الكسل المعوي، الإمساك، الأسباب والعلاج

من الصحي حل الإمساك بالأطعمة الطبيعية. تجنب المسهلات. تعمل المسهلات عن طريق زيادة حركات الأمعاء وتشكل العادة. وبعد فترة، عليك استخدام المزيد لترى التأثير.

أسمع الكثير من الشكاوى من عملائي. ولهذا السبب أردت أن أتطرق إلى هذا الموضوع هذا الأسبوع.

أحشائنا هي أدمغتنا

الجهاز الهضمي البشري محاط بمئة مليون خلية عصبية. توجد شبكة اتصالات تتكون من طبقتين من الخلايا العصبية في جدار الأمعاء. هذه الشبكة رقيقة ومخفية بين طبقتين من العضلات.

الأمعاء هي مركز قيادة الجهاز الهضمي ولا تقوم فقط بتحليل القيم التقريبية مثل العناصر الغذائية ومحتوى الملح ومحتوى الماء، ولكن أيضًا العناصر الغذائية آلية الامتصاص والتبرز وكذلك السمبثاوي (كما أنه يتحكم في التوازن الدقيق لمواد التوصيل العصبي، والهرمونات المحفزة والإفرازات الواقية، التي تضيق الأوعية الدموية، وتبقي الجسم نشيطاً) والباراسمبثاوي (يزيد الإفرازات، ويوسع الأوعية الدموية). الطعام، يمر عبر الأمعاء أكثر من 50 ألف لتر من السوائل. إنه يتعامل ببراعة مع ملايين السموم والمخاطر. فهو يمنع ملايين الكائنات الحية الدقيقة (الميكروبات) التي نأخذها من الخارج وتعيش معنا كل يوم وتستقر في جهازنا الهضمي من التسلل إلى مجرى الدم والانتشار إلى أجسامنا. يعتبر الخليط السائل من لعاب البراز (البراز) وعصية التخمر (نوع من الميكروبات) الموجود في البنية الداخلية للأمعاء جنة بكتيرية وفطرية خطيرة للغاية. هناك ما يقرب من 500 نوع من المخلوقات القاتلة بيننا. نصف البراز يتكون من بكتيريا ميتة. يتم إبعاد هذه البكتيريا الميتة عنا بواسطة جدار الأمعاء، وهو خط الدفاع الأكثر فعالية لجسمنا. فهو يستشعر الخلايا باعتبارها جيدة وسيئة، ويرسل إشارات الخطر إلى الدماغ الأول في الرأس. لأنه في حالة الخطر يجب أن يكون العقل مستعداً، ويجب أن يكون الإنسان على علم بحالة معدته ويتصرف وفق الخطة؛ يجب أن يكون رد فعله على شكل قيء، تشنج، إسهال.

قطعة من الطعام، أمعاء عندما يوسع القسم k، يصبح الغشاء المخاطي الحساس للحركة (الأنسجة التي تصنع الإفراز الذي يزلق السطح الداخلي للأمعاء) نشطًا. ويفرز الناقل العصبي، وهو مادة كيميائية تنقل الرسائل بين الخلايا. إنها تحفز الخلايا العصبية الأخرى المعروفة باسم الخلايا العصبية الحسية تحت المخاطية (الخلايا العصبية) الموجودة في الجدار الداخلي للأمعاء. ترسل هذه الخلايا العصبية المحفزة إشارات تباطؤ ومحفزة إلى خلايا العضلات من خلال مجموعة واسعة من عوامل الاتصال. ونتيجة لذلك يحدث منعكس تمعجي، أي حركات موجية من الأعلى إلى الأسفل، ومن اليمين إلى اليسار.

الأطعمة التي تصل إلى بداية الجهاز الهضمي مع أول وجبة في في الصباح ابدأ التمعج (حركات تشبه الموجة) عن طريق إصدار هذا التحذير. تحدث هذه الحركات المتموجة في الجهاز الهضمي بأكمله من المريء إلى فتحة الشرج. وهذا ما يسمى التمعج الكلي. وهكذا يعمل الجهاز الهضمي بأكمله. كما تبدأ الأمعاء في الانقباض والارتخاء، ويتحرك البراز بداخلها نحو فتحة الشرج ويتم طرده. إذا لم يتمكن الجسم من إخراج البراز لسبب ما، فإن الجسم ينتظر الصباح التالي بشكل بيولوجي. خلال النهار، لا يحدث هذا التمعج الكلي مرة أخرى ويبقى البراز دون إخراجه. من المضر جدًا بقاء هذه المكونات السامة والضارة في الجسم. ومن الضروري التخلص منه.

