لا يزال وباء كوفيد-19، الذي غير أجندة العالم لمدة عام تقريبًا وتسبب في خسارة ملايين الأشخاص لحياتهم في بلادنا وفي أجزاء كثيرة من العالم، مستمرًا. برز فيروس كورونا كتهديد عالمي يؤثر على العالم؛ لقد أحدث تأثيرات مفاجئة وغير متوقعة على حياتنا الفردية والاجتماعية. وعلى الرغم من أنه يقال إن فيروس كورونا يسبب في الغالب مشاكل فسيولوجية، حيث أنه يتزايد يومًا بعد يوم، إلا أن ردود الفعل النفسية والسلوكية تحدث أيضًا لدى الأشخاص. ومن المهم جدًا أن نفهم الآثار النفسية والسلوكية لهذه الأزمة الوبائية التي تؤثر على العالم علينا جميعًا. أكثر ما يتبادر إلى ذهنك بسبب هذا الفيروس هو؛ "هل يمكن أن أصاب بفيروس كورونا؟"، "ماذا علي أن أفعل للوقاية منه؟"، "هل يمكنني التعافي إذا أصبت بالفيروس؟"، "هل أعاني من الحمى؟" وهي أسئلة تثير الكثير من المخاوف، مثل: على الرغم من أن هذه الأسئلة تم طرحها سابقًا من قبل الموظفين الذين كان عليهم التواجد في الأماكن العامة (المستشفيات ومراكز التسوق والمطارات وما إلى ذلك)، فقد أصبح الآن موقفًا يؤثر على الجميع عقليًا، من الأطفال إلى البالغين. وأود أن أشير إلى أنه في حين أنه يؤثر بشكل مباشر على صحة الكثير منا، إلا أنه يؤثر بشكل غير مباشر على العديد من مجالات حياتنا، سواء بشكل إيجابي أو سلبي. لقد أثر بشكل عميق على صحتنا واقتصادنا وحياتنا اليومية وعلاقاتنا الشخصية وعلاقتنا بأنفسنا. لقد تسبب في تغير روتيننا اليومي فجأة، وبهذا بدأت عملية البقاء القسري في المنزل لنا نحن الكبار، من الحياة التجارية المستمرة، ولأطفالنا وشبابنا، من الحياة المدرسية والجامعية. إن حاجتنا إلى الحرية شكلت ضغطاً علينا وعلى أطفالنا في الأيام والأوقات الأولى للحجر الصحي، وكثيراً ما بدأنا نشعر وكأننا فقدنا السيطرة على أنفسنا. وفجأة، دخلت حياتنا أقنعة لم نختبرها أو نحتاج إليها من قبل، وأصبح ارتداءها إلزامياً. لقد تم القبض علينا جميعًا غير مستعدين لهذه العملية. وفي حين تأقلم البعض منا بشكل غريزي مع الوضع الذي لم نكن مستعدين له، شكك البعض منا في التزامات هذه العملية أو حاول تجاهلها وفضل مواصلة حياتنا القديمة. لقد ذكّرنا فيروس كورونا في الواقع بمسؤولياتنا الفردية والاجتماعية. صحتي الخاصة لقد جعلنا ذلك وجهًا لوجه مع الموقف الأكثر تحديًا لصحة شخص آخر؛ عدم القدرة على الاتصال بأحبائنا... فالاحتضان ولمس أحبائنا وأقاربنا هو تعبير عن الحب، أي حالة من مشاركة الحب. يشعر الشخص الذي يعانق ويلمس بالاكتمال والانتماء في علاقته. يتيح لنا الشعور بالكمال والانتماء الاستمتاع بحياتنا والشعور بالسعادة. لسوء الحظ، غالبًا ما يجعلنا فيروس كورونا نشعر بالنقص. وبالطبع اكتشفنا في هذه العملية طرقًا جديدة للتعامل مع المشاعر السلبية التي مررنا بها. على سبيل المثال؛ بدأ البعض منا بمحاولة الحصول على الدعم النفسي عندما أدركوا أنهم أو أطفالهم لا يستطيعون التعامل مع بعض مشاعرهم أو أفكارهم أو سلوكياتهم. كانت مشاعر القلق والوحدة والنقص والتعاسة هي المشاعر الرئيسية التي واجهنا صعوبة أكبر في حلها.
من أكثر المشاكل النفسية التي قد تنشأ بسبب كوفيد-19 هو اضطراب القلق. القلق هو المشكلة التي تنشأ مع الأفكار السلبية في أذهاننا. مثلما أن هناك مخاوف بشأن أشياء كثيرة في حياتنا اليومية، فإن هذه المخاوف تنشأ أيضًا بشأن فيروس كورونا الذي يؤثر على مجتمع كبير حول العالم. أحد أهم العوامل التي تسبب القلق هو عدم اليقين. ومع استمرار حالة عدم اليقين، يؤدي ذلك إلى زيادة القلق. ومع استمرار تزايد المخاوف؛ كما يمكن أن يكشف عن مشاكل عقلية وسلوكية مختلفة مثل الاكتئاب ونوبات الهلع والبارانويا والأفكار الوسواسية والرهاب واضطرابات الأكل والعدوان والأنانية والاندفاع والإدمان والوصم. توقف و فكر؛ في حين أننا، كبالغين، ربما واجهنا صعوبة في التعامل مع آثار فيروس كورونا في هذه العملية حتى الآن، كيف تأثرت نفسية أطفالنا؟
فيروس كورونا؛ وربما أدى ذلك بالفعل إلى زيادة الوعي بأننا جميعًا بحاجة إلى الدعم النفسي.
إذا كنت تعتقد أنك لا تستطيع التغلب على الآثار النفسية للوضع الذي تعيشه، فلا تتردد في الحصول على الدعم النفسي...
قراءة: 0
