وكان هذا المفهوم، الذي تمت ملاحظته لأول مرة وطرحه على جدول الأعمال في أوائل القرن العشرين، موضوعًا للعديد من الدراسات. تم تسميته على اسم بلوما ويفونا زيجارنيك، وهو طبيب نفسي وعالم نفس روسي.
في عشرينيات القرن الماضي، ذهب زيجارنيك إلى مطعم مع مجموعة من الأصدقاء النفسيين وقدم طلباتهم. نادل واحد أخذ الأمر. والأكثر إثارة للدهشة هو أنه لم يسجل أي أوامر. أحضر النادل طلب الجميع بشكل كامل ودقيق، دون أن ينسى أيًا من طلباتهم. تناولت المجموعة وجبتهم وغادرت المطعم.
تدرك زيجارنيك أنها نسيت شالها في المطعم وتعود. يجد النادل يخدمهم ويسأل إذا كان قد رأى شاله. لا يتذكر النادل نفسه ولا شاله. إنه حتى لا يتذكر تلك المجموعة الكبيرة من علماء النفس. وجد زيجانيك هذا الموقف مفاجئًا للغاية، فسأل النادل كيف يضع كل هذه الطلبات في الاعتبار. الشيء الوحيد الذي قاله النادل للطبيب النفسي هو أنه قام بتدوين الطلبات في ذهنه وحذف الطلبات من ذهنه بعد التأكد من تسليم الوجبات إلى الأشخاص المعنيين. جذب هذا الموقف انتباه زيجارنيك وتوصل من خلال دراسته إلى النتيجة التالية: المهام غير المكتملة وغير المكتملة تشغل العقل أكثر. وعندما ينتهي العمل، يحرر العقل نفسه من هذا الانشغال.
إن نظرية الأعمال غير المكتملة، والتي كانت موضوع العديد من الدراسات فيما بعد، تصف في الواقع الخطط والمشاريع والأعمال التي تظل عالقة في أذهاننا مثل الأظافر، إذا جاز التعبير. على سبيل المثال، يقوم الطالب بإعداد خطة دراسية. ويعاهد نفسه؛ وسيبدأ في اتباع خطة العمل هذه بدءًا من أول يوم اثنين. يبدأ، ولكن بعد يومين أو ثلاثة أيام من التنفيذ، تبدأ الانحرافات عن الخطة. ولا يستمر، بل يتركه غير مكتمل. لكن العمل الذي تركه غير مكتمل لا يترك عقله وشأنه أبدًا. إنه دائمًا ما يكون في الجزء الخلفي من ذهنه، والأسوأ من ذلك أنه يمنعه من القيام بالأنشطة التي يريد القيام بها. وفي هذه الحالة لا يمكن للطالب الاستمتاع الكامل أو ممارسة أي عمل آخر.
أو يقوم البعض منا بإعداد قائمة النظام الغذائي. سيبدأ نظامه الغذائي في اليوم الأول من الأسبوع، ويتبعه بدقة، ويصل إلى وزنه المستهدف. بعد بضعة أيام من اتباع النظام الغذائي بدقة، كل شيء يقع على جانب الطريق. ويظل النظام الغذائي غير مكتمل مرة أخرى. واحد آخر منا سيبدأ التنظيف العميق قبل العطلة. لكن في بداية الأسبوع يفضل تجاوزها. يحلم بتنظيف منزله جيدًا واستضافة ضيوفه براحة البال. تم إجراء مثل هذا التنظيف العميق لدرجة أنه ربما تم مسح خزائن المطبخ فقط في اليوم الأول. كان تنظيف الزوايا والزوايا عبئًا لا يمكن التغلب عليه وتركه غير مكتمل. علاوة على ذلك، فإن لهذه الحالة أيضًا آثارًا جانبية؛ خطورة فقدان الثقة في النفس بمرور الوقت.
كل هذه المهام غير المكتملة تشكل عبئًا على ظهورنا، وعندما تتاح لنا الفرصة للتفكير في خططنا أو أهدافنا، فإنها تسحقنا بكل ثقلها وثقلها. تشغل عقولنا. لأننا نؤجل عملنا. والمهام التي أجلناها ولكننا لم نتمكن من إكمالها، تكبر وتكبر كل يوم لا نضع خططنا فيها موضع التنفيذ، مما يزعج عقولنا مثل المسمار.
إذن، ألا توجد طريقة للخروج من هذا الوضع؟ ما هو حل المشكلة؟
بالطبع يوجد. تقسيم أهدافنا الكبيرة إلى أيام أو أهداف صغيرة يمكن تحقيقها بسهولة. والأهم من ذلك، توفير الحافز العقلي الخاص بنا، بدءًا من الخطوة التي يمكننا تحقيقها بسهولة أكبر.
كل مرحلة نحققها ستكون بمثابة مكافأة لنا ومصدر قوة للمرحلة القادمة. خطوة. وإذ ندرك أنه يقترب من أهدافه في كل مرة، فإن عقلنا سيجمع القوة للخطوة التالية، وفي الوقت نفسه، سيحرر نفسه من العمل غير المكتمل، واحدًا تلو الآخر، الذي يزعجه مثل الأظافر الناشبة.
ملاحظة: في العلاقات الرومانسية التي انتهت بخيبة الأمل في مرحلة الشباب المبكرة، فإن عدم قدرة الطرف المهجور على نسيان حبه السابق وربما ارتكاب بعض الأخطاء في العلاقات العاطفية اللاحقة بسبب التحيزات أو الصدمات السابقة هي من بين الأعمال غير المكتملة . لكن حل هذه المشكلة لن يكون كما سبق. وهذا موضوع مقال آخر…
قراءة: 0
