بينما نرغب في الحصول على سمرة، يجب ألا ننسى تأثير الشمس والبحر على بشرتنا وشعرنا.
كيف يمكننا حماية البشرة والشعر من الشمس والبحر؟
تعد الأشعة فوق البنفسجية أهم عامل مسؤول عن الشيخوخة المبكرة للبشرة عن طريق 80%. من أجل حماية البشرة من التأثيرات الضارة لأشعة الشمس، يجب استخدام الكريمات الواقية من الشمس بعامل حماية لا يقل عن 30 قبل التعرض لأشعة الشمس بـ 15-20 دقيقة، على المناطق المعرضة لأشعة الشمس، ويجب تجديدها بعد كل ملامسة للماء والصابون. كل 2-3 ساعات خلال اليوم. وينبغي زيادة استهلاك الماء (ما لا يقل عن 6-8 أكواب يوميا). بالإضافة إلى ذلك، ينبغي تناول الكثير من الخضار والفواكه الخضراء الغنية بالفيتامينات A وE وC المضادة للشيخوخة.
إن زيادة استهلاك الكاروتين (الموجود في الجزر) والذي يتمتع بخاصية الحماية الطبيعية ضد أشعة الشمس، والبيوتين وهو فيتامين ضروري للشعر (الموجود في الأطعمة مثل البيض والحليب ومعجون الحبوب) هو أمر ضروري. ضروري جداً لحماية صحة البشرة والشعر خلال فترة الصيف. .
ما هي العوامل التي تضر البشرة والشعر وخاصة في فصل الصيف؟
الأهم العامل الذي يفسد البشرة والشعر في الصيف هو ضوء الشمس. يؤدي الاتصال المباشر بأشعة الشمس إلى موت الخلايا الكيراتينية، وهي الخلايا الأساسية للشعر والجلد، وتكسير الكولاجين، مما يؤدي إلى ظهور عيوب في الجلد، وزيادة التجاعيد، والشيخوخة المبكرة. يؤدي الاتصال طويل الأمد بمياه البحر ومياه حوض السباحة إلى فقدان الماء من الجلد ويسبب جفاف الجلد والشعر. بالإضافة إلى ذلك، يزيد الكلور الموجود في مياه حوض السباحة من جفاف وتلف الشعر والجلد.
ماذا يحدث للشعر والجلد التالف؟ كيف نعرف إذا كان متهالكاً؟
يفقد الجلد المتهالك مرونته ومظهره اللامع. لأن ضوء الشمس يكسر الكولاجين الذي يعطي الجلد مرونته. بسبب أشعة الشمس، تظهر بقع بنية على الجلد وخطوط دقيقة في المناطق التي يكون فيها الجلد رقيقًا وحساسًا، مثل فوق الشفاه وحول العينين. بالإضافة إلى ذلك، فإن ضوء الشمس يجعل البشرة دهنية. ويلاحظ مظهر باهت وزيادة في الهشاشة في الشعر.
ما هي المخاطر الصحية للشعر والجلد التالف؟
يؤثر الشعر والجلد التالف على صحة الأشخاص. الصحة النفسية أكثر. إير. يمكن أن يؤدي الشعر والجلد غير الصحيين إلى شعور الأفراد بالتعاسة وفقدان الثقة بالنفس وإضعاف علاقاتهم الاجتماعية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تتطور بعض أنواع سرطان الجلد (سرطان الجلد، وسرطان الخلايا القاعدية، وما إلى ذلك) في مناطق التآكل الناجم عن أشعة الشمس على الجلد وعلى البقع. يمكن أن يسبب ضوء الشمس زيادة في عدد الشامات ويؤدي إلى تحول بعض الشامات إلى سرطان (سرطان الجلد). بالإضافة إلى ذلك، فإن بعض الأمراض الجلدية المزمنة (الصدفية، البهاق وغيرها) قد تتفاقم بعد التعرض لأشعة الشمس المفرطة. يمكن أن يؤدي تلف الشعر أيضًا إلى زيادة تساقط الشعر.
ما نوع العناية بالبشرة والجسم التي توصي بها بعد الشمس والبحر؟
لتعويض الماء والرطوبة المفقودة عن طريق الجلد بعد الشمس والبحر.يجب وضعه. لهذا السبب، يجب وضع التونر الذي يحتوي على نسبة عالية من المعادن على الجلد، يليه المرطبات ذات المحتوى العالي من الترطيب. أما بالنسبة لجسمنا فيجب استخدام المرطبات المائية أو الزيتية بعد الاستحمام مباشرة، حسب درجة جفاف الجلد، وذلك لإصلاح الماء الذي يحتفظ به الجلد. والأهم من ذلك، يجب زيادة الاستهلاك اليومي للمياه.
هل يمكننا تقسيم العناية بالبشرة إلى رعاية يومية وأسبوعية؟
البشرة الرعاية إلى رعاية يومية وأسبوعية. يمكننا الفصل. في العناية اليومية، يجب تنظيف البشرة يومياً باستخدام كريم أو جل منظف مناسب للبشرة، يليه مقوي، والأهم من ذلك، مرطب. للعناية الأسبوعية، في الصيف، يجب وضع أقنعة الرطوبة أو الأقنعة المضادة للأكسدة المضادة للتجاعيد على البشرة النظيفة، ويفضل بعد الاستحمام، وتركها لمدة 15-20 دقيقة. إذا لم يكن هناك حساسية مفرطة أو احمرار على الجلد، يمكن تطبيق تقشيرات مناسبة على الجلد لإزالة طبقة الخلايا الميتة من الجلد قبل القناع. ونظرًا لأن هذه الإجراءات قد تسبب حساسية لأشعة الشمس، فيجب تطبيقها في المساء ويجب استخدام واقي الشمس أثناء النهار.
قراءة: 0
