10 نصائح ذهبية من الخبراء للأطفال الذين يعانون كثيرًا من المرض في الشتاء

مع بعض الاحتياطات، من الممكن أن يصاب أطفالنا بالمرض بشكل أقل أو يتغلبون على المرض بشكل أخف في الشتاء. دكتور. وسرد فقير الله أوغلو اقتراحاته لأولياء الأمور لضمان شتاء أكثر صحة لأطفالهم في 10 عناصر على النحو التالي:

"خاصة في هذه الأشهر، يجب أن نبعد أطفالنا عن الأماكن المغلقة المزدحمة."

"لا يزال الماء والصابون أهم سلاح لدينا في الوقاية من العديد من الأمراض المعدية. ولهذا السبب، من الضروري تعليم أطفالنا غسل أيديهم بالصابون بشكل متكرر خلال اليوم. بدلاً من حمايتهم من المرض. سيكفي أن يرتدي طفلك ملابس تزيد بطبقة واحدة عما ترتديه أنت إذا كان طفلاً صغيراً، وبنفس سماكتك إذا كان طفلاً أكبر سناً."

"التغذية المتوازنة أكثر أهمية في هذه الأشهر. ولهذا السبب، يجب تناول الأطعمة المغذية مثل الخضار واللحوم الحمراء والأسماك واللبن والبيض في الوجبات الرئيسية. بين الوجبات يجب تقديم المكسرات والفواكه للطفل باعتدال."

"رقائق البطاطس والكولا وعصير الفواكه الجاهزة وأطعمة الكاكاو والوجبات الساخنة والمتبلة ومنتجات السوق المضافة الجاهزة تنفع. ليس لها خصائص غذائية عند الأطفال ويجب تجنبها لأنها تؤدي إلى الارتجاع. وتجدر الإشارة إلى أن الارتجاع الصامت عند الأطفال؛ وهو أحد العوامل الرئيسية في تكوين العديد من الأمراض مثل التهاب اللوزتين المتكرر، والتهاب الأنف، والتهاب الجيوب الأنفية، والتهاب الشعب الهوائية، والربو. كما يتم تضمين الحليب قبل ساعتين من وضع أطفالنا في السرير. ومن الضروري التوقف عن الرضاعة."

"يجب تجنب استخدام المنظفات ذات الرائحة الحادة والعطور والمبيضات والحرص على عدم تعليق الملابس. للتجفيف في المنزل، فهي تؤثر بشكل أكبر على الأطفال الذين يعانون من الحساسية."

" من المهم عدم التنازل عن أنماط النوم والتأكد من حصول الأطفال على نوم منتظم يتراوح بين 8-12 ساعة حسب أعمارهم، لتقوية مناعتهم."

"يجب تهوية البيئة التي يتواجد بها الطفل عدة مرات خلال اليوم. ولا تهمل تهوية الغرفة لأن الجو بارد."

"لا تدخن أو تشرب في المنزل."

_{قراءة: 0}