أولئك الذين يشعرون بمشاعر مفاجئة من قشعريرة ورعشة وضيق في التنفس أثناء النوم بشكل سليم في الليل يعرفون هذا الوضع جيدًا. في بعض الأحيان يرتبط هذا أيضًا بالمشاهد المخيفة في حلمك. في هذه اللحظة، ينبض القلب بشكل أسرع وتشعر بالتعرق. تمامًا كما هو الحال في أفلام هوليوود، في البداية تكون تلك اللحظة لا تصدق. الليلة التي ننام فيها بشكل سليم أصبحت عدونا بالفعل. يبدو الأمر كما لو أن أيدي الليل المظلمة ستطلق رصاصتين عندما ترمش. ومع ذلك، فهذه ليست نوبة ذعر كاملة، ولكي تكون نوبة ذعر أثناء النوم، يجب أن تحدث في مرحلة لا نحلم فيها، ويجب أن تحدث في فترات غير حركة العين السريعة.
عندما يمر شريط الفيلم أمام عينيك، قد تتسارع قلوبنا. ومع الخوف الشديد والمشاعر الحاقدة، يتلوى الوعي اليقظة مثل العصفور.
تدور أنظارنا مثل خرطوم يخرج من الحوض، وهو انسحاب السيطرة منا. وهذا يشير إلى مشكلة قلق خطيرة تكمن وراء كل هذه المخاوف، ناهيك عن الوخز، كما لو كان نقراً، في الأجزاء المنفتحة من جسدنا، أي بعيداً عن القلب.
في هذه المرحلة، نحن قد نجد أنفسنا نركز على عدسات مكبرة كبيرة جدًا بالنسبة للجسم، ماذا سيحدث لي؟ ماذا سيحدث لي؟ هل أنا أموت؟ هل أعاني من مرض عميق؟ هل سيحدث لي شيء لم أشهده من قبل؟
ذلك المخرج الشرير الذي صور فيلمًا مخيفًا مصحوبًا بإحساس الغرق وإحساس الموت والسيناريوهات إنني أخسر: القلق.
أولاً، دعنا نكتب هذا في البداية: تبدأ بالذهاب إلى العديد من الأطباء، كلهم يعطونك ورقة نظيفة. قد تجد معالجًا نفسيًا.
هذا الحدث الذي تعيشه هو نموذج النوم لاضطراب الهلع، الذي ينتمي إلى عائلة القلق.
قد لا تتمكن من منع نفسك من الاستماع على تنفسك وأحاسيس جسدك وإيقاع قلبك.
>قد يطاردك الشعور بالإصابة بمرض خطير.
قد تشعر وكأنك طفل ضائع في أدغال الموت.
) الآلام القادمة من صدرك تختلف عن أمراض القلب
)الآلام عادة ما تكون حادة وغير مرتبطة بالتمرين أو المجهود.
تبلغ نسبة الإصابة باضطراب نوبة الهلع حوالي 3-4% بين السكان. بمعنى آخر، 30-40 شخصًا في قاعة زفاف تضم 1000 شخص قد تعرضوا أو أصيبوا باضطراب نوبة الهلع. هو مرشح للشامان. ومع ذلك، تشير التقديرات إلى أن حوالي 300 شخص في قاعة الزفاف هذه تعرضوا لهجوم يشبه الذعر مرة واحدة في حياتهم. ومن بين هؤلاء الأشخاص الثلاثين، هناك 20 امرأة و10 رجال. قد تحدث نوبات الهلع هذه عند الأشخاص الذين تعرضوا لها مرة واحدة فقط. يؤثر هذا الاضطراب سلباً على الحياة. وفي المراحل المتقدمة، يشغل حياة الكثير من الناس. فهي تستضيف العديد من القضايا مثل انعدام الثقة بالنفس، والمشاكل الاجتماعية، والشكاوى الجسدية، والعجز، وما إلى ذلك.
احرص على الحصول على نصيحة من أحد الخبراء في هذه القضايا. وتوقف عن الدردشة مع أي شخص ليس مختصًا في هذا الأمر!
قراءة: 0
