يمكننا البدء بالتغذية التكميلية (الغذاء التكميلي) للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 أشهر، أي 180 يومًا. يوصى بالبدء بالأطفال المبتسرين وفقًا للعمر الصحيح، ولكن يمكن البدء بالأطفال الذين يتمتعون بنمو حركي عصبي جيد في وقت مبكر بناءً على نصيحة الطبيب.
يجب أن يتمتع طفلك بنمو عصبي كافٍ حتى يتمكن من البدء بالأطعمة التكميلية ; ويجب أن يكون قادراً على الإمساك برأسه وإدخال شيء ما إلى فمه بيده.
يبدأ الغذاء التكميلي بطريقتين؛
1- الطريقة الكلاسيكية التي يتم بها تحضير الأطعمة في المهروسة ويتم تغذيتها بالملعقة أو الكوب،
2- طريقة تغذية الطفل نفسه: BLW (التغذية بقيادة الطفل).p>
6. استمري في حليب الثدي بعد الشهر، أعطي حليب الثدي كمية غير كافية أو إذا لم يكن هناك حليب صناعي، لكن قللي من الرضعات الليلية.
• ابدأي بتناول الأطعمة واحدة تلو الأخرى،
• الامتثال للـ 3- قاعدة اليوم، أي طعام واحد لمدة 3 أيام أضف طعامًا جديدًا بعد تجربته والتأكد من عدم وجود مشكلة،
• يجب تطبيق قاعدة الـ 3 أيام على الأطعمة المسببة للحساسية مثل منتجات الألبان والبيض والقمح والسمسم والأسماك والمكسرات. لا يمكنك أيضًا استخدام الأطعمة الأخرى.
• ابدأ بكمية قليلة جدًا من التذوق في الأيام الأولى، وزاد تدريجيًا إذا أراد الطفل ذلك. يمكنك إعطاء ملعقة صغيرة في اليوم الأول، وملعقة حلوى في اليوم الثاني، وملعقة كبيرة في اليوم الثالث.
• كم يجب أن تكون كمية الطعام الإضافية خلال هذه الفترة؟ يمكن تقديم عدد 2 مرطبان أطفال (أكواب شاي صغيرة) كحد أقصى يوميًا. قدميه على وجبتين (للفترة ما بين 6-7 أشهر)
• حضري الطعام بشكل قوام الهريس (لا يتدفق من الملعقة) عن طريق هرسه بالشوكة،
لا تستخدمي الخلاط لتطوير وظيفة المضغ والبلع لدى الطفل!!
• لا تجبريه على تناول الطعام الذي لا يرغب في تناوله، بل حاولي إعطائه مرة أخرى بعد بضعة أيام. . يحصل الأطفال على بعض العناصر الغذائية خلال 8-10 محاولات!!!
• قم بالمحاولات الأولى عندما تكون أنت وهي سعيدة وعندما يشعران بالجوع قليلاً (1.5-2 ساعة من الصيام كافية) وقبل الظهر.
• الهدف في هذه الفترة هو استهلاك 70% من العناصر الغذائية ويتكون من الحليب الإلكتروني أو التركيبي، و30% منه يتكون من الأطعمة التكميلية. لهذا السبب، ينبغي إعطاء 500-600 مل من حليب الثدي (أو الحليب الاصطناعي) يومياً.
عند إرضاع طفلك، اجلسيه على الكرسي المرتفع واجعليه ينضم إلى طاولة العائلة.
• كن وجهًا لوجه مع الطفل أثناء الرضاعة، ولا تطعم من خلف الطفل. لا يوجد تلفزيون أو جهاز لوحي أو كمبيوتر أو هاتف أو لعبة أثناء الرضاعة. لا تترك الطفل بمفرده أبدًا.
• لا تستخدم أسلوب المكافأة و/أو العقاب.
• في الفترة من 6 إلى 7 أشهر، ليس الهدف ملء معدة الطفل، بل التعود على الأذواق المختلفة، لتحسين وظائف المضغ والبلع.
