متلازمة الأمعاء المتسربة هي مشكلة في الجهاز الهضمي تحدث لأسباب مختلفة. في الظروف الطبيعية، تسمح الأربطة المشدودة في أمعائنا فقط بمرور الطعام المهضوم والمعادن والفيتامينات. إذا تم فتح هذه الروابط الضيقة، تحدث حالة تعرف باسم متلازمة الأمعاء المتسربة. عندما يتم فتح هذه الأربطة، تمر المواد غير المرغوب فيها مثل السموم والميكروبات وجزيئات الطعام غير المهضومة إلى مجرى الدم. يقوم الجهاز المناعي، الذي لا يتعرف على هذه المواد التي تدخل مجرى الدم، بمهاجمة هذه المواد ونتيجة لذلك يؤذي الجسم نفسه.
كيف يتم تشخيص متلازمة الأمعاء المتسربة؟ كيف تفهم متلازمة الأمعاء المتسربة؟
إذا كنت تعاني من مشاكل مثل الإمساك أو الانتفاخ أو الإسهال، فقد يكون ذلك علامة على وجود مرض معوي. هذه هي الأجزاء التي يسهل اكتشافها. على الرغم من عدم وجود مشكلة معوية، إلا أن الحساسية والأكزيما والاكتئاب والقلق وفرط النشاط والتعب ومرض هاشيموتو وآلام المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي والألم العضلي الليفي والشرى هي أيضًا من بين أعراض الأمراض المعوية. مراقبة الأمعاء أمر لا بد منه لهذه الأمراض، حتى لو لم يكن لديك أي مشاكل معوية.
التغذية الطبيعية أمر لا بد منه للعلاج!
يجب عليك علماً أن متلازمة الأمعاء المتسربة مرض قابل للعلاج، وقبل كل شيء يجب أن ندرك أنه يجب تحديد أسباب المرض والقضاء عليها.
التغذية الطبيعية مهمة جداً في علاج متلازمة الأمعاء المتسربة. إذا كنا نستهلك الأطعمة غير الطبيعية؛ قد نتعرض لكميات زائدة من المبيدات الحشرية والمعادن الثقيلة والمكونات الضارة المماثلة، ونتيجة لهذا التعرض قد نلحق الضرر بجدار الأمعاء.
يمكن تحسين متلازمة الأمعاء المتسربة من خلال الأطعمة والمكملات الغذائية الأربعة التالية :
منتجات الحليب المخمر: تحتوي على البروبيوتيك والأحماض الدهنية قصيرة السلسلة التي يمكن أن تساعد في شفاء الأمعاء. تعتبر الكفير والزبادي محلي الصنع والقشدة الحامضة هي الأفضل.
مرق العظام: يحتوي على الأحماض الأمينية والبرولين والجليسين والجلوتامين، والتي يمكن أن تساعد في شفاء الكولاجين وجدران الخلايا التالفة. بروتين العظام للمساعدة في شفاء الأمعاء المتسربة وأمراض المناعة الذاتية يمكنني أن أوصي باستهلاك النوم. أولئك الذين لا يحبون الطعم لن يتذوقوا طعم مرق العظام إذا قاموا بطهي الحساء مع مرق العظام.
الخضروات المخمرة:تحتوي على أحماض عضوية توازن درجة الحموضة المعوية والبروبيوتيك التي دعم الأمعاء. جميع أنواع المخللات المصنوعة من الخضار هي أفضل الأمثلة على الخضار المخمرة. تنتج الخضروات المخمرة الجزء "Lactobacillus acidofillus" من النباتات.
زيت جوز الهند: يمكن هضم MCTs (الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة) الموجودة في جوز الهند بسهولة أكبر من الأحماض الدهنية الأخرى، لذا فهي الأحماض الدهنية التي تعمل على إصلاح الأمعاء المتسربة بأفضل شكل. طريق. يمكنك استهلاكه بسهولة عن طريق إضافة ملعقة صغيرة إلى القهوة التركية أو العجة للاستهلاك اليومي.
وبصرف النظر عن كل هذه الأطعمة، فإن الأطعمة المضادة للالتهابات (المضادة للالتهابات) التي تحتوي على أوميغا 3 هي أيضًا الأطعمة الأكثر فائدة. لإصلاح الأمعاء المتسربة. أفضل أوميغا 3 موجود في الأسماك، وخاصة الماكريل والمأكولات البحرية وبذور الكتان.
أخيرًا، إذا كنت تعتقد أنك تعاني من مثل هذا الاضطراب المعوي، أنصحك باستشارة أخصائي تغذية بعد طبيبك. أتمنى لكم يومًا صحيًا جميعًا..
قراءة: 0
