الذي يحتوي على الكحول، إذا كان متوفرًا، يكفي في البيئات التي لا يتوفر فيها الصابون، وإذا لم يكن متوفرًا، فإن الكولونيا العادية تكفي للفترة حتى الوصول إلى الصابون.
- يجب ألا تتلامس الأيدي مع الفم والأنف والعينين حتى بعد تنظيفهما.
- لا تشارك أغراضك الشخصية مثل المناشف وكؤوس الماء والأقلام والأوراق مع أي شخص في جميع المناطق، بما في ذلك المنزل.
ماذا يمكنني أن أفعل للحماية من عدوى فيروس كورونا؟
إذا لم يكن لديك تاريخ من الإصابة بفيروس كورونا الاتصال، إذا كنت تعاني من حالة شبيهة بالبرد تتطور مع الضعف والتوعك (آلام في العضلات) والعطس و/أو السعال:
- اعزل نفسك عن بيئتك. إذا كنت في المنزل، قم بفصل أغراضك مثل المناشف والنظارات.
- تابع درجة حرارتك. إذا ارتفعت درجة حرارتك فوق 38 درجة مئوية، وأضيفت إلى الجدول صعوبة في التنفس أو ضيق في التنفس، فيجب عليك التقدم إلى مؤسسة صحية.
- إذا لاحظت تدهور حالتك العامة، تقدم إلى إحدى المؤسسات الصحية بارتداء الكمامة.
- القواعد الموضوعة في الوباء مبنية على أساس علمي ومن المتوقع أن يلتزم بها جميع أفراد المجتمع. لا مجال للتعليقات.
- القواعد الواجب اتباعها في مواجهة الوباء تحمي الصحة الفردية والعامة. دعونا نؤدي مسؤولياتنا تجاه المجتمع الذي نعيش فيه.
- تتسبب الأخبار المكثفة ومنشورات وسائل التواصل الاجتماعي في انتشار "وباء القلق" بين الناس. قلق؛ وفي الحالات الاستثنائية مثل الأوبئة يؤدي بسهولة إلى الانحراف المباشر وعدم تطبيق التحذيرات.
- ص حماية صحتك النفسية كذلك. في حالة القصف الإخباري المكثف، قد تشعر بالعجز وقد لا تتمكن من إجراء تقييمات صحية. خصص قدرًا معينًا من الوقت لمتابعة الأخبار ووسائل التواصل الاجتماعي، واحرص على عدم تجاوزها.
- لقد دخل فيروس كورونا (COVID-19) الآن في فئة المرض الذي يصيب البشر. إنه مرض فيروسي واجهناه للتو وسنرىه في المجتمعات في جميع أنحاء العالم.
- من الواضح أن معظمنا سيصاب بهذا الفيروس في بلدنا، لكن الجميع سيخلق استجابة وفقًا لذلك إلى مستوى مناعتهم.
يجب أن يكون جهاز المناعة لدينا قويًا ضد فيروس كورونا (COVID-19).
أولاً وقبل كل شيء، دعنا نذكرك أنه كذلك من الضروري الاهتمام بغسل اليدين والتباعد الاجتماعي لمنع انتقال كوفيد-19.
مع هذه التدابير، الابتعاد عن التدخين والكحول، والتغذية السليمة، وممارسة التمارين الرياضية الخفيفة والمتوسطة والنوم الجيد هي القضايا التي نحتاج إلى حلها الاهتمام بها خلال هذه الفترة، لأنها تقوي جهاز المناعة لدى الشخص. دعونا لا ننسى أنه لا يوجد طعام معجزة. المعجزة الحقيقية هي اكتساب عادات الأكل الصحيحة!
المطبخ التركي، الذي نسميه مطبخ البحر الأبيض المتوسط، غني جدًا في هذا الصدد. الخضار والفواكه الطازجة. الأسماك والدجاج واللحوم قليلة الدسم والحليب ومنتجات الألبان كمصدر للبروتين؛ يجب أن تكون البقوليات المجففة كمصادر عالية الجودة للكربوهيدرات على مائدتنا في كل وجبة.
وبطبيعة الحال، ممارسة الرياضة! يمكننا القول أنها الأداة الأكثر أهمية سواء في التغلب على التوتر أو في التخلص من السموم المتراكمة أثناء وظائف الحياة عن طريق تسريع عملية التمثيل الغذائي الأساسي في الجسم. في هذه الأيام التي لا تستطيع فيها الخروج من المنزل، بالطبع يمكننا القول أن الحركات المناسبة لحالتك ستمنحك الحيوية والمشاعر الإيجابية.
الربو والمرض المزمن ماذا يجب أن يفعله المصابون بأمراض الرئة؟
كما نعلم جميعًا، فإن عدوى كوفيد-19 هي مرض يحدث مع نزلات البرد والأنفلونزا - تشبه الأعراض وتنتقل عن طريق انتشار إفرازات الجهاز التنفسي عن طريق العطس والسعال (عدوى الرذاذ).