• الرئيسية الوجبات حتى عمر سنة واحدة هي حليب الثدي و/أو الوجبات الصناعية هي أغذية تكميلية ‼
• في بعض الأحيان، يستغرق الأمر من 8 إلى 10 محاولات حتى يعتاد الطفل على المذاق الجديد.
• يمكن إعطاء الأطعمة التي بها خطر الحساسية على شكل خليط بعد تجربتها واحدة تلو الأخرى وتبين عدم وجود مشكلة.
• دعونا نعطي الماء؛ بعد الرضاعة، أعطيه بقدر ما يحتاجه، ويفضل أن يكون ذلك مع المياه المعبأة في زجاجات، مع شارب وبطريقة باردة. لا تحتاج إلى غلي الماء.
• لا يوجد أي طعام أو كمية يجب تناولها خلال هذه الفترة، فطفلك في فترة التعود عليه وقد يستغرق ما يصل إلى 7 أشهر حتى يعتاد عليه.
ص> <ص>. اختيار التنوع الغذائي من الأطعمة المناسبة لبلدنا وثقافتنا، ويتم تغذية الطفل بشكل متناغم مع الأطعمة التي تتغذى عليها الأم أثناء فترة الحمل. وينبغي أن يكون معروفا التمييز بين الطموح (الاختناق). إن الاستجابة لتكميم الرضيع فجأة وفي حالة من الذعر يمكن أن تؤدي إلى سوء التغذية في المستقبل.الطعام الإضافي بين 6-7 أشهر
ما الذي يجب أن أعطيه أولاً؟
يمكنك البدء بالزبادي أو الخضار. لا تبدأي بالفاكهة، لأن الطفل الذي اعتاد على الطعم السكري سيكون مترددًا في تناول العناصر الغذائية الأخرى.
يتم تحضير الزبادي من حليب البقر المبستر (الحليب اليومي). يمكن طهي الخضار على البخار أو غليها في الماء. بعد طهي الخضار، تضاف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز، وتهرس بالشوكة وتقدم كهريسة.
ما هي الخضار؟
لا توجد أولوية، اختر حسب الموسم. انا. يفضل استخدام الخضروات الجذرية. ثلاثي الجزر والبطاطس والكوسا هو أول نوع من الخضار نبدأ به.
ثم يمكنك إضافة الخضار المناسبة للموسم (البروكلي، الكراث، القرنبيط، الملفوف، الفلفل الحلو).
يمكن تحضير الخضار لمدة يومين، وتقدم طازجة في اليوم الأول ومسخنة في اليوم الثاني. في حالة وجود نباتات ورقية خضراء لا يتم إعادة تسخينها لأن التسخين المتكرر يزيد من نسبة النتريت في الطعام.
أي فاكهة؟
من المهم جدًا إعطاء الخضار والحبوب واللحوم للأطفال الذين يتناولون الأطعمة الصلبة، ولكن ليس الأمر نفسه إعطاء الفاكهة. لذلك يجب تناوله بكميات أقل من الأطعمة الأخرى.
ابدأ بالفواكه الموسمية، ثم اهرسها باستخدام مبشرة زجاجية.
التفاح والخوخ والموز هي الفواكه الأولى التي يجب البدء بها. وإذا أمكن يمكن إعطاء الأفوكادو لأن محتواه مفيد جداً. يمكن تناوله بمفرده في وجبة خفيفة في منتصف الصباح أو مزجه مع الزبادي في وجبة بعد الظهر.
لا أنصح بتناول عصير الفاكهة.
لا يجب إعطاء الفواكه الحمضية مثل الكيوي والبرتقال واليوسفي قبل عمر السنة. يجب عليك تقشير قشر الفواكه مثل العنب وغيره.
