يقاوم العديد من الأطفال الذهاب إلى الفراش على الرغم من أن هذا هو وقت النوم، وفي العديد من المنازل، تحدث مشاجرات غير مرغوب فيها بين الآباء والأطفال كل مساء تقريبًا لهذا السبب. ومن المشاكل الشائعة الأخرى أن الطفل ينام في سرير الوالدين بالرغم من أن له سرير خاص به، وخاصة النوم مع الأم، أو ذهاب الأم إلى سرير الطفل والنوم معًا.
ومن المعروف أن خاصة أن نوم الصبي مع أمه يؤثر سلباً على حياته البالغة. النوم هو الفترة الزمنية التي يكون فيها الفرد بمفرده. ولهذا السبب، يجب أن ينام الأطفال بمفردهم في أسرتهم الخاصة. يمكن للأطفال النوم في غرف خاصة بهم ابتداءً من عمر 2-3 أشهر.
الاستعداد للنوم:
* قبل أن يأتي وقت النوم، هدئي طفلك وهدئيه ببطء. أسفل تحركاته. تجنب الألعاب النشطة ومشاهدة أفلام العنف والرعب.
* لا تخرج الطفل من لعبته وتأخذه إلى السرير. وهذا يجعل من الصعب النوم. بداية من 10 إلى 15 دقيقة قبل موعد النوم، أخبرهم أن موعد النوم قد اقترب.
* من العوامل المهمة التي تؤثر على الانتقال إلى النوم هي الحالة العاطفية للطفل. لا تصرخ أو تجادل أو تنتقد قبل الذهاب إلى السرير. الأشخاص الحزينون والقلقون يجدون صعوبة في النوم.
* استمع لمخاوف طفلك الذي يقول "أنا خائف"، تقبلها، وتفهمه، وهدئه، ولكن لا تدعه يأتي إليك ولا تنم بجانبه متأثراً بمخاوفه.
نمط النوم:
* نمط النوم عبارة عن سلسلة من الحركات التي يجب القيام بها كل مساء قبل الذهاب إلى السرير. تنظيف الأسنان، وارتداء البيجامة، وقول "تصبح على خير"، وقراءة كتاب في السرير، والخلود إلى النوم. وإذا استمرت هذه المراحل لفترة طويلة، فسيصعب عليك النوم.
* لا تتركيه ينام على جانبه أو تمسيد شعره أو يلمسك. النوم مع ملامسة الجلد يجعل من الصعب على الطفل أن يصبح فردًا مستقلاً عن الأم. بدلاً من ذلك، يمكنك أن تعطيه لعبة يحبها.
* إذا كان طفلك يريد منك البقاء معه، أخبره أنه يمكنك البقاء معه لمدة 10 دقائق وبعد ذلك ستدخل إلى الداخل. خلال هذا الوقت، يمكنك الجلوس على كرسي أو على الأرض بجوار سريره وقراءة كتاب له أو الدردشة معه. في نهاية الفترة، ادخل إلى الداخل واقضي الوقت الذي حددته. حاول أن تمتصه. فلا تجعليه يصر على بقائك لفترة أطول قليلاً.
* إذا استيقظ من نومه ليلاً وجاء إليك، فأرجعيه إلى سريره. في بعض الأحيان قد يحدث هذا عدة مرات في الليلة. تصرف بنفس الطريقة في كل مرة، دون الاستسلام.
قراءة: 0
