واجهت صعوبة في النهوض من السرير هذا الصباح. لاحظت أن عظامي تؤلمني، وأنني كنت ضعيفًا، ولم أرغب في الذهاب إلى العمل. بدأت الأعراض منذ فترة، لكني اعتقدت أنها ستنتهي فتجاهلتها.
أعتقد أنني لم أستطع متابعة عملي. أشعر بالاكتئاب. أعتقد أنني مرهقة الآن، ليس لدي أي قوة. باختصار، أنا غير سعيد. ناهيك عن الذهاب إلى الطبيب، لم أحاول حتى أن أطلب المساعدة من أي شخص أو أن أحكي مشكلتي. بعد كل شيء، كان لدي الكثير من العمل لأقوم به، والمخاوف والتوقعات بشأن الحياة. لم يكن هناك وقت لي...
إذا حدث لك ذلك، فقد تكون متلازمة الإرهاق بجوارك تمامًا. يؤثر هذا الاضطراب، والذي يمكننا تعريفه ببساطة على أنه "استنزاف الطاقة الروحية والجسدية"، بشكل كبير على حياتنا اليومية.
تعد العديد من المهن عوامل خطر للإصابة بمتلازمة الإرهاق اليوم. إن التقدم السريع للمعلوماتية يؤثر ويستهلك حياة الناس وظروف عملهم، ونحن نرى أن هذا الوضع، وخاصة في المهن التي تعمل وجهاً لوجه مع الناس وحيث تسود علاقات مكثفة ومستمرة، يمكن أن يخلق مشاكل على المستوى الفردي والمؤسسي.
يمكن أن يسبب الإرهاق أيضًا مشاكل غير ضرورية، ومن الملاحظ أيضًا أنه يحدث لدى الأفراد الذين يتحملون الكثير من أعباء العمل، أو لديهم معايير عالية لعملهم، أو على العكس من ذلك، غير راضين عن عملهم.
تشمل متلازمة الإرهاق أعراضًا جسدية وعقلية وعاطفية.
< قوي>وتشمل الأعراض الجسدية شكاوى جسدية مختلفة مثل التعب المزمن والضعف وفقدان الطاقة والصداع المتكرر وآلام الظهر والغثيان والعضلات. التشنجات، واضطرابات النوم. فهو يمهد الطريق لتكوين اضطرابات في نظام القلب والأوعية الدموية.
تتمثل أعراض الإرهاق العاطفي في الشعور بالاكتئاب، والشعور بعدم الدعم وعدم الأمان، وزيادة المشاعر السلبية مثل الغضب، والأرق، وعدم التسامح، انخفاض احترام الذات، والتهيج، ويتجلى في مشاكل مثل فرط الحساسية للنقد.
المواقف السلبية وعدم الرضا تجاه الذات والعمل والحياة هي أعراض الإرهاق العقلي.
إذا لم يتم التعرف على متلازمة الاحتراق النفسي والتدخل فيها فإنها يمكن أن تؤثر على حياة الشخص والمجتمع، وتؤدي إلى عواقب قد تؤثر على أما على مستوى الإنتاجية فقد يؤدي إلى انخفاض كمية ونوعية العمل المنجز، وتكرار الأخطاء والحوادث، وفي النهاية عملية يمكن أن تؤدي إلى فقدان الوظيفة.
بالإضافة إلى خصائص من خلال العمل المنجز، تحدد الخصائص الفردية للشخص مدى قدرته على التعامل مع المشكلات، وتعتبر الصحة الجيدة والحصول على الدعم الاجتماعي المناسب من بين العوامل المهمة التي تؤثر على مستوى الإرهاق وعواقبه.
الدعم الاجتماعي ويعتقد أنه بمثابة منطقة عازلة ضد الإرهاق. ومن المعروف أن وجود دائرة قريبة وميسرة من العائلة والأصدقاء يقلل من خطر الإصابة بالإرهاق لأنه يمنح الثقة ويدعم الفرد.
وبالنظر إلى كل هذه الأعراض والعواقب، يمكننا القول أن التشخيص والعلاج المبكر تعتبر متلازمة الاحتراق النفسي مهمة على المستوى الفردي والمؤسسي. .
يتم تحقيق نتائج إيجابية في العلاج من خلال استهداف تعزيز طرق الفرد في التعامل مع التوتر وزيادة المرونة الفردية من خلال كل من العلاجات الدوائية وطرق العلاج النفسي.
قراءة: 0