نقاط مهمة يجب معرفتها في فترة الغذاء التكميلي:
ما هي الحالات التي يجب أن أراعي فيها حساسية الطعام؟
يمكن اعتبار الحساسية في حالة حدوث القيء (التدفق) والبراز الدموي والطفح الجلدي المنتشر على الجسم وتورم الشفاه والسعال وضيق التنفس ‼
احمرار طفيف حول الفم ، البراز الأخضر، وجود مخاط في البراز (يحتاج الكثير من المخاط إلى التقييم) لا يعتبر حساسية ‼
ما هي الأطعمة التي لا ينبغي إعطاؤها لأقل من عام واحد؟
لا يسمح بالسكر والملح والبهارات والمر والحامض والعسل وحليب البقر والفول والباذنجان والفواكه الحمضية والأطعمة المعلبة والكبد (مخلفاتها) ‼
مخلفات أخرى لا ينبغي إعطاء الكبد للأطفال، ولا ينصح به في أي عمر!
يمكنك إعطاء جميع الأطعمة الأخرى حسب قيمتها الغذائية ضمن منطق معين!!!
هل يمكنني إعطاء هذا؟ إذا لم يكن هذا ضمن القائمة المحظورة (!)، بالطبع يمكنك ذلك.
7-9. التغذية التكميلية بين الأشهر
أطفالنا تتراوح أعمارهم بين 6-7 سنوات. بعد قضاء أشهر كفترة للتعود على الطعام الإضافي، يمكننا الآن تقديم طعام أكثر إشباعًا.
7-8 يتم تقديم وجبتين يوميًا وكأسين شاي صغيرين (250 مل) كحد أقصى من الطعام الإضافي خلال الأشهر.
بعد الشهر الثامن، يمكنك تقديم 3 وجبات و3 أكواب شاي صغيرة من الطعام الإضافي. الآن ينبغي إعطاء المزيد من الأطعمة الجاهزة المتكتلة.
يتم تلبية الكمية المتبقية مع 500-600 مل من حليب الثدي و/أو الحليب الصناعي.
يجب تلبية 60% من احتياجات الطاقة عن طريق حليب الأم و/أو الحليب الصناعي، ويجب تلبية 40% من الأغذية الإضافية.
انتباه! التوصيات المتعلقة بكمية الطعام هي الحد الأعلى، وليس الهدف. إذا استغرق الأمر أقل، فلا تحاول إجباره ‼
ماذا يجب أن نعطيه؟
لنبدأ بإعطاء الحبوب (السميد، الدقيق، دقيق الأرز، الشوفان). الحبوب تلبي الحاجة للكربوهيدرات.
لنبدأ بلحم الضأن والبيض والدجاج والأسماك والبقوليات. هذه الأطعمة تلبي متطلبات البروتين.
يمكن تقديم جميع الخضروات الموسمية (بما في ذلك الطماطم). ويمكن تحضيرها بخلط الأرز والعدس الأحمر والسميد والشعيرية مع الخضار.
أعطني اللحوم الحمراء؛ أولاً، يبدأ بلحم خروف بحجم حبة الجوز ومفروم جيداً، وبعد ذلك يمكن إضافة قطعة من اللحم بقدر قبضة الطفل. اللحوم الحمراء 4 أيام في الأسبوع، الدجاج مرة واحدة في الأسبوع، السمك مرتين في الأسبوع.
مرق اللحم ومرق العظام لا يساعدان، لا ننصح به. ‼
يمكن تقديم الزبادي والفواكه بشكل منفصل أو كخليط.
أعطي نبضات. يمكن إعطاؤه يومين في الأسبوع. ويجب نقع الحمص والفاصوليا في الماء قبل يوم وغليهما لفترة من الوقت بسبب احتوائهما على مادة الفيتات وطهيهما بعد سكب الماء الأول.
ويمكن تقديم الأرز والمعكرونة وكرات اللحم.
ويمكن تقديم شوربة العدس والترحانة.
يبدأ صفار البيض بمقدار ربع وبمجرد التعود عليه يعطى واحداً كل يوم. ويمكن تقديمه مع البياض (نصف بيضة يومياً)
8. بعد الشهر الأول، يمكن إعطاء الأطفال الذين تجاوزوا ثلاث وجبات الجبن الأبيض المملح أو الجبن الرائب محلي الصنع عن طريق نقعه في الماء لتناول الإفطار، بدءًا بكمية صغيرة وإعطائهم ما يصل إلى علبة كبريت واحدة.
