علاج نوبات الهلع

اضطراب الهلع; إنها مجموعة من الأعراض في فئة اضطرابات القلق. نوبة ذعر؛ تبدأ الأعراض الجسدية (خفقان القلب، والرعشة، والتعرق، والغثيان، والدوخة، والخدر، والوخز، والقشعريرة، والهبات الساخنة، وتبدد الشخصية، والنعاس، وضغط وألم في الصدر، وضيق التنفس) فجأة دون سبب ويمكن أن تستمر ما بين 5 إلى 30 دقيقة حسب الحالة. الفرد، وآلام في البطن، وما إلى ذلك) هي حالة إنذار. نوبات الهلع مخيفة جدًا، ويعتقد الشخص أنه سيموت أو يصاب بأزمة قلبية ويصبح أكثر توترًا. وحتى الفحوصات في أقسام الطوارئ بالمستشفيات لا تقنع الشخص. يعتقد الشخص في قلبه أن هناك خطأ ما "حقًا". يرجع مصدر هذه الأفكار المشوهة بالكامل إلى "اضطراب الهلع"، وعلى الرغم من تخفيف الأعراض الجسدية عن طريق الأدوية، إلا أن الانتكاسات شائعة عندما ينتهي العلاج ويشعر الناس باليأس.

مع نظام العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، والذي تم إثبات فعاليته علميًا، من الممكن وضع حد نهائي للهجمات.

يحل نظام العلاج السلوكي المعرفي (CBT) محل النظام تمامًا. والأفكار السلبية وغير الواقعية بأفكار عقلانية، أي أفكار واقعية ومنطقية، وهو أسلوب يقوم على مبدأ الاستبدال. في هذا النظام، بينما تتغير الأفكار، فإن الأفعال التي يمنع الشخص نفسه من القيام بها (الدخول إلى الأماكن المغلقة والمزدحمة، القيادة، البقاء بمفرده في المنزل، استخدام المصاعد، وما إلى ذلك) يتم تنفيذها تدريجياً بطريقة شائعة. وبالتالي، حتى لو جاءت الهجمات، يكون الشخص قد تعلم كيفية التأقلم.

في الحالات الأكثر خطورة، يمكن أيضًا تطبيق العلاج الدوائي + العلاج النفسي.

الآن كل ما عليك فعله هو؛ بعض الأمل والرغبة. وبقليل من الجهد يمكنك التخلص من الهجمات بشكل نهائي.

_{قراءة: 0}