مشاعرنا تكمن في الجسد. كل ما نشعر به ونختبره ونختبره هو جزء لا يتجزأ من الجسم. في الواقع، نحن نعبر عن ذلك في حياتنا اليومية دون أن ندرك ذلك. طارت الفراشات في معدتي، وكانت تؤدي المهمة ببطء شديد لدرجة أنني أصبت بتشنجات في معدتي، وكنت سأصاب بالشلل من الخوف...
بينما العواطف كثيرة في الجسم، فإننا نعيش بدونها. معرفة أي شيء عن أجسادنا. نحن أيضًا منفصلون جدًا عن عواطفنا. في هذه الحياة، نحن فقط نتنفس، ونعمل، ونربي الأطفال بطريقة غريبة عن أنفسنا، وغريبة عن أجسادنا. في أغلب الأحيان، لا ندرك شيئًا، عندما نمرض، نشعر بالارتباك، ربما عندها فقط نتوقف ونفكر في شيء ما. نبدأ دائمًا بالبحث عن العلاج الاصطناعي، وننتقل من باب إلى باب، ولكن في أغلب الأحيان لا نفكر في سبب إصابتنا بالمرض..
الاستماع إلى الجسد يعطينا معلومات مهمة جدًا عن أجسامنا التاريخ الخاص. فبدلاً من التقدم إلى أماكن كثيرة ومحاولة سماع ما هو من الآخر، يكفي أن نسأل الجسد الحكيم الحقيقي...
نحن نعيش مع شخص حكيم يعرف كل شيء في جسدنا. الأمعاء...
أعتقد أنه لم يعد هناك من لم يعد يسمع أن الأمعاء هي الدماغ الثاني. لكن الواقع أكثر من ذلك. الأمعاء هي في الواقع الصحة العقلية نفسها. نحن نعيش الحياة بالطريقة التي تعمل بها أحشائنا. في بعض الأحيان غير مستقر (IBS)، وأحياناً غير منضبط (الإسهال)، وأحياناً مفرط السيطرة (الإمساك)، وأحياناً لا ندرك حتى ما نفعله... في الواقع، تعيش معظم البكتيريا الموجودة في أجسامنا في أمعائنا. يحدد "ميكروبيوم" الأمعاء حالة صحتنا الهضمية ويؤثر على عمليات الدماغ.
عندما تكون تحت الضغط، تكون المجتمعات البكتيرية في أمعائك أقل تنوعًا ويتم الاستيلاء على الأمعاء بواسطة بكتيريا أكثر ضررًا. بكتيريا. تحدث مشاكل مثل متلازمة القولون العصبي وأمراض الأمعاء الالتهابية بسبب التوتر.
يتسبب الاضطراب العاطفي والإجهاد العقلي والصدمات في تكاثر أكبر للبكتيريا السيئة في الأمعاء، ويمكن أن تسبب هذه البكتيريا السيئة في الأمعاء معاناة الشخص من المزاج السيء، والقلق، مما يجعله أقل مقاومة للاكتئاب، والأرق، والتوتر.
الحياة اليومية تؤثر المشاعر التي نشعر بها في المعدة على أحشائنا بعمق. نظرًا لبنية الأمعاء، فإنها تعمل بمثابة "الإمساك والإفراج". أثناء قيامهم بهذه المهمة، يتأثرون بالهرمونات العاطفية التي يفرزها الجسم، كما يقومون بإفراز هرمونات من شأنها التأثير على الحالة المزاجية. يمنحنا إيقاع عمل أحشائنا معلومات مهمة عن مشاعرنا، حتى تلك التي لا نلاحظها في معظم الأوقات.
ما مدى أماننا في الحياة؟ إن الشعور بالأمان وعدم الخوف أمر في غاية الأهمية لإيقاع حياتنا وإيقاع أمعائنا. كلما شعرنا بالأمان، كلما تمكنا من "التخلي". عندما نشعر بالأمان، تقل حاجتنا إلى "السيطرة". عندما نشعر بالأمان، نكون عالقين في إيقاع عمري، ونبقى في "اللحظة" في الحياة. هذا هو بالضبط كيف يعمل في أحشائنا. إذا كنا نعاني من الخوف والقلق الشديدين، وإذا لم نشعر بالأمان، فإن الأمعاء أيضًا تجد صعوبة في أداء وظيفة "الإقلاع عن التدخين".
إذا قذفتنا الحياة ليس في "اللحظة" بل بالعكس، إذا كنا في العديد من العمليات التي لا تتعلق بنا، إذا شعرنا "بالضعف وعدم الكفاءة"، إذا عشنا مثل "إذا كانت أوراق الشجر تتطاير في مهب الريح، فإن أمعاءنا تعمل بهذه الطريقة. خارجة عن نطاق السيطرة"...
كشفت الأبحاث أن الإجهاد المزمن الذي لا يمكن التنبؤ به في مرحلة الطفولة يؤدي إلى عملية التهابية منخفضة الدرجة داخل الجسم نفسه. موقف أبوي غير متوازن، هيكل وحدود غير واضحة في المنزل، عدم شعور الطفل بالأمان، تغيرات مفاجئة في الحياة، حياة غير منتظمة وما إلى ذلك. مثل هذه الحالات تسبب التهابات في الجسم. الالتهابات المعوية هي عمليات تجعل الحياة اليومية صعبة للغاية وتضعف نوعية الحياة.
باختصار، صحة أمعائنا هي صحتنا العقلية. هناك أشياء كثيرة في الحياة لا نتذكرها ولا نستطيع فهمها، فهم الماضي بأكمله يشفي الحاضر. ويكفي أن ننظر إلى الجسد ونستمع إليه عن كل ما نعتقد أننا لا نعرفه.
قراءة: 0