لا يتم إعطاء بسكويت للأطفال ‼يمكن تقديم البسكويت المنزلي أو خبز القمح الكامل.
لا يتم إعطاء بودنغ الحبوب أو الأطعمة التي تباع في الأسواق إلا عند الضرورة!.
الجوز والبندق والمكسرات مثل اللوز يمكن سحقها وإضافتها إلى هريسة الفاكهة أو الزبادي.< br />
يمكن تناول السمك بدون عظم مطهو على البخار أو مشوي مرتين في الأسبوع (30 جرام/وجبة). ويمكن إعطاء الأسماك السطحية مثل الأنشوجة والماكريل والماكريل والبونيتو والسلمون.
يمكن تقديم لحم الدجاج (1-2 أيام في الأسبوع)
في هذه الفترة، لا تكون التغذية الليلية بسبب الجوع بل بسبب الحاجة العاطفية. من فضلك لا تطعم أكثر من مرتين في الليلة. بعد الشهر التاسع، قد لا يتم إطعامه ليلاً على الإطلاق.
دعونا نحافظ على التوازن من حيث الكمية. ليس من الصواب إعطاء أكثر أو أقل من الكمية الموصى بها والإضافه على حليب الثدي أو الحليب الصناعي ‼
التغذية التكميلية 9-12. الشهر
في هذه الفترة، يجب أن يستهلك طفلك المزيد من الأطعمة التكميلية.
لا يزال حليب الثدي ذا قيمة كبيرة. يجب أن تستمري في إرضاع طفلك بقدر ما تريدين.
9. بعد الشهر الأول، يجب أن يجلس طفلك على طاولة العائلة أكثر ويتذوق الطعام الذي تتناولينه.
دعونا نذكركم بتذكير مهم؛ يحدث السقوط من الكرسي المرتفع في أغلب الأحيان خلال هذه الفترة، فلا تنسي ربط الحزام!!!
الآن أصبحت مهارات البلع والمضغ والمهارات اليدوية لدى طفلك متطورة بشكل جيد، ويميل بالفعل إلى محاولة وضع الطفل في مكانه الصحيح. الطعام في فمه.
ابدأ بتناول الطعام بإصبعك. دع الطفل يطعم نفسه بالأطعمة المناسبة المحضرة على شكل أصابع. وبالمثل، يمكنه تناول الأطعمة المعدة بشكل صحيح باستخدام الشوكة.
يجب تقديم وجبات الطعام بقوة أكبر. يجب أن تكون قادرًا على تناول الأطعمة المتكتلة.
يمكنك تقديم طعام إضافي بمقدار 3 وجبات خفيفة رئيسية وبحد أقصى جرة أطفال واحدة (كوب شاي) في كل وجبة. يمكن تجاوز هذا الحد قليلاً عند الأطفال ذوي الشهية الشديدة.
ماذا يمكنها أن تأكل؟
يمكن لأقل من سنة واحدة أن تأكل كل شيء ما عدا الأطعمة المحرمة. يمكنك تقديم الأطعمة المناسبة المعدة للمنزل بدون ملح وبالصلابة التي يتناولها الكبار.
ملعقة كبيرة من الجبن الرائب محلي الصنع، وبيضة كاملة كل يوم أو كل يومين (يعطى البياض بكميات قليلة في الأيام الأولى)، الزيتون غير المملح والخبز والفواكه والعجة مناسبة لتناول الإفطار.
حاولي تناول اللحوم الحمراء 3-4 أيام، والأسماك يومين، والدجاج يوم واحد في الأسبوع. احرصي على تناول البقوليات 1-2 أيام في الأسبوع.
يجب تقليل الرضاعة الليلية، 1-2 مرات الرضاعة الليلية كافية.
أجبري الطفل على الوقوف أمام عينيه. تلفزيون - جهاز لوحي أو ممارسة الألعاب
قراءة: 0
