لا يوجد دليل على أن السجائر الإلكترونية تساعد في الإقلاع عن التدخين.
الإدلاء بتصريحات في نطاق اليوم العالمي للامتناع عن التدخين في 31 مايو، خبير علم النفس السريري د. وقالت أسلي باشاباك بهايس إن إدمان التدخين مرض قابل للعلاج. وأكد بحيس أن محاولة الإقلاع عن التدخين عن طريق التقليل أو استخدام السجائر الإلكترونية ليست طريقة فعالة، وقال بحيس "إن استخدام هذه المنتجات، باعتبار أنها أقل ضررا، يقلل من الدافع للإقلاع عن طريق تقليل القلق من الضرر الذي يمكن رؤيته في الجسم". مستقبل. وحقيقة أنه يمكن استخدامه في المناطق التي يُحظر فيها التدخين تجعل هذا السلوك أكثر تواتراً. حذر. وفي إشارة إلى خطورة الشيشة والسجائر المنكهة والسجائر الإلكترونية، قال بحيس: “الشيشة الواحدة تعادل 4-5 علب سجائر. ومن الملاحظ أن السجائر الإلكترونية لها آثار سلبية خاصة على صحة الرئة والقلب والفم والأسنان. السجائر المنكهة تزيد من خطر الإصابة بالسرطان. قال.
أخصائي علم النفس الإكلينيكي د. أدلت أسلي باشاباك بهايس ببيان حول إدمان السجائر ضمن نطاق "اليوم العالمي للامتناع عن التدخين" في 31 مايو.
إذا كان لديك اثنين من هذه المعايير، فأنت مدمن
الخبير الذي يعرف إدمان السجائر وفق الدليل التشخيصي للأمراض النفسية الأخصائي النفسي الإكلينيكي د. أدرج أسلي باشاباك بهايس المعايير التي يجب استيفاؤها لكي يعتبر الشخص مدمنًا، وقال إنه في حالة وجود اثنين على الأقل من هذه المعايير، يمكن ذكر إدمان السجائر:
-في الأشهر الاثني عشر الماضية أو أكثر مما هو مخطط له أو لفترة زمنية أطول.التدخين
-الرغبة المستمرة في الإقلاع عن التدخين أو السيطرة عليه والقيام بمحاولات غير ناجحة
-تخصيص الكثير من الوقت للأنشطة المتعلقة بالتدخين
- وجود رغبة قوية في التدخين
br /> - عدم القدرة على القيام بالمسؤوليات الأساسية التي تتطلبها الوظيفة في العمل أو المدرسة أو المنزل بسبب التدخين
-الاستمرار في التعاطي رغم التعرض للتجربة الجسدية أو العقلية أو مشاكل اجتماعية بسبب التدخين
- بعض المشاكل بسبب التدخين تقليل أو ترك الأنشطة الاجتماعية أو الترفيهية أو المرتبطة بالعمل
- زيادة تأثيرات أقل بشكل ملحوظ بالرغم من استخدام الحديد أو استخدامه بنفس الدرجة
-الشعور بأعراض الانسحاب مثل الأرق والتهيج وصعوبة الانتباه والتركيز عند عدم التدخين
يعتبر 100 من المدخنين مدى الحياة مدمنين
مشيراً إلى أن طريقة استخدام منتجات التبغ قد تختلف، قال بحيس: "بعض الناس يدخنون بانتظام كل يوم، وبعضهم يدخن أحياناً، وبعضهم أقلع عن التدخين". وقد يطرح السؤال هل كل هؤلاء الأشخاص مدمنون؟ تقدم منظمة الصحة العالمية بعض التعريفات للتدخين. تم تعريفها على أنها المجموعة التي تدخن سيجارة واحدة على الأقل يوميًا، والمجموعة التي تدخن أقل من سيجارة واحدة يوميًا خلال 30 يومًا، والمجموعة التي تدخن أحيانًا (في البيئات الاجتماعية). باختصار، الشخص الذي دخن إجمالي 100 سيجارة طوال حياته يعتبر "مدخنًا".
السجائر المنكهة تزيد من خطر الإصابة بالسرطان
تجدر الإشارة إلى أن هناك دراسات حول هذه المنتجات تزيد من خطر الإصابة بالسرطان، أكثر من احتمالية سجائر المنثول المنكهة، والتي تستخدم على نطاق واسع خاصة بين الشباب، لجعلها أكثر إدمانا، وقال بهايس: «في الدراسات حول هذا الموضوع، ورد أن روائح المنثول تحتوي على مركبات مسببة للسرطان وتتحول إلى زيت يسمى بوليجون مع الاستخدام طويل الأمد. ولهذا السبب، حظرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) استخدام سجائر المنثول في الولايات المتحدة الأمريكية في عام 2019. وهذا الخطر موجود أيضًا لدى أولئك الذين يستخدمون السجائر الإلكترونية. وحذر.
