إن الأنسجة التي تحتاج إلى أكبر قدر من الأكسجين هي الدماغ وبالتالي العين التي هي امتداده. يتم حمل الأكسجين في الدم مرتبطًا إلى حد كبير بالهيموجلوبين. وبعضها منصهر.
*عندما لا تتلقى أنسجة العين كمية كافية من الأكسجين، تتكون أوعية جديدة. وفي الأوعية الدموية الجديدة، لا يكتمل نمو جدار الأوعية الدموية بشكل كامل، ويسهل تدميرها، كما يسهل انسداد الأوعية الدموية ونزيفها بسهولة.
*يؤدي نقص الأكسجين إلى تحفيز تكوين الأوعية الدموية الجديدة من الدماغ إلى العين.
*تنزف الأوعية الدموية الجديدة بسهولة بسبب عدم كفاية جدار الأوعية الدموية. يؤدي النزيف إلى إتلاف الأنسجة المحيطة. فهو يزيد من ضغط العين ويسبب العمى.
*يحدث تلف الأنسجة نتيجة لنقص الأكسجين.
توفر الأنشطة البدنية طويلة الأمد وعالية الوتيرة أقصى قدر من استهلاك الأكسجين (MaxVO2).
يعد إمداد الأكسجين مهمًا لمنع تدهور العين.
ما أهمية تدفق الدم النشط؟ يصعد تدفق الدم إلى الشعيرات الدموية وينظف المواد السامة والفضلات ويزيلها من البيئة. فهو يجلب العناصر الغذائية إلى الأنسجة والخلايا، ويؤسس توازن المنحل بالكهرباء. فهو يجلب الأكسجين اللازم للخلية ويستعيد ثاني أكسيد الكربون من البيئة.
لماذا من المهم ضمان تدفق الدم في قصر النظر؟
يعد تدفق الدم في قصر النظر التدريجي مهمًا للحفاظ على تطور هياكل العين ومنع الضرر ناتج عن قصر النظر.
النمو الصحي: إذا كانت هياكل العين سليمة، فلن تتأثر بالضغط الواقع على العين، ولن يبدأ قصر النظر، وإذا بدأ ، لن يتقدم. يتم الحفاظ على القرنية والصلبة والشبكية. لا يمكن تمديد القطر الخلفي الأمامي. لا يحدث الاستجماتيزم. يتم تطوير عضلات العين الخارجية، والعضلة الهدبية، التي توفر التركيز والمحاذاة، بشكل صحيح. ويتم أيضًا الحفاظ على الأداء الصحي لوظائف العين.
تطور الصلبة: من المهم أن تكون الصلبة، وهي الطبقة البيضاء من العين، صحية في حالة قصر النظر التدريجي. فإذا وجدت سمكها الطبيعي، القطر الأمامي الخلفي للعين لا يمكن أن تمتد. يجب عليك إضافة نظام غذائي صحي إلى ذلك.
تدفق الدم لتطوير عضلات العين: هناك حاجة إلى التغذية الكافية والأكسجين الكافي للنمو الطبيعي لعضلات العين والحفاظ على قوتها. وظائف على المستوى المطلوب. تركز العضلة الهدبية في العين وتتكيف. إن عدم التوازن بين عضلات العين الخارجية هو سبب تطور الاستجماتيزم وقصر النظر.
التركيز والانسجام: توفر العضلة الهدبية حول العدسة داخل العين الانسجام والتركيز، و ويتم توفير قوة هذه العضلات عن طريق ممارسة الرياضة. تدفق الدم الكافي وتغذيتها.
شبكية العين: عندما يصبح القطر الخلفي الأمامي للعين أطول، تتحرك الخلايا والأنسجة في شبكية العين بعيدًا عن بعضها البعض. ومع تكاثر الخلايا الميتة، يحدث اسوداد في قاعدة العين.
تفقد الشبكية الموجودة في قاعدة العين لونها الوردي المحمر، ويصبح اللون الأسود الرمادي واللون الأحمر الداكن هو السائد. تظهر الخطوط والشقوق الضحلة والبقع السوداء عند إصلاحها. تظهر المناطق الميتة الضامرة الناجمة عن سوء التغذية في المنطقة الخلفية للعين. يبدأ الشحوب في العصب البصري بسبب سوء التغذية. وهذا يعني انخفاضًا في الرؤية.
