لم يعد بمقدورنا ركوب الدراجة منذ أن سمعنا شائعات مفادها أن استخدام الدواسة التي تعتبر ملاذنا الآمن للبقاء بصحة جيدة والتخلص من ضغوط الحياة، له آثار سلبية على الحياة الجنسية، واقع آخر ومعنى آخر. حياة. على الرغم من أننا بدأنا كل صباح في هذا الخريف المشمس والجاف بقول "اليوم هو طقس ركوب الدراجات مثل الـ 365 يومًا الأخرى"، إلا أن الخوف من العجز الجنسي سيطر علينا وقمنا بتغيير زيت دراجتنا، وفحصنا ضغط هواء الإطارات ووضعناها في المستودع قبل أن نتمكن من الركوب. لا يمكن أن يستمر هذا الوضع على هذا النحو، لذلك قررنا أن نسأل أحد الخبراء حول هذه المشكلة. سألنا بورسين تونش، أخصائية المسالك البولية وعشاق ركوب الدراجات، عن رأيها في هذا الموضوع.
هل يسبب ركوب الدراجات الضعف الجنسي أي العجز الجنسي، وهو موضوع يحير كل رجل ينوي القيام بذلك. تم إجراء العديد من الدراسات حول هذا الموضوع وتم العثور على نتائج مختلفة جدًا. وفي حين قال بعض الباحثين أن ركوب الدراجات قد يكون من بين أسباب العجز الجنسي، إلا أن هناك أيضًا دراسات تثبت أنه ليس له أي آثار إيجابية أو سلبية، بل وتزعم أن نسبة الإصابة بالعجز الجنسي أقل لدى أولئك الذين يركبون الدراجات. لذلك لا توجد علاقة مؤكدة بشكل قاطع. لكن الشعور بفقدان الإحساس والشعور في منطقة الأعضاء التناسلية، وهو أكثر شيوعا عندما نبدأ لأول مرة أو نعاني منه جميعا بعد ركوب الخيل لمسافات طويلة، من الطبيعي أن يربك الناس.
هل التنميل في الأعضاء التناسلية المنطقة التي تحدث بعد ركوب الدراجة المتعلقة بهذه المشكلة؟
أثناء الجلوس على السرج، يقع كامل وزن راكب الدراجة على المنطقة الموصوفة بالعجان، وهي تقع مباشرة بين فتحة الشرج والمبيضين. هذه المنطقة هي المكان الذي تمر فيه الأوعية الدموية والأعصاب التي تغذي القضيب. يؤدي ركوب الدراجة لفترة طويلة إلى زيادة الضغط على هذه المنطقة وسحق الأوعية والأعصاب التي تغذي القضيب. ويتناقص الأكسجين الواصل إلى العضو الذكري الذي تضعف الأوعية الدموية فيه، ويتطور التنميل مع تعرض الأعصاب للضغط. ولذلك فإن أسباب التنميل، المسمى بالتنمل، وضعف الانتصاب هي نفسها.
عندما تشرح الأمر بهذه الطريقة، فإن ذلك لا يجعلك ترغب في ركوب الدراجة.
هذه الأسباب إن ضغطات الأوعية الدموية والأعصاب التي ذكرتها يجب أن تستغرق وقتًا طويلاً حتى تحدث. من الضروري ركوب الدراجة أثناء الجلوس في جميع الأوقات. في تجربة أجريت في ألمانيا، طُلب من الأشخاص ركوب دراجة تمرين لمدة ساعة ونصف في بيئة معملية. وفي الوقت نفسه، تم وضع جهاز لقياس تدفق الدم في القضيب. وبعد فترة زمنية معينة، لوحظ انخفاض كبير في تدفق الدم إلى القضيب. ثم طُلب من الأشخاص استخدام الدواسة أثناء الوقوف كل 10 دقائق، وعندما تم فحص نفس القيم مرة أخرى، لم يتم العثور على أي تغيير في تدفق الدم إلى القضيب. بمعنى آخر، فإن استخدام الدواسات أثناء الوقوف كل 10 دقائق أو أخذ فترات راحة على فترات منتظمة يعد في الواقع كافيًا لمنع فقدان الإحساس الذي قد يحدث.
