لا يزال جائحة كوفيد-19 يظهر آثاره بشكل مكثف في بلادنا وفي جميع أنحاء العالم. يؤدي حظر التجول وممارسات العمل من المنزل التي يتم تنفيذها على فترات منتظمة إلى زيادة الوقت الذي يقضيه الشخص في المنزل. وخاصة أن ضرورة العمل من المنزل تجعل الحدود بين المنزل والحياة العملية غير واضحة. بالإضافة إلى ذلك، مع زيادة عدد الحالات ومدة البقاء في المنزل، انخفض حجم الأنشطة التي يجب القيام بها في الخارج بشكل ملحوظ. مثل هذه المواقف القسرية يمكن أن تزيد من مستوى التوتر لدى الأفراد، وقد يشعر الأفراد بأنهم عالقون وسلبت حريتهم. ونتيجة لذلك، قد تنخفض جودة العلاقات مع أفراد الأسرة أو قد تنشأ مشاكل في هذه العلاقات بسبب زيادة مستويات التوتر. في مثل هذه الحالات، يمكن للأزواج إثراء الأنشطة التي يمكن القيام بها في المنزل من أجل تحسين نوعية علاقاتهم. على سبيل المثال، يمكن للزوجين اللذين يحبان الذهاب إلى السينما تنظيم ليلة لمشاهدة فيلم في المنزل. يمكن للزوجين اللذين يحبان تناول الطعام بالخارج تجربة طهي أطباق جديدة في المنزل. ويمكن توسيع هذه الأمثلة حسب عادات الزوجين وخصائصهما ورغباتهما. الشيء المهم هو أن يكتشف الأزواج ويمارسون معًا النشاط الذي يناسبهم.
بالإضافة إلى تنظيم الوقت الذي يقضونه معًا، يجب على الأزواج أيضًا تنظيم الوقت الفردي الذي سيوفرونه لأنفسهم. تظهر أبحاث علم النفس أن الأفراد الذين يقومون بالأنشطة التي يختارونها وفقًا لتفضيلاتهم الخاصة يساهمون بشكل إيجابي في رفاهيتهم. إن الاستمرار في ممارسة الهوايات القديمة أو اكتساب هوايات جديدة يمكن أن يساعدك على قضاء وقت ممتع في المنزل بشكل فردي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أيضًا اعتبار إجراء مكالمات الفيديو باستخدام الفرص التكنولوجية والحفاظ على العلاقات مع أفراد الأسرة/الأصدقاء البعيدين مصدرًا للطاقة الفردية. يمكن للفرد الذي يتمتع بصحة نفسية أن يقيم علاقة صحية مع زوجته/شريكته.
وأخيرًا، من المهم للأزواج الذين لديهم أطفال أن يجدوا أنشطة يمكن لجميع أفراد الأسرة القيام بها معًا وتكون مناسبة لمشاركة الأطفال، وذلك حتى يجعل الوقت الذي يقضونه في المنزل جيدًا، من أجل الذهاب من خلال هذه العملية بطريقة صحية. الأنشطة التي يتم القيام بها مع جميع أفراد الأسرة ستوفر "طاقة نحن" للعائلة. تمر معا الوقت الجيد المقدم سيساهم في تطوير علاقات أسرية صحية.
قراءة: 0
