الهرمونات; وهي مركبات عضوية تفرز في الدم عن طريق غدد خاصة، ولها تأثير منظم لوظيفة الأنسجة والأعضاء التي تصل إليها عن طريق الدم، وتعمل حتى بكميات منخفضة للغاية، وعلى الرغم من أن الهرمونات تشبه الإنزيمات جزئيًا، إلا أنها لا تفعل ذلك. تبدأ التفاعلات الكيميائية مثلها، إلا أنها تؤثر على سرعة التفاعل. تعتبر الهرمونات حيوية لصحتنا وقد أخذت مكانها في المصادر العلمية المكتوبة استنادا إلى الأدلة على أنها تخلق بعض التوازنات في تحسين صحتنا فيما يتعلق بالتغذية. ترتبط بعض الأمراض التي تتطور بشكل مباشر أو غير مباشر بسبب عدم التوازن الهرموني في الجسم ارتباطًا وثيقًا بالتغذية. في هذه المقالة سوف؛ وسوف أتحدث عن بعض الأمراض وأساليب التغذية التي تكون نتيجة اضطرابات هرمونية في الجسم وقد أثبتت الدراسات العلمية تأثير الأطعمة على هذه الأمراض.
- أصبحت السمنة اليوم مرضاً مزمناً معروفاً. لتسبب مشاكل هرمونية. خاصة في حالة مشكلة الوزن حيث تحدث مشكلة زيادة الدهون الثلاثية ومشكلة نقص HDL معًا، يصبح من الضروري إنقاص الوزن. في دراسة علمية، تم إجراء دراسة من خلال تجربة أساليب تغذية مختلفة في 3 مجموعات تجريبية مختلفة تعاني من السمنة المفرطة مع زيادة الدهون الثلاثية + انخفاض HDL. 1) نظام غذائي متوسط البروتين، نظام غذائي متوسط الألياف، 2) نظام غذائي عالي البروتين، نظام غذائي عالي الألياف، 3) نظام غذائي عالي البروتين، نظام غذائي عالي الألياف + نظام غذائي يحتوي على أوميغا 3 والأحماض الدهنية متوسطة السلسلة تم إعطاءها للمجموعات التجريبية لفترات زمنية معينة. أظهرت النتائج أن اتباع نظام غذائي غني بالبروتين والألياف يمكن أن يحد بشكل كبير من زيادة الوزن وزيادة الدهون في الجسم ويقلل من تركيزات الكوليسترول والدهون الثلاثية والليبتين في الدم.
- يعتمد علاج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) على الهرمونات الاصطناعية المرتبطة بتغييرات نمط الحياة. تم دراسة المركبات المغذية كعوامل محتملة لعلاج متلازمة تكيس المبايض. لقد ثبت أن البربارين فعال ضد مقاومة الأنسولين والسمنة، وخاصة الأنسجة الدهنية الحشوية (VAT). وبسبب هذه الخصائص، قال الباحثون أن البربارين قد يكون فعالا في علاج متلازمة تكيس المبايض. وعلى الرغم من أن عدد الدراسات يعتبر منخفضا، إلا أن عدد النساء اللاتي تم فحصهن كان مرتفعا (1078) وكانت النتائج مثيرة للاهتمام. بربارين. وقد قيل من قبل الباحثين أنه يسبب إعادة توزيع الأنسجة الدهنية عن طريق تقليل الأنسجة الدهنية الحشوية في غياب فقدان الوزن وزيادة حساسية الأنسولين.بالإضافة إلى ذلك، أثبتت الدراسات أن البربارين يحسن مقاومة الأنسولين عن طريق تحسين معدل الإباضة لكل دورة. ولذلك، فإن البربارين له أيضًا تأثير على الخصوبة ومعدلات المواليد الأحياء. يعتبر البربارين آمنًا عند النساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث اللاتي يرغبن في الحمل وقد أظهرن آثارًا جانبية قليلة في جميع الدراسات المذكورة. هناك نباتات طبيعية تحتوي على البربارين. تتم كتابتها من قبل خبراء يعرفون هذا الموضوع؛ ويمكن إتاحتها للأشخاص الذين لديهم المعلومات الصحيحة وبالأحجام المناسبة.
