بمبادرة من الاتحاد العالمي للصحة النفسية، تم الاحتفال به باعتباره "اليوم العالمي للصحة النفسية" كل عام في 10 أكتوبر منذ عام 1992. هدفها الأساسي هو رفع مستوى الوعي العام حول الصحة العقلية، وفي هذه العملية، تسليط الضوء على تعزيز الدراسات الوقائية والخدمات العلاجية ضد الاضطرابات العقلية. سأكتب هذا المقال في جزأين. الجزء الأول سيكون حول تعريف الصحة النفسية وشرح السلوكيات البشرية غير الصحية. وفي الجزء الثاني سأتطرق إلى المفاهيم الخاطئة التي يعرفها المجتمع عن الصحة النفسية.
ما هي الصحة النفسية؟
الصحة النفسية مفهوم الذي يغطي صحتنا العاطفية والنفسية والاجتماعية. ويؤثر على أفكارنا ومشاعرنا وسلوكنا. فهو يؤثر على الطريقة التي نتعامل بها مع التوتر، وعلاقاتنا مع الآخرين، والخيارات التي نتخذها بشأن حياتنا. الصحة النفسية مهمة في كل مرحلة من مراحل الحياة. تؤثر مشاكل الصحة العقلية تأثيرًا خطيرًا على حياة الأشخاص اليومية، وتتسبب في فقدان الأشخاص تدريجيًا لعملهم المتوقع ومدرستهم ومنزلهم وأدوارهم الاجتماعية ووظائف الرعاية الذاتية، وفقدان طبيعتهم الإنتاجية واجتماعيتهم، وتعطيل واجباتهم. عندما لا يمكن علاج الأمراض العقلية، فإنها تؤدي إلى فقدان أكبر للوظائف والقوى العاملة، ومشاكل عائلية، وزيادة في انتشار المرض وتكاليف العلاج. ويمكن سرد العوامل المسببة لمشاكل الصحة العقلية على النحو التالي:
-
العوامل البيولوجية؛ الاستعداد الوراثي والتغيرات في كيمياء الدماغ
-
تجارب الحياة؛ الصدمات أو الإساءات
-
وجود مرض عقلي في الأسرة
خلافًا للاعتقاد الشائع، تعد الأمراض النفسية مشكلة تهم المجتمع بأكمله، وهي أكثر شيوعًا مما يُعتقد. ويتزايد تواترها وانتشارها وتؤثر على كل شرائح المجتمع. عندما تترك الأمراض النفسية دون علاج، فإن عواقبها تؤثر على الفرد والمجتمع، ويمكن أن تؤدي إلى خسائر مختلفة. اليوم، 25% من الناس - واحد من كل أربعة أشخاص - يتأثرون بمرض عقلي في مرحلة ما من حياتهم. النسبة المئوية للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 75 عامًا والذين عانوا من أي مرض عقلي يصل إلى 50.8. في بلادنا، ربما لا يزال هناك تردد في تلقي الدعم النفسي بسبب وصم مشاكل الصحة النفسية. لا تتردد في الحصول على المساعدة وتذكر أن المشاكل النفسية يمكن علاجها بطرق العلاج الصحيحة.
الأعراض المبكرة
هل تعتقد أنك أنت أو من تحب منهم مريض نفسي؟ إذا كنت تعاني من واحد أو أكثر من الأعراض التي سأذكرها، فقد تكون لديك مشكلة في الصحة العقلية.
-
الأكل والنوم كثيرًا أو قليلًا
-
الابتعاد عن الأشخاص والمهام في حياتك اليومية وعدم القدرة على ذلك التركيز
-
نقص الطاقة، حالة مستمرة من التعب >آلام جسدية غير معقولة
-
الشعور بالعجز واليأس
p> -
زيادة الإدمان
-
حالة من الارتباك أو النسيان أو الغضب أو القلق أو الخوف أكبر من المعتاد
-
تغيرات مفاجئة في الحالة المزاجية
-
نفس التفكير باستمرار حول حدث أو فكرة ما
-
السمع أصوات ورؤية صور غير موجودة في الواقع
-
جنون العظمة والخيال
-
أفكار إيذاء نفسك أو شخص آخر
قراءة: 0