إذا نسينا أو لم نستخدم الدواسات أثناء الوقوف وتطور التنميل، فهل سيؤدي ذلك إلى تسبب مشاكل خطيرة؟
في دراسة أجريت على المتسابقين المشاركين في جولة النرويج للدراجات الهوائية بطول 540 كم، لوحظ أن 21% من راكبي الدراجات الذين أكملوا هذه الجولة أصيبوا بالخدر في هذه المنطقة، و13% تعرضوا لفقدان من الانتصاب الذي استمر لمدة تصل إلى أسبوع واحد. ولكن بعد فترة، تبين أنهم عادوا جميعًا إلى حياتهم الطبيعية. لقد تعلمنا أنه لا يوجد ضرر دائم، على الأقل يصل إلى 540 كم.
ما الذي يجب على راكبي الدراجات الذين يقومون بجولات بالدراجة لمدة 3-4 ساعات 1-2 مرات في الأسبوع الانتباه إليه؟
الدراجة كما هو الحال مع كل شيء آخر، يعد اختيار الدراجة المناسبة أمرًا مهمًا. يجب أن تكون الدراجة التي تستخدمها متناسبة مع أبعادك.
يعد اختيار السرج معلمة مهمة أخرى. في البلدان المتقدمة، يتم تشجيع ركوب الدراجات لأنها وسيلة نقل صديقة للبيئة. حتى أن هناك شرطة دراجات في ولاية أوهايو الأمريكية. في الدراسة التي أجريت على ضباط الشرطة الذين يعملون أكثر من 24 ساعة في الأسبوع، لوحظت زيادة كبيرة في تدفق الدم في القضيب ومستويات الإحساس لدى أولئك الذين استخدموا سروجًا بلا أنف مقارنة بأولئك الذين لم يستخدموها. ويذكر أن السروج ذات الفجوة في المنتصف والسروج بدون أنوف تقلل الضغط على جذر القضيب وبالتالي قد تكون خياراً لمن يعانون من هذه المشكلة.
وفي موضوع آخر، منصات واقية هناك أيضًا دراسات علمية لأولئك الذين يعتقدون أنه كلما استخدموا الفوط الأكثر سمكًا، زادت الحماية التي توفرها. في هذه الدراسات، يبدو أن حجم جسمك هو المهم، وليس سمك الفوطة. في حين أنه لا توجد فائدة لشخص يبلغ وزنه 45 رطلاً من ارتداء الفوط الصحية السميكة، فإن شخص يبلغ وزنه 120 رطلاً تنشأ المشاكل عندما يُجبر الشخص على ارتداء سراويل قصيرة ذات وسادات رفيعة. لذا المهم أن تكون المادة المستخدمة مناسبة...
هناك من يقول أن وجود المقود في مستوى أدنى من السرج يغير محور الجسم ويمنع وصول الضغط إلى أوردة القضيب. لكن هذه الأوضاع صالحة أكثر لراكبي الدراجات الذين يحتاجون إلى أداء طويل الأمد.
مما تحدثنا عنه، استنتاجي هو أن ركوب الدراجات يسبب مشاكل في إمداد الدم إلى القضيب وبالتالي في الانتصاب. إن ما تصفه هو مجرد تحذيرات حول كيفية اتخاذ الاحتياطات اللازمة.
واسمحوا لي أن أؤكد على ذلك لتجنب أي سوء فهم. عند مقارنة الأشخاص الذين يركبون الدراجات بانتظام والأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة، تكون مشاكل الانتصاب والعجز الجنسي أكثر شيوعًا لدى أولئك الذين لا يمارسون الرياضة. ركوب الدراجات له تأثير وقائي ضد أمراض القلب والأوعية الدموية والكوليسترول والسكري من النوع الثاني. هذه الأمراض التي ذكرناها هي الأمراض الأكثر شيوعًا التي تسبب فقدان الانتصاب. هل يمكن مقارنة الشخص الذي يركب الدراجة باستمرار بشخص خامل، متوسط قوة القلب ونشاط الجسم والدورة الدموية والعديد من الميزات المتعلقة بالصحة؟
القضايا التي كنت أتحدث عنها منذ بداية محادثتنا هي الاحتياطات الواجب اتخاذها لتقليل المشاكل التي قد تواجهها أثناء ركوب الدراجات. .
يمكنك إخراج دراجاتك من المخزن وركوبها براحة البال. ممنوع التوقف، واصل ركوب الدراجة وعلى الطريق...
قراءة: 0
