هل تعلم أنك بحاجة إلى تناول الدهون لإنقاص الوزن؟

هناك استهلاك للنفط في حقائق معروفة اليوم! في الواقع، لقد وقعنا جميعًا في هذا الخطأ، باستثناء أولئك الذين يتلقون المساعدة المهنية. "دعونا نستهلك كميات أقل من الدهون حتى نتمكن من إنقاص الوزن." لذا، هل من الصواب أن نتخلص من الدهون ونتوقع أن يحرق الجسم الدهون بهذه الطريقة؟ بالطبع
خطأ!

في الواقع، يمكننا أن نفكر في التغذية باعتبارها لغزًا محيرًا. السر هو التوازن. إن تقليل الدهون وحده
ليس هو النهج الصحيح. ومن الخطأ تمامًا عدم تناوله على الإطلاق. يجب تضمين الدهون في النظام الغذائي بقدر الحاجة. وبذلك يستفيد الجسم أيضاً من الفيتامينات التي تذوب في الدهون.
لا تخف من الدهون التي ستحصل عليها من المكسرات والأسماك، وخاصة البندق واللوز.
واحرص على إدراجها في نظامك الغذائي.

بالإضافة إلى ذلك، زيادة تناول الألياف، والحصول على كمية كافية من البروتين، ومن الضروري تناول الكربوهيدرات.
لأنه في الواقع، لا تزيد كمية الدهون في الجسم بمجرد استهلاك الدهون. الفائض من كل طعام تأكله سوف يخزن على شكل دهون في الجسم.
الأمر بين يديك للوصول إلى الوزن الذي تريده من خلال ممارسة الرياضة واتباع برنامج تغذية صحيح.
والأهم من ذلك رفع الوزن مستوى معيشتك. لماذا الانتظار
يوم الاثنين؟

_{قراءة: 0}