- يشير مصطلح "محور الأمعاء والدماغ" إلى وجود علاقة ثنائية الاتجاه بين الجهاز الهضمي (GI) ) والجهاز العصبي المركزي (CNS). حتى الآن، أظهرت العديد من الدراسات أن الصداع النصفي يرتبط ببعض اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل عدوى هيليكوباكتر بيلوري (HP)، ومتلازمة القولون العصبي (IBS)، ومرض الاضطرابات الهضمية (CD). ومع ذلك، فإن الآليات التي تشرح كيفية تفاعل الأمعاء والدماغ لدى مرضى الصداع النصفي ليست واضحة تمامًا. تشير الدراسات إلى أن هذا التفاعل يتأثر بعدة عوامل، بما في ذلك وسطاء الالتهابات، وملف الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء، والببتيدات العصبية ومسار السيروتونين، وهرمونات التوتر، والمواد المغذية. يُعتقد أن الببتيدات العصبية لها تأثير مضاد للميكروبات على سلالات مختلفة من بكتيريا الأمعاء، وبالتالي يقال إنها تشارك في العلاقة ثنائية الاتجاه بين الأمعاء والدماغ. وفقًا للمعرفة الحالية، قد يتحسن الصداع النصفي لدى مرضى HP بعد استئصال البكتيريا. مرضى الصداع النصفي الذين لديهم تاريخ طويل من الصداع وارتفاع وتيرة الصداع لديهم فرصة أكبر لتشخيص مرض القولون العصبي. يشترك القولون العصبي والصداع النصفي في بعض أوجه التشابه ويمكن أن يغير تكوين البكتيريا المعوية وبالتالي يؤثر على محور الأمعاء والدماغ والحالة الالتهابية. ارتبط الصداع النصفي أيضًا بالقرص المضغوط. لقد قيل أنه يمكن تحسين الصداع النصفي من خلال الأساليب الغذائية التي لها آثار مفيدة على الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء ومحور الأمعاء والدماغ، بما في ذلك الالتزام بنظام غذائي منخفض مؤشر نسبة السكر في الدم والاستهلاك اليومي المناسب للألياف. مرضى الوزن الزائد والسمنة يعد فقدان الوزن وخطط النظام الغذائي أمرًا مهمًا لهذه الأمراض.
- يعد مرض الغدة الدرقية شائعًا بين عامة السكان، خاصة عند النساء، وقد يكون شائعًا أيضًا بين الرياضيين . تعد اضطرابات المناعة الذاتية السبب الأكثر شيوعًا لاضطرابات الغدة الدرقية في البلدان التي لديها برامج مكملات اليود؛ ومع ذلك، قد يحدث خلل في الغدة الدرقية بسبب عوامل غذائية مثل عدم كفاية تناول الطاقة ونقص اليود والسيلينيوم والحديد وفيتامين د. بالإضافة إلى ذلك، قد تترافق التمارين الشاقة مع تغيرات مؤقتة في هرمونات الغدة الدرقية. ينبغي أن تركز عملية التقييم على التغيرات القياسات البشرية، والاختبارات البيوكيميائية (لوحة الغدة الدرقية)، والتاريخ الشخصي والعائلي، وفحص العلامات والأعراض المناسبة، والتقييم الغذائي والبيئي، بما في ذلك تناول الطاقة واليود والحديد والسيلينيوم وفيتامين د. يعد الإجهاد المفرط والتعرض للملوثات البيئية ومولدات الغدة الدرقية من بين العوامل التي تؤثر على مرض الغدة الدرقية.
في الوقت الحاضر، تتطور العديد من الأمراض وتنشأ بسبب التغذية غير الكافية وغير المتوازنة. من أجل حياة صحية يجب أن تكون أولويتنا تنظيم نظامنا الغذائي، وأتمنى للجميع حياة صحية وسعيدة.
قراءة: 0