السجائر الإلكترونية لها آثار سلبية على صحة القلب والفم والأسنان
الخبير النفسي الإكلينيكي د. وقالت أسلي باشاباك بهايس: “رغم أنه اعتقاد خاطئ معروف، إلا أنه لا يوجد دليل علمي على أن السجائر الإلكترونية تساعد في الإقلاع عن التدخين. على العكس من ذلك، فإن استخدام الناس لهذه المنتجات، معتقدين أنها مفيدة أو أقل ضررا، يقلل من قلقهم بشأن الضرر الذي قد يرونه في المستقبل ويقلل من دافعهم للإقلاع عن التدخين. يتم أيضًا استبعاد استخدام المناطق المخصصة لغير المدخنين أو إمكانية الوصول إلى هذه المنتجات للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا. فهو لا يساعد في التشنج، بل يجعل السلوك أكثر تواترا.
ولفت بحيس إلى أضرار السجائر الإلكترونية، قائلاً: “نظرًا لظهور السجائر الإلكترونية في الأسواق مؤخرًا، بدأت الأبحاث تظهر نتائج الاستخدام على المدى الطويل. وأظهرت النتائج أن له تأثيرات سلبية خاصة على صحة الرئة والقلب والفم والأسنان. وقال.
الشيشة الواحدة تعادل 4-5 علب سجائر
مشيراً إلى أن بعض الناس يستخدمون الشيشة حتى لو لم يدخنوا بانتظام، قال بهايس: "أعتقد يعتقدون أن هذا ليس إدمانًا، بل هو استخدام اجتماعي وإلا فلن يضر. لكن الحقيقة هي أن الشيشة الواحدة تعادل 4-5 علب سجائر لأن نسبة النيكل والرصاص والكوبالت فيها أعلى من السجائر. بالإضافة إلى ذلك، فإن الشيشة التي يستخدمها الكثير من الناس والتي لا يتم تطهيرها بشكل كافٍ تشكل أيضًا خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المعدية، وخاصة مرض السل.
إدمان السجائر يمكن علاجه، لكنه لا يختفي تماما
مؤكدا أن إدمان التدخين مرض قابل للعلاج، كغيره من أنواع الإدمان، “يمكن للمرء أن يقلع عن التدخين. وفي حالة الإقلاع عن التدخين، يصبح مرض إدمان السجائر سلبيا. الخلايا في الدماغ التي تتعرف على السجائر تذهب للنوم. ولا يستخدمه الشخص، ولكن قد تكون لديه الرغبة في الشرب. ومع ذلك، يمكن للمرء أن يمرر لحظات الرغبة هذه دون شرب. في حالة الاستخدام المتكرر، يشتعل المرض مرة أخرى. ويخرج الاستخدام عن السيطرة بعد فترة ويعود الشخص إلى نمط استخدامه القديم بعد فترة. وبعبارة أخرى، ما المقصود بالعلاج في إدمان التدخين؛ "إنه يتحسن ولكنه لا يختفي تمامًا أبدًا". إذا حاول الشخص الشرب حتى بعد 5 سنوات من الإقلاع عن التدخين، فيمكنه العودة إلى أنماط الشرب القديمة.
الإقلاع عن التدخين ليس طريقة فعالة
مشيراً إلى أن المحدد الرئيسي في علاج الإقلاع عن التدخين هو حافز الشخص، وقال بحيس: “أثبتت الأبحاث أن الإقلاع عن التدخين عن طريق يُظهر تقليل أو تدخين السجائر "الخفيفة" التي تحتوي على نسبة منخفضة من النيكوتين أنه لا توجد طرق فعالة للإقلاع عن التدخين. ولهذا السبب، فإن العلاج الذي يتم الإقلاع عنه تمامًا لديه فرصة أكبر للنجاح. كما أن الحصول على دعم احترافي في محاولة الإقلاع عن التدخين يزيد أيضًا من فرص النجاح. يمكن الحصول على الدعم الدوائي والعلاج ببدائل النيكوتين ودعم العلاج النفسي لتخطيط استراتيجيات الإقلاع للمساعدة في الإقلاع عن التدخين في العيادات الخارجية للإقلاع عن التدخين.
أعطى بحيص مثالا على النظام المطبق، وختم كلامه بما يلي:
“أولا، يتم إجراء فحص عام للعميل من قبل الطبيب ويتم تقييمه من حيث إدمان التدخين. وفقًا لاحتياجات الشخص، يتم إضافة الدعم الدوائي أو العلاج النفسي إلى العلاج. هناك مرحلتان في العلاج: الإقلاع عن التدخين والاستمرار فيه. هناك أهداف مختلفة لكلتا مرحلتي العلاج. خاصة أن الأسبوع الأول والشهر الأول والثالث بعد الإقلاع عن التدخين تعتبر مهمة من حيث خطر الانتكاس، ويتم التغلب على هذه الفترات معًا. في العلاجات، يمكن للشخص أن يجد استراتيجيات أكثر ملاءمة لأنه أكثر وعيًا بالمواقف الخطرة، والأسباب التي تجعله يعيد استخدامها، والطرق التي تعمل على عدم استخدامها.
قراءة: 0
