مع قدوم فصل الربيع، نقترب من الأيام الأطول والأكثر دفئًا وأيام العطلات على الشاطئ. لا يمكننا الانتظار لرؤية البحر الأزرق العميق والرمال البيضاء، والاستلقاء والاستمتاع بالشمس.
ومع ذلك؛ تذكر أن الشمس تسبب سرطان الجلد، وهو أحد أخطر أنواع سرطان الجلد. الميلانوما هو سرطان قابل للعلاج عند تشخيصه مبكرًا، وعادةً ما يتطلب استئصالًا بسيطًا للآفة ومتابعة دقيقة من قبل طبيب الأمراض الجلدية. ومع ذلك، يجب أن نتذكر أنه إذا لم يتم تشخيصه مبكرًا، يمكن أن ينتشر الورم الميلانيني بسرعة كبيرة إلى أعضاء أخرى ويكون مميتًا.
يعد التعرض للأشعة فوق البنفسجية أحد عوامل الخطر المعروفة لتطور الورم الميلانيني والجلد غير الميلانيني. السرطان. ومن المعروف أن التعرض لأشعة الشمس يسبب تطور السرطان وتلف الحمض النووي وتثبيط جهاز المناعة. ويرتبط إجمالي التعرض التراكمي لأشعة الشمس بتطور سرطان الخلايا الحرشفية والخلايا القاعدية، في حين يرتبط التعرض الشديد المتقطع لأشعة الشمس بتطور سرطان الجلد.
بالإضافة إلى ذلك، من المعروف أيضًا أن تاريخ حروق الشمس هو أحد الأسباب. عامل خطر مهم، خاصة في تطور سرطان الجلد.
p>
سبب سرطان الجلد متعدد العوامل. بالإضافة إلى الاستعداد الوراثي، فإن الخصائص المظهرية مثل البشرة الفاتحة والشعر الأحمر والنمش والقابلية لحروق الشمس تجعل الأشخاص الذين يعيشون في أماكن مشمسة أو على ارتفاعات عالية أكثر عرضة لخطر الإصابة بسرطان الجلد.
الأشخاص الذين يتعرضون لأشعة الشمس المتقطعة هم الأكثر عرضة للإصابة بالميلانوما. وقد لوحظ أن المجموعات المهنية المغلقة تميل إلى الإصابة بالميلانوما في أجزاء الجسم التي تتعرض في المقام الأول للأشعة فوق البنفسجية المتقطعة، إلى جانب التعرض الشديد لأشعة الشمس أثناء العطلات. على سبيل المثال، عند الرجال عادة ما يتأثر الظهر، بينما عند النساء عادة ما تتأثر أسفل الساقين.
الحماية من أشعة الشمس مهمة للغاية للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة والشعر الأحمر والنمش والطفرات الجينية الوراثية. الذين لديهم خطر أكبر للإصابة بالميلانوما. على الرغم من أن دور واقي الشمس في الوقاية من سرطان الجلد مثير للجدل إلى حد ما، فقد أظهرت الدراسات أدلة قوية على أن استخدام واقي الشمس يمكن أن يمنع تطور سرطان الجلد لمدة تصل إلى 10 سنوات.
اعتبارًا من سن 18 عامًا، يجب إجراء فحوصات جلدية منتظمة. إجراء. أكثر من 100 شامة، تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الجلد، متعدد إذا كان لديك تاريخ من حروق الشمس وعمرك يزيد عن 40 عامًا، فيجب عليك إجراء فحص الجلد مرة واحدة على الأقل سنويًا. يمكن أن يتطور الورم الميلانيني من الشامات الموجودة أو كبقعة جديدة قد تبدو كالشامة. لذلك، راجع طبيب الأمراض الجلدية إذا كان لديك بقعة بنية متغيرة.
قم بإجراء فحص سنوي كامل للجلد مع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك!
افحص الشامات شهريًا بحثًا عن الآفات المشبوهة. عند فحص الشامات (بما في ذلك ما بين الأصابع والجزء الخلفي من الجسم) يجب التأكد مما يلي:
أ. (عدم التماثل) عدم التماثل؛ إذا كان نصف الآفة غير متطابق مع النصف الآخر،
ب. (الحدود) الحافة؛ إذا كانت الحواف غير منتظمة،
ج. (اللون) اللون؛ إذا كان توزيع الألوان غير متجانس،
د. (القطر) القطر؛ إذا كان الحجم أكبر من 6 ملم،
E. (التطور) التنمية؛ هو أي تغيير يتطور خارج المسار الطبيعي للشامة.
إن تشكل نتوء على الشامة ذات السطح الأملس، وبداية الحكة، والنزيف، وخطر تطور سرطان الجلد أمر مهم.
تكون الآفة على الجلد ظاهرة بشكل واضح، إذا تغيرت أو استوفيت أي من هذه المعايير يجب فحصها من قبل طبيب الأمراض الجلدية.
مع اقتراب فصل الصيف، أعتقد لقد حان الوقت لتذكر بعض التدابير المنقذة للحياة من حيث الحماية من أشعة الشمس والإجراءات الوقائية. ومن الضروري أن نجعل هذه المعلومات، التي سمعناها كثيرًا من قبل، عادة. من خلال اتباع ممارسات الحماية الجيدة من أشعة الشمس، سوف تقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد وتمنع بشكل كبير ظهور علامات الشيخوخة المرئية مثل البقع البنية والتجاعيد. إليك 7 نصائح؛
1. استخدمي واقي الشمس بانتظام كل يوم، ومناسب لنوع بشرتك.
نعم، حتى في الأيام التي لا ترى فيها الشمس!
2. اتبع قواعد الساعتين في الخارج.
لا تخف من قضاء بعض الوقت في الشمس، فقط تذكر إعادة تطبيق منتج SPF الخاص بك كل ساعتين. واحرص على البقاء في الظل خلال الساعات التي تكون فيها أشعة الشمس أكثر ضرراً (10.00-15.00).
3. احذف كلمة "تان" من قاموسك.
4. قم بإجراء فحص كامل للجسم مرة واحدة في السنة.
5. استخدم قبعة واسعة الحواف.
6. انتبه إلى مضادات الأكسدة.
سوف تحمي بشرتك نفسها من الشمس مع القليل من المساعدة من الاستخدام اليومي لمنتج فيتامين سي الموضعي. يمكنه حمايتك بشكل أفضل.
قراءة: 0