الربو، الأشخاص المصابون بأمراض الرئة المزمنة مثل التهاب الشعب الهوائية المزمن وانتفاخ الرئة هم في مجموعة خطر الإصابة بـCOVID-19. وتبين أن هؤلاء الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بعدوى حادة بأربع مرات مقارنة بالأشخاص الأصحاء. ولهذا السبب يقدم الخبراء بعض التوصيات لجميع الأشخاص المصابين بأمراض الرئة المزمنة:
- مثل أي شخص آخر، يجب عليك اتباع نظافة اليدين بدقة. اغسل يديك بالماء والصابون العادي لمدة 20 ثانية على الأقل أو نظفهما بمطهر اليدين الكحولي.
- يجب ألا تتواجد في بيئات مزدحمة وتحافظ على مسافة لا تقل عن متر واحد بينك وبين الأشخاص . يجب عليك الاستمرار في ذلك تمامًا كما هو مخطط له.
- احتفظ بجهاز الاستنشاق الخاص بك في متناول اليد حتى تتمكن من استخدامه في جميع الظروف
- تأكد من أن لديك ما يكفي من أدوية الإنقاذ، على وجه الخصوص.
- بعيدًا عن الأشياء التي تؤدي إلى توقف الربو.
- يجب على هؤلاء المرضى و/أو مقدمي الرعاية لهم، والأشخاص الذين يعيشون معهم، تنظيف أو تطهير الأسطح الشائعة والمستخدمة بشكل متكرر يوميًا مثل مقابض الأبواب، ومفاتيح الإضاءة، وأسطح الطاولات.
- إذا لم تكن حساسًا، يمكنك استخدام 1/10 مبيض مخفف (كوب شاي واحد من المبيض إلى 9 أكواب شاي من الماء)، وإلا يمكنك القيام بذلك باستخدام ماء الخل.
- أبقي النافذة مفتوحة وتهوية جيدة خلال هذه العملية، ثم امسح الأسطح بالماء النظيف لتجنب ظهور الرائحة في الغرفة.
- ابتعد عن المطهرات و/أو المواد الكيميائية التي من شأنها أن تسبب الربو لديك أو تجعل التنفس صعبًا.
- إذا كنت تستخدم دواءً يحتوي على الكورتيزون عن طريق الفم في علاجك، فيجب عليك تطبيق جميع تدابير الحماية. بدقة أكبر. قد يكون من الأفضل الحفاظ على مسافة 1.5-2 متر بينك وبين الأشخاص الذين يعيشون معك في المنزل.
- حتى لو لم يكن الأمر مرتبطًا بكوفيد-19 (مثل تفاقم مرضك المزمن)، يمكنك تواصل مع طبيبك أو المستشفى الذي يتابعك دون تأخير في حالة ظهور أي أعراض مرضية. اتبع التعليمات المقدمة لك.
- إذا كنت تريد التقدم إلى مؤسسة صحية، فارتد دائمًا قناعًا واقيًا يغطي أنفك وفمك.
النظافة الوبائية في المنزل بسبب فيروس كوفيد-19
هناك حلول بسيطة ولكنها فعالة يمكننا تطبيقها في المنزل أثناء الإجراءات التي نمر بها. ما هذه؟
- عند دخول المنزل من الخارج، اخلع حذائك عند المدخل. يمكن أن تكون الأحذية حاملة لدخول البكتيريا إلى المنزل.
- الشيء الثاني الذي يجب فعله عند مدخل المنزل هو إزالة الملابس العلوية مثل المعاطف والمعاطف وتعليقها على شماعة جاهزة وتركها. للتهوية على الشرفة.
- يجب غسل اليدين لمدة 20 ثانية على الأقل بالماء والصابون العادي. بعد ذلك، يجب غسل الوجه، وخاصة حول الأنف والفم، بكمية وفيرة من الماء والصابون.
- ثم يجب إزالة الملابس التي يتم ارتداؤها في الخارج وتركها في الهواء في الشرفة.
- الملابس التي يتم ارتداؤها في الخارج وملابس المنزل تختلف عن بعضها البعض.
- يجب غسل الملابس بكمية كبيرة من الماء عند درجة حرارة 60 درجة مئوية أو 90 درجة مئوية باستخدام المنظفات العادية. اعتمادًا على نوع النسيج، يمكن نقع الملابس القطنية في المبيض لمدة تصل إلى دقيقتين قبل غسلها في الغسالة.
- عند تنظيف المنزل، يجب لمس الأسطح من قبل أفراد الأسرة مثل الأرضية، ومقابض الأبواب، الصنابير، يجب مسح 1/10 من المبيض المخفف (كوب شاي واحد من الغسيل) بـ 9 أكواب شاي من الماء) أو ماء الخل. وبعد ذلك يجب مسح هذه الأسطح مرة أخرى بالماء النظيف. وبهذه الطريقة، إذا كان هناك أي فيروس يعيش على هذه الأسطح، يتم التأكد من قتله بالكامل.
- يجب تهوية الغرف في المنزل بانتظام عدة مرات في اليوم.
- يجب على الأفراد الذين يعيشون معًا في المنزل عدم استخدام أشياء مثل المناشف وكؤوس الماء معًا.
- الأشخاص الذين يعيشون معًا
قراءة: 9