يحاول الدماغ تصحيح التدهور. من خلال زيادة تدفق الدم، يتم تغذية هذا المكان بشكل أفضل. لكن هذا لا يكفي عند الأعداد الكبيرة.
يبدأ تشوه هياكل العين قصيرة النظر من -3.00 وخاصة من -6.00، ويزداد التدهور أكثر. تبدأ العيوب الهيكلية الخطيرة عند -10.00 وما فوق. والمنطقة الأكثر تضررا من هذا التدهور هي شبكية العين في قاعدة العين.
كيف يمكنك توفير الأكسجين؟
Gتدليك حول القلب: تدليك الجفون والأنسجة المحيطة بها فهو يوسع الأوعية الدموية ويوفر المزيد من الدم للأنسجة، ويسرع تدفق الدم، ويؤخر شيخوخة الجلد.
كما أن تدليك الجفون يقلل الضغط الواقع على العين. إنه بالفعل جزء من علاج قصر النظر.
تمرين عضلات العين الأساسية:
تمارين عضلات العين الأساسية لتخفيف الضغط على العين والحفاظ على التوازن بين العضلات الخارجية للعين كما تعمل على تسريع تدفق الدم وضخ الدم إلى الأنسجة، مما يزيد من نسبة الأوكسجين.
الملابس الساخنة والباردة فهو يسمح بتوسيع الوريد الساخن، وتدفق المزيد من الدم إلى المنطقة، وإزالة المواد السامة من البيئة. مع تضييق الوريد البارد، يتم إزالة الدم الموجود في الوريد من البيئة مثل الضخ. بمعنى آخر تقوم بتوسيع وتضييق الأوعية الدموية واحدة تلو الأخرى.
*يسرع عملية ضخ الدم.
*يلين الجفن، ويقلل الضغط على العين، ويخفف التوتر. .
*يجعل الغدة الدمعية تعمل بشكل أفضل ويمنع انسداد غدة ميبوميوس الموجودة في الجفن ببقايا الزيت.
*تكفي فترة 20 دقيقة أسبوعياً.
*يوضع ساخناً لمدة دقيقة ثم بارداً لمدة دقيقة.
*يمكن استخدام القماش أو القطن. وتوجد مواد جاهزة مكونة من خرزات مملوءة بالماء مخصصة لهذا الغرض في الصيدليات.
كيف تزيد الدورة الدموية وتدفق الدم؟
1 .البرد يقبض، والساخن يرتاح. لذلك، تعمل هذه العملية كمضخة. ويتم تحقيق ذلك باستخدام قطعة قماش ساخنة أو باردة أو شاش.
2. تعمل تمارين عضلات العين على تسريع تدفق الدم وضخ الدم إلى الأنسجة.
3.يعمل تدليك منطقة حول العينين على زيادة تدفق الدم إلى الأنسجة عن طريق توسيع الأوعية الدموية وتسريع تدفق الدم.
تمارين التنفس: تمارين العين، فبينما التنفس العميق يزيد من نسبة الأوكسجين في العين فإنه يستفيد من هذه الأوكسجين في العقل. لا تتنفس بشكل سطحي، ودع عضلات البطن تشارك في التنفس.
تمارين الرأس والرقبة: تساعد حركات الرأس والرقبة وتمارين الجسم على هذه الأوكسجين. الطفل والرضيع لديهم بالفعل نشاط مفرط. يجب ممارسة التمارين الرياضية بشكل أكبر عند الأطفال الذين يعملون باستمرار على المكتب في سن المدرسة.
المشي: تبين أن معدل الأوكسجين في الدماغ يزداد عند الشخص الذي يمشي. يجب أن يتم هذا المشي بطريقة سريعة ونشيطة.
موسعات الأوعية الدموية: لا يجب اعتبارها دواء إلا إذا أوصى طبيبك بذلك. يجب أن تستفيد من الفواكه والخضروات.
مخففات الدم: يجب أن تتناولها على شكل طعام. ومع زيادة سماكة الدم، يقل تدفقه أيضًا. تم وصف العقول التي تعصر الدم في زوايا التغذية على نطاق واسع.
قراءة: 0
