هل التوتر مرتبط بالسرطان؟

الإجهاد والسرطان من الأمراض المتعددة العوامل. أثناء التوتر، يتم إفراز العديد من الهرمونات من الجهاز العصبي المحيطي والمركزي. الهرمونات المحفزة التي تفرز من الدماغ تسبب إفراز الكورتيزول من قشرة الغدة الكظرية والأدرينالين من نخاع الغدة الكظرية. يُعرف الكورتيزول والأدرينالين أيضًا بهرمونات التوتر. وبينما يتم الدفاع عن الجسم بهذه الهرمونات خلال فترة التوتر، فإذا لم يتمكن من التغلب على التوتر خلال فترة الدفاع هذه، يدخل الجسم في فترة من الإرهاق. مساعد أخصائي الأورام الطبية. دكتور. قدمت نيلوفر أفجي معلومات حول الموضوع.

السلوكيات الضارة (التدخين، والكحول، وتغيير النظام الغذائي، وما إلى ذلك) المفضلة لمكافحة التوتر تساهم في عملية المرض.

السرطان والعمل: على الرغم من عدم إثبات وجود علاقة واضحة بين التوتر والضغط النفسي، إلا أنه يعتقد أنه قد تكون هناك علاقة قوية بين الآثار السلبية للتوتر وانتشار مرض السرطان.

• يزيد من انتشار (هجرة وغزو) الخلايا السرطانية عن طريق تغيير إصلاح الحمض النووي في الخلايا السرطانية

  p>

• يزيد من بنية الأوعية الدموية (تكوين الأوعية الدموية) التي توفر التغذية للسرطان الخلايا

• يعمل على تقليل الخلايا الدفاعية (خلايا NK وT) في الجسم في جهاز المناعة

  p>

وقد ثبت أن العلاج النفسي أثناء علاج السرطان يحسن الاكتئاب والألم.

ومن بين طرق الحل لإدارة التوتر:

• للقضاء على سبب التوتر،

• تخصيص وقت لنفسك بعيدًا عن العمل والدروس والالتزامات

• حسب عمر الفرد وأدائه في ممارسة الرياضة

• المشي في بيئات مريحة وسلمية (المناطق الخضراء، شاطئ البحر، الحدائق)

• ممارسة اليوغا

• قراءة الكتب

• التعامل مع الرسم أو الأعمال اليدوية

• الذهاب في رحلات الانضمام

• الابتعاد عن الأفكار السلبية

• الانضمام إلى المجموعات الاجتماعية

• التغذية الصحيحة

• نوم جيد

ونتيجة لذلك، ليس من الصواب أن تعيش في الحياة وتتوقع عدم حدوث التوتر أبدًا. ومع ذلك، من الممكن دائمًا تقليل هذه الآثار السلبية على صحتنا من خلال اتخاذ الخطوات الصحيحة.

_{قراءة: 0}