الإمساك هو صعوبة ونقص حركة الأمعاء. يختلف تواتر حركات الأمعاء من شخص لآخر. ويعتبر من الطبيعي التبرز أكثر أو أقل مرة واحدة في اليوم أو 3 مرات في الأسبوع.

ينتج الإمساك عن مشكلة في عمل الأمعاء وليس عن مشكلة بنيوية. هناك أسباب عديدة.

أسباب التصلب

الأدوية: بعض الأدوية المستخدمة في علاج الألم، والاكتئاب، وارتفاع ضغط الدم ومرض باركنسون، والإكثار من تناول الكالسيوم والحديد

البواسير (الدوالي)

الاكتئاب

الأكل بدون ألياف (بدون لب)

تناول اللحوم فقط

تغير الطقس والبيئة

نمط الحياة الخامل

تجاهل التغوط على فترات منتظمة (تأجيل التبرز)

عدم شرب كمية كافية من السوائل

قصور الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية)

التعود على الإفراط في تناول الملينات

الأمراض العصبية

مرض السكري

إزالة الدهون من النظام الغذائي اليومي ak

متلازمة القولون العصبي: يتناوب هؤلاء الأشخاص بين الإمساك والإسهال.

الحمل

الولادة

الإمساك حالة غير صحية . يسبب العديد من الشكاوى. الصداع، والضعف، والانتفاخ، والغازات، وآلام المعدة، واللسان الصدئ، ورائحة الفم الكريهة، وما إلى ذلك.

من الممكن التغلب على الإمساك عن طريق تنظيم الطعام.

شرب الكثير من الماء

النشاط

تناول الأطعمة الغنية بالألياف (الخضار والفواكه)

زيادة الدهون الصحية في النظام الغذائي اليومي

تناول البرقوق والمشمش المجفف. تحتوي هذه الأطعمة على ملينات طبيعية تسمى ديفينيليزاتين.

التغذية بالأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك والبريبيوتيك. الأطعمة تجلب البكتيريا المفيدة إلى النباتات المعوية. هؤلاء؛ الزبادي والكفير والكوميس والعيران والأطعمة المخمرة؛ مثل البيرة والنبيذ الأحمر والمخللات والترهانة. من ناحية أخرى، تعمل الأطعمة التي تحتوي على البريبايوتك على تهيئة البيئة لنمو وانتشار البكتيريا المفيدة في النباتات المعوية؛ هذه هي الأطعمة الليفية: الخضار والفواكه والبقوليات والمكسرات وقشر القمح والنخالة والشوفان.

الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك والبريبايوتيك لا تحافظ على البكتيريا الموجودة في البكتيريا المعوية على قيد الحياة فحسب، بل تضمن أيضًا تخليقها (إنتاجها). ) بعض الفيتامينات منتظمة.

p>

وبالتالي فهي تساعدنا على حماية صحتنا العامة.

ومن الصحي حل الإمساك بالأطعمة الطبيعية. تجنب المسهلات. تعمل المسهلات عن طريق زيادة حركات الأمعاء وتشكل العادة. وبعد فترة يجب عليك استخدام المزيد لترى التأثير.

بعض أنواع الشاي ذات الاسم الطبيعي التي تباع في الأسواق تحتوي على نبات السنا. كما تعمل هذه العشبة على حل الإمساك عن طريق زيادة حركة الأمعاء وتليين البراز. ومع ذلك، فهو يترك الأمعاء ضعيفة عن طريق إزالة الطبقة التي تسمى المخاط، والتي تغطي السطح الداخلي للأمعاء، وتحمي الأمعاء وتسمى المخاط. يجب أن تتلامس الأمعاء مع البراز الذي يحتوي على الكثير من البكتيريا السامة. وهذا يسبب إصابة الأمعاء. ابتعد.

التغذية الطبيعية المنتظمة هي الصحة.

_{قراءة: 0}