ما هي العاطفة؟
لقد ظل مفهوم "العاطفة"، الذي له العديد من التفسيرات والتعريفات من الناحية النفسية، على أجندة الناس لسنوات. في رأيي أن العاطفة هي ظاهرة توفر الحركة للفرد نفسيا وفسيولوجيا. هذه التغيرات في كيمياء الدماغ تؤثر على الشخص من الناحية الفسيولوجية. على الرغم من أننا نلائم العواطف في أنماط، إلا أن هذه الحركات ستخلق تأثيرات مختلفة لأننا جميعًا فريدون. قال في كتاب قرأته: "إن الطريقة التي تسمي بها المشاعر تؤثر أيضًا على حياتك". في الواقع، نحن مراقبون جيدون منذ الولادة. إذا رأى الطفل أمه الغاضبة وهي ترمي المزهرية على الأرض بعنف وتتجهم، فسوف يبدأ في الاعتقاد بأن الغضب يمكن أن يكون له مثل هذه التأثيرات في دماغه، وسوف يميل إلى إظهار غضبه بهذه السلوكيات. قام كروكس وستاين (1991) بتنظيم العاطفة في المقام الأول على أنها "محفز - استجابة للمحفز - تفسير الاستجابة". ظهرت العديد من النظريات منذ ذلك الحين. ولكن لماذا لم تسمح كل هذه الجهود المبذولة لفهم المنطق للإنسان بالسيطرة المباشرة على عواطفه؟
تنعكس عواطفنا، التي تشتهر بهيمنتها على سلوكياتنا، على وجوهنا. فهل يمكننا أن نقول أن العواطف عالمية؟ والحقيقة أن هذه الفكرة بدأت مع داروين (1872-1998). وقد أثبت ذلك بول إيكمان (1971). من أجل فهم تعبيرات الوجه، من المهم أن تكون قادرًا على فهم التعبيرات "الكلي" و"الجزئي". التعبيرات الدقيقة ليست واعية، فهي تلقائية. ولذلك فهي مستقلة عن الثقافة. ومن ناحية أخرى، فإن التعبيرات الكلية هي في الواقع انعكاسات لما تعلمناه من تجارب حياتنا المبكرة على وجوهنا وسلوكياتنا.
كل فرد فريد من نوعه وفريد من نوعه. يمكن أيضًا تنويع العواطف لهذا السبب. ما نشعر به قد يبدو أحيانًا معقدًا بالنسبة لنا. على سبيل المثال؛ القلق والخوف يؤديان إلى آليات مماثلة من الناحية الفسيولوجية. يبدأ قلبك بالنبض بسرعة، وتتعرق، وفي بعض الأحيان قد تشعر بالعديد من المشاعر في وقت واحد.
لذلك من المهم أن يفهم الشخص ما يشعر به وكذلك كيف يشعر. إذا كانت المشاعر التي نسميها تؤثر على الطريقة التي نختبر بها المشاعر، فيجب أن تؤثر أيضًا بشكل غير مباشر على سلوكنا. فهل نحن نتحكم في عواطفنا أو سلوكياتنا؟
وفقًا للدراسات، يتذكر الأفراد ذكرياتهم السلبية أكثر عندما يكونون في مزاج حزين، ويمكن للذكريات السلبية أن تزيد من شعور الفرد بالسوء (تيسدال، 1983). . لماذا يفعل الدماغ هذا؟ يمكن أن يكون تمثيلاً للإرث الذي تركه لنا أسلافنا. نحن أيضًا نبتكر تعديلات لتجنب الألم. ربما تكون آليتنا لتجنب المشاعر السلبية هي معلومات مشفرة موروثة في أدمغتنا.
يمكننا القول إن الكشف عن المشاعر، أي وضعها موضع التنفيذ، أفضل من قمعها. لأن هذا الموقف يجعلنا نفكر في أننا واعون وقادرون على التعبير عن مشاعرنا، سواء لعقلنا أو لفسيولوجيتنا. لكن بعض المشاعر يمكن أن تكون قوية جدًا. على سبيل المثال؛ الغضب والغيرة. إن الكشف عن مثل هذه المشاعر الشديدة يمكن أن يسبب اضطرابات داخلية وخارجية في بعض الحالات. التحكم في السلوك مهم هنا. وعلى الرغم من أن الفرد لا يستطيع السيطرة على انفعالاته بشكل مباشر، إلا أنه ناجح جدًا في السيطرة على سلوكه.
قراءة: 